I november 2021, under en välförtjänt semester i Thailand, insåg jag något: jag spenderar mycket tid på att prata . Men som, riktigt mycket. Och dessutom är jag inte säker på om det fortfarande är användbart ...
När jag återvände till Frankrike bestämde jag mig för att tvinga mig att inte tala på fem dagar . Att inte lära sig att bli Zen, inte att hitta fred. Men för att se om jag verkligen behöver hela tiden för att införa mig själv i diskussionerna, debatterna. Och också att försöka förstå ordets betydelse i mitt jobb och min vardag.
Jag genomförde denna erfarenhet med dig och berättade om mina äventyr varje dag. Du hittar min loggbok nedan , dag för dag.
Dag 1: projektet
Jag tror att det finns tillfällen i livet när du måste utmana dig själv lite. Gå ut ur din komfortzon för att förstå saker om dig själv, om andra, om hur samhället fungerar.
För två år sedan åkte jag till Thailand när jag visste absolut ingenting om detta land, från dess valuta till dess huvudstad till dess regering.
Den här gången har jag en ny utmaning: att försöka att inte prata alls under fem dagar , från måndag kl. 9 till fredag kl. 18. Under arbetet, men också ute, i vardagen och ÄVEN ensam.
Varför inte prata i 5 dagar?
När jag var i Thailand träffade jag en student som hade tillbringat en veckas tystnad vid en reträtt på Filippinerna. Hon hade beskrivit upplevelsen för mig från A till Ö, liksom de effekter den hade på henne.
Redan vid den tiden ville jag komma igång. Men jag hade varken ekonomiska medel eller tid. I år pratade jag med Marine, som led av multipel skleros, som genomförde en inledande resa.
Hennes mål: att "rensa" hennes kropp, sinne och själ. Och hon bestämde sig också för att prova upplevelsen i ett kloster i Burma.
Lusten kom tillbaka till mig, men det var fortfarande frågan om tid och pengar. Och sedan sa jag till mig själv: trots allt, varför nödvändigtvis göra det i ett kloster? Om jag gjorde detta i vardagen, skulle jag inte lära mig andra saker?
Tystnad för att reflektera över andra saker
Jag sa först till mig själv att det var omöjligt att sluta prata under en normal vecka, under vilken jag är i Paris och jag jobbar varje dag. Men i slutändan, varför inte? I arbetssammanhang kan det vara en intressant upplevelse att berätta.
Och i vardagen är det verkligen möjligt att inte prata?
Om du tänker på det finns det dumma människor som inte kan använda sin röst för att kommunicera med andra. Hur mår dessa människor? Hur beställer de en kebab, ringer ett samtal, ropar på hjälp när de är i fara?
Så jag bestämde mig för att prova, försöka förstå bättre hur det fungerar. Och vem vet ... om jag slutar prata kan jag lära mig att lyssna bättre?
Ta ett steg tillbaka genom att sluta prata
De som känner mig vet hur komplicerad den här utmaningen är för mig: Jag är en otrolig talare . Jag pratar mycket. När jag var tonåring märktes alla mina rapportkort "för pratsamma" minst en gång.
Min filosofilärare efter att ha gjort misstaget att berätta för mig ”Vad tycker du? "
Jag har sjudit denna idé ett tag. Jag diskuterade det med min mamma, för när jag tvivlar på något pratar jag alltid med henne om det. Och hon sa till mig: "Du kommer aldrig att kunna göra det."
Hon är trevlig, mamma, va. Men också realistiskt.
Jag erkänner för er, jag är inte drottningen av viljestyrka. Förra året försökte jag göra en äppelkur: äta ENDAST äpplen i tre dagar. Jag varade en halv dag.
Så kommer jag dit? Jag vet inte. Det har gått två timmar sedan min tystnadsvecka började och jag har redan en konstig insättning djupt i halsen.
Dessutom gick jag för att se Vaiana i helgen, jag försökte skratta tyst för att träna och jag lyckades inte. Det räcker med att säga att det blir varmt torsdagskväll för CinémadZ Tous en scène ...
Men jag kommer att göra allt för att hålla mig till det. Även om skvaller tar mig dubbelt så mycket tid eftersom jag måste skriva det till mina flickvänner. Även om jag måste shoppa och jag låter oförskämd i kassan.
Du hittar mina intryck varje dag på mademoisell . Önska mig lycka till !
Dag 2: reda ut mina ord
Jag har stängt munnen i en dag och jag kommer att vara väldigt ärlig mot dig. Jag har redan gjort ett misstag .
Tja, inget misstag, jag sa inte ett ord: Jag tittade på Skins (ja, teamnostalgi) och plötsligt hade jag helt glömt mitt tystnadslöfte, jag exploderade i skratt utan några begränsningar.
Jag skulle vilja sluta arbeta med mina stämband. Vad jag gjorde bröt inte den lilla bubblan jag bosatte mig i den här veckan, men ändå suger det! Jag lovar att jag blir mer försiktig.
Vad annars ? Jag har tittat på dina reaktioner sedan igår, för när jag presenterade mitt projekt för teamet hade de redan ställt mig tusen frågor. Så jag misstänkte att det skulle vara detsamma med läsarna.
Ett tillvägagångssätt som inte har något andligt
Och FRÅGAN som ofta kommer upp är mer eller mindre: " tror du verkligen att du får samma effekter som en reträtt i ett kloster "? I början sa jag till mig själv: en av mina underrubriker heter ”tänka på andra saker”, människor som inte läser hela artiklarna är irriterande!
Och sedan efteråt såg jag att många ställde frågan, så jag förstod att jag hade uttryckt mig illa (vi kallar att "ta ett steg tillbaka", jag lär mig just nu).
Så för att svara dig: NEJ Jag hoppas absolut inte få samma resultat som en reträtt i ett kloster. Tillvägagångssättet och målen är olika .
De två personerna jag träffade, som hade provat denna upplevelse, gav mig idén att avlägga ett tystlöfte. Därefter tänkte jag på det intresse som det kunde ha i vardagen.
Jag hoppas uppenbarligen inte hitta samma lugn, vilket inte är målet. Målet är att ompröva mitt förhållande till tal och kommunikation i mitt dagliga liv.
Sortera ut vad jag säger
Och jag är bara en dag borta, men jag har redan funderat mycket på det. Som en del av mitt arbete måste jag prata med mina kollegor (Mademoisells team). Eftersom det tar lång tid att skriva snarare än att prata, ja ... jag kommunicerar bara om de väsentliga sakerna .
Det för tidiga tikarna, de inte roliga skämtarna och "Jag också jag ..." går längs vägen. Jag säger inte att jag hellre ska stänga munnen för gott. Inte heller att tikar är värdelösa (jävla jag skulle få folk att skrika i helgen). Men jag tänker bättre på nyttan med mina insatser.
Ah jag skulle ha saker att säga eh!
På den praktiska sidan känner jag redan hur smärtsamt det kommer att bli på lång sikt. Jag måste monopolisera Clémence alldeles för länge för en enkel debatt om ett artikelämne (vi kunde inte förstå varandra om killen som lär sig att programmera på en månad).
På kollegasidan är det ett gott skratt . Jag monopoliserar Slack, vårt chattverktyg på jobbet, och det får dem att skratta. Bra, eller hur?
Vi ses i morgon på den här artikeln för en halvväg av min erfarenhet!
Dag 3 hitta andra sätt att kommunicera
Det är galet hur vissa ordspråk, vid första anblicken oskadliga, kan verka chockerande när man tänker noga på dem .
Igår föreslog vi en idé för en artikel och eftersom jag är typen som ger min åsikt hela tiden, förväntade de andra mig att komma fram.
Framför min tystnad (uppenbarligen) sa någon "hej, som inte säger ett ord samtycker"! Och sedan insåg vi hur mycket det suger att säga det .
Efteråt är vi förvånade över att det är så svårt att utbilda i samtycke när sådana ordspråk är graverade i våra språktickar ... I alla fall har vi tagit bort den här från vår ordförråd!
Hur man talar ... utan att prata
Trots att jag har bestämt mig för att sluta prata måste jag fortfarande kommunicera med människor. Jag är en ganska grundläggande artig person och det skulle inte komma mig att stöta på en granne i trappan utan att säga hej .
Inte som läkarstudentens rumskamrater bredvid mig, vars sociala interaktioner kokar ner till föraktande blick på mina kläder . Detta är ett knappt dolt meddelande.
SÅ istället för att bara snubba människor, nickar jag mycket. Eftersom jag inte kan vara sympatisk i mina ord kan jag inte sluta le .
Ett leende för att säga tack, för att säga hej, för att svara jakande ... Med våld har jag smärta i zygomatika.
Vad som förvånar mig är att människor plötsligt är mycket trevligare . Jag ger nog mer positiva vibbar. Folk fortsätter att fråga mig om jag är okej, de önskar mig lycka till, de klappar mig försiktigt på axeln ...
Ah ja, de andra är också mer taktila. Varför ? Är det inte konstigt?
Men denna icke-verbala kommunikation fungerar inte alltid. När jag gick till podcastrummet för att förbereda mig för Margaux och Fannys live på The Sims, träffade jag Navie, medprästinna i Emifion.
Hon sa till mig något som: "Hej, hur mår du? ". Och jag nickade bara dumt. Förutom att hon inte vet att jag slutade prata. Det var verkligen pinsamt.
Ah, du skojar, va!
Jag måste erkänna att jag själv kom in i denna situation. Så mina kollegor tvekar inte att reta mig lite .
Den senaste ventilen på modet? Margaux som säger till mig "vad säger du? »När jag smakar något för gott som hon tillagade ... Skrattstänger hej!
Tendensen är också att säga till mig "hej ben Lise, du är inte artig, säger du inte adjö?" (Eller hej, beroende på ögonblicket). Vad jag tycker om mina kollegor är att de är mycket känsliga för upprepningens komedi!
Min kontorsgranne efter att ha sagt till mig "åt du din tunga?" "
Jag tror ganska lite att min hals fylls. Jag vet att ordet inte finns, men det beskriver väldigt bra hur jag mår! Och jag känner en mycket stark lust att sjunga.
Dag 4: reflektera över mig själv
Igår frågade Margaux mig vad som skulle vara de första orden jag kommer att säga när jag kan prata igen, imorgon kl 18 Jag hade en stor blank. Jag tänkte bara, ”Ah, det känns bra! »Men det är inte en mycket ... episk mening, eller hur?
Jag tror att jag har blivit så van att inte prata längre att jag inte kan tänka på vad jag ska säga längre. Jag hoppas bara att min röst inte är för rostig!
Icke-verbal kommunikation i vardagen
Igår förklarade jag att jag hade börjat utveckla andra sätt att uttrycka mig, för att göra mig förstådd av de omkring mig. Jag kan inte teckenspråk, men nickar och ögonkontakt räcker för grundläggande kommunikation.
Jag upptäckte att jag log mycket mer generellt för att förmedla budskap. Samtidigt märkte jag också att människor i allmänhet var trevligare för mig .
Vad händer om mina kommunikationsproblem med andra bara var för att jag alltid hade sex? Jag är inte en dålig tjej, jag säger inte aggressiva saker till människor, jag är respektfull ... ändå går det inte en vecka som jag inte främjar någon .
Jag när en vän säger till mig att hon ska gifta sig.
I så fall stannar människor vid mitt ansiktsuttryck och tar sig inte längre tid att lyssna på vad jag säger, för ansiktskommunikation skulle vara ... Viktigare än verbal kommunikation ?
De andra ... och jag
Slutligen med jobbet är jag lite i min bubbla: mina kollegor är medvetna om mitt tillvägagångssätt, ingen är förvånad över att jag kommunicerar med gester. När läsarna kommer får de snabbt besked om att jag inte pratar så de blir inte förvånade.
Medan du är ute är det en annan historia . Igår ville jag gå och köpa bröd i ett bageri. Jag stannade tio minuter och tvekade framför fönstret ... Och jag gick.
Jag hade inte modet. Synd, den grillade osten med racletteost väntar till nästa vecka.
I synnerhet den här morgonen har varit väldigt komplicerat: jag måste ta RER B för att gå till jobbet, den värsta linjen på hela Paris järnvägsnät (detta är helt subjektivt).
Vi var täta som sardiner och en flicka gick på mina stövlar som jag betalade hundra euro eller en arm.
Jag visste inte hur jag skulle be honom vara uppmärksam. Speciellt eftersom alla var på väg, var det två av tre chanser att hon skulle skrika åt mig!
Mer positivt, jag ville förolämpa någon rikligt utan att ha någon anledning. Och det gjorde jag naturligtvis inte . Tidsveckan, effektivare än en yogasession!
I morgon är den sista dagen i min utmaning. Jag kan inte vänta och samtidigt ... jag är också lite nostalgisk! Å andra sidan märkte jag att många kollegor sa till mig att mitt initiativ var en bra idé .
Är det inte ett dolt meddelande , som när du erbjuder tvål till någon med tvivelaktig hygien?
Dag 5: befrielse
Det är det, vi närmar oss slutet! Om några timmar kommer jag äntligen att kunna tala igen. Jag vet inte ens om jag väntar otåligt 18:00 med ett bultande hjärta, eller om jag inte ens ser tiden gå. Än så länge är jag inte särskilt otålig. Det är okej .
Vanligtvis är jag en trevlig tjej, jag lovar!
Igår på CinémadZ träffade jag en framtida medlem i teamet. Vi hade bjudit in henne att gå med oss, så att hon redan skulle lära känna laget lite. Jag ville passera för en inte särskilt trevlig tjej som inte pratar med andra ...
Så jag var tvungen att skriva på min telefon för att förklara min inställning till henne och till och med för att diskutera med henne. Hon ser bra ut som en tjej så hon tog det inte illa!
När tystnaden börjar bli besatt
Jag måste bekänna dig: igår sa vår vackra skönhetsredaktör Marina något, jag vet inte vad, och plötsligt kände jag en svartsjuka mot henne . I läge "Hon kan åtminstone prata!" Hon är för lycklig! ".
Varför då, varför mot henne? Jag kunde inte förklara det, men det är ett tecken på att jag måste sluta snabbt .
I går kväll drömde jag att jag var i redaktören och att jag ingrep under en konversation som inte ens var intressant att sätta mina två cent. Och alla såg på mig med stora ögon för jag hade brutit mitt tystnadslopp för det. Det var hemskt .
NEJ JAG ... LOVADE JAG INTE SAMTALADE!
Och kvällen före SÅDAN, den här gången för att chatta med mina föräldrar. Det värsta är att jag på morgonen vaknar med en stor besvikelse i magen, för jag tror att jag missade min utmaning.
Samtidigt så här när jag inser att det bara var en dröm är jag glad!
Okej, jag kan lugna dig, jag är inte den enda som tappar bollen: Fanny drömde också om min tystnadsvecka , medan hon, hon har rätt att tala!
Som du kan se kanske jag inte är otålig med tanken att prata igen (låt oss säga att jag är sju av tio på skalan för att öppna julklappar), jag kan inte vänta med att kunna hum igen!
Och efter ?
I slutet av min fem dagars tystnad började jag prata igen. Och jag sa mina första ord framför vlogging-kameran för hej, om jag startar experimentet på mademoisell, avslutar jag det på mademoisell! Så hitta den här veckans vlog, med Margaux som hade kul att tjäna mig som gäststjärna.
