Tidigare på # 62 dagar: Mina känslor är inte bollar som tynger mig
Fällan med det jag gör är att alla dessa vackra tankar stannar kvar i detta skede: de välvilliga tankar, som löper genom mitt huvud som rutor av choklad smälter i min mun.
Och när smakprovningen har gått, vad finns kvar?
Jag ställer mig samma fråga om dessa introspektionsinlägg. För om det bara är att kompilera söta foton med citat droppande med goda känslor på Instagram, är det för mycket arbete för att inte ha tillräckligt med avkastning (jag älskar att använda "Big Capitals smutsiga ord" för att tala av personlig utveckling. Det gör att jag kan behålla alla idéer relaterade till effektivitet utan de som är relaterade till en form av alienation, eftersom jag pratar om mig själv, för mig själv. # Tips).
"Bli min bästa allierade" i praktiken?
Jag har gjort den här dagliga övningen i 30 dagar. I morgon är det halvvägs, och var är jag egentligen på vägen som lovar att leda till en bättre version av mig själv? Blir jag min bästa allierade i livet, eller höjer jag bara mina krav ännu högre? (Och därmed lova mig att misslyckanden och förödmjukelser kommer?)
Till skillnad från förra sommaren, när jag gjorde samma övning ensam, är jag inte i år i exil på Indonesiens öde stränder. Jag tog två veckors semester där jag höll koll på mitt team och mina projekt, och sedan dess är jag tillbaka som chef för redaktören.
Så jag kan inte stanna i en kokong av komfort och teori. Jag prövas i mitt dagliga liv. Och det är den första lektionen jag tar bort: vill du ändra något om dig själv? Börja med att föreställa dig det, visualisera det ... Sätt det sedan i praktiken.
Efter 30 dagar är resultaten för mig redan mycket positiva. Jag skrev nästan "lite debrief", men jag förbjöd adjektivet "liten" från min vokabulär. Så låt oss gå till debrief på kort sikt, som inte är ”liten”. På 30 dagar blev jag av med mina värsta språkteckningar. Om det bara var det, skulle det redan vara en seger ...
Jag mediterar varje dag
Det var en lyx som jag inte hade råd med. Men jag tog det steg för steg. Jag var tvungen att börja med att be om ursäkt för mig själv för all skada jag har gjort mig själv. Det var viktigt så att jag sedan kunde ta hand om mig själv, steg för steg.
Dessa tio dagliga minuter öppnade dörrarna till ett nytt universum för mig, som jag aldrig riktigt hade utforskat: nuet.
Jag lär mig att lyssna på mina känslor
Kraften att "pausa" för att stanna i ögonblicket gjorde att jag bättre kunde visualisera mina känslor. Jag känner mig som Neo när han får reda på att han kan sakta ner tiden och undvika kulor.
Jag ser nu ilskens utbrott och frustrationsvågorna som riktar sig mot mig, som en utbrott av Mr. Smith.
Och som Neo har jag nu makten att låta det gå över mig utan att bli rörd.
Listan över mina framsteg skulle fortfarande vara lång, men det är inte vad jag ville säga i det här inlägget ...
Varför denna halvtidsöversyn?
Jag tvekade innan jag skrev om detta ämne. Det är ju inget nytt ämne, det är min egen bedömning, vad är poängen med att skriva och publicera detta? Jag som försöker sända, vad överför jag med den här texten?
Svaret destillerades redan i mina tankar den här månaden. Vad är poängen med att arbeta med mig, om jag aldrig slutar titta på mig själv, titta på den färdade vägen, uppskatta avståndet och de ansträngningar som gjorts?
Jag är inte perfekt, jag lär av mina misstag och min misslyckande, när kommer uppskattningen av mina framgångar?
Jag vill inte ha en medalj för dessa 30 dagar av introspektion och arbete på mig. Jag vill bara ta en stund att gratulera mig själv, uppskatta mina egna ansträngningar och vara tacksam mot mig själv och alla människor som hjälper mig att gå vidare.
Som sådan, alla ni som skickar mig positiv feedback, i kommentarerna, på Instagram, privat, bidrar du till det. Ett stort tack för allt detta, uppriktigt.
Det är en del av de framsteg jag fortsätter att göra: acceptera andras uppmuntran och tacksamhet. Jag ger mycket publik och energi till kritik, för det hjälper mig alltid att utvecklas, det utmanar mig.
Men jag tog mig aldrig tid att acceptera komplimanger. Jag var rädd att de skulle gå till mitt huvud, tror jag. Jag var rädd för att bli arrogant, för att hänge mig till en missuppfattning om mig själv och vad jag kan.
Jag spenderade så mycket tid och energi på att bli den person som jag trodde jag borde vara, att jag verkligen riskerade att förlora mig själv på denna svimlande väg ...
Men idag ändrade jag kurs. Jag försöker bli den jag vill vara, inte den jag tror att jag borde vara, beroende på de konkurrerande förväntningar som samhället ställer på mig.
På 30 dagar blev jag av med den vikten tack vare dig och tack vare mig. Vi förtjänar alla en stor stor gratulationskram.
Nästa läsning i # 62days: 3 frågor jag ställer mig inte tillräckligt ofta
