Vi är inte födda som en fitgirl, vi blir det!
Sophie Riche delar i en ny video om hennes livsstilsförändring de senaste tre åren.
Från skräpmat och rökning till att träna sport och äta bra, berättar hon om sina motivationer, hennes sinnestillstånd, fördelarna med hennes förändringar, hennes strävan efter balans, hennes motsättningar.
Men varför och hur ska man anta ett hälsosamt och energiskt liv när man inte har fått flaskmat med grönproteinsmoothie sedan barndomen?
Råd om mat och sport verkar lika begränsande som att tömma koppen på en motorvägsplats ... och det är ibland svårt att inte höra i rösterna från dem som ger den:
”Du är skit jämfört med min medfödda känsla av välbefinnande och min obevekliga disciplin.
Gå tillbaka till McDonald's eftersom det finns en god chans att du aldrig kommer att nå min nivå ändå ... ”
Nedslående, eller hur?
Ändå är det naturligt att du vill sparka din livsstilsrumpa när lusten uppstår.
Motivationerna för att orsaka missbruk som att äta grönsaker eller springa är lika olika som individerna: må bra, ha mer energi, gå ner i vikt, bygga muskler, öka moralen etc.
Så ingen skyldighet att bli drottning av grönkål om detta inte är din önskan. Sophie Riches budskap skulle hellre vara detta: lyssna på din kropp och gör vad du vill, för ingen gillar lidande på lång sikt.
Att dela med sig av sin erfarenhet är desto mer inspirerande sedan för knappt tre år sedan beskrev Sophie på Mademoisell hennes mycket konfliktfulla relation till hennes kropp.
Sophie Riche berättar om sin matbalansering
Det känns bra att komma ihåg att människor inte är ofelbara, åtminstone utanför Instagram.
Sophie Riche märker skillnaden mellan sina vanor och de hälsosamma modellerna på nätet , dessa människor med ett fotografiskt "perfekt" liv för vilket purjolöksoppa utgör en fuskmåltid ...
Även nu känner jag mig ibland skyldig framför vissa YouTubers och några Instagrammers (...)
De äter ekologiskt, de är uppmärksamma på ALLT näringsintag, de ser vackra ut på ALLA bilderna
De är till och med vackra under sporten. Under sport ser jag ut som en surkål!
Det är inte lätt att inte jämföra dig själv med dessa ideal och trycket från det mål som ska uppnås kan snabbt bryta mot önskat välbefinnande.
Pragmatisk, välvillig och fast besluten att ha en stor hamburgare när hon känner för det, erbjuder Sophie Riche i sin video en mycket mer avslappnad inställning till livsstilsrenovering.
Inget mål att nå, inga oföränderliga regler som ska tillämpas strikt: alla är olika, det finns ingen anledning att misslyckas eller lyckas, bara lyssna på dig själv och låt dig vägledas av ditt nöje! Känns det inte som att väga dina kolhydrater och räkna dina jävlar?
Och det hindrar dig inte från att bli disciplinerad eller gå vidare, tvärtom.
Sofit Riche, Sophie Riches välbefinnande Instagram
För alla dem som den här videon talade om och som vill ändra sin livsstil smidigt och glatt, tillkännager Sophie Riche lanseringen av sitt Instagram-konto tillägnad välbefinnande.
Inget mirakelrecept att predika, men nycklar som hjälper alla att lära sig att lyssna på sig själva och hitta vad som fungerar för sig själva.
Mellan en millimeter regnbågs smoothieskål och en yogaställning i solnedgången på Bali kan det vara trevligt att stöta på ett inspirerande foto som luktar som det verkliga livet. Prenumerera !
Och du, du vill gradvis minska Crunch till förmån för selleri eller knäböj, är det bara inte för dig?
