För några dagar sedan kom en artikel om mademoisell som kom i resonans med många av er: Min vän träffar en idiot, vad gör jag? .
Författaren uttryckte sin oro över beteendet hos en väns pojkvän, som verkar göra mer skada än nytta.
Men hon visste inte hur hon skulle berätta för sin kompis om det och var rädd för att bli sparkad ur sitt liv och kunde inte hjälpa honom längre.
Var där, gjort det som ungdomarna säger, så här är jag för att få ut det mesta av mina upplevelser, i hopp om att ge en hjälpande hand till dem som kände igen sig i den här historien!
(Ja, för att jag talar kvinnligt för att "svara" på detta vittnesbörd, men det kan vara ganska lämpligt för en pojke också ♥)
Ska jag berätta för min vän om hennes giftiga förhållande?
Den första frågan du kanske ställer dig själv är helt enkelt: ska jag prata med honom?
Är det din roll? Är risken (att förlora sin vänskap, att se henne ännu mer isolerad) värt ansträngningen? Är du legitimt att göra detta?
För att ha varit i giftiga relationer är mitt svar enkelt: ja, du måste prata med honom om det.
I mina ögon är det inte bara att stödja det som den andra gör, att vara en god vän, utan det är också att uttrycka sig när man har oro, tvivel, åsikter. Det är inte att låta henne springa in i väggen utan att säga någonting.
Ett giftigt förhållande kan vara förödande för självkänsla, sinne, kropp och få långtgående konsekvenser.
Så jag tror att när en vän är i den här situationen är det viktigt att prata med henne om det .
Förstå varför din väns relation oroar dig
Det jag rekommenderar dig att börja med är att tydligt lista vad som oroar dig för din väns relation .
Detta gör att du kan se tydligare och kunna argumentera med specifika exempel, utöver bara "Jag kan inte känna den här killen" eller "Jag vet inte, jag har intrycket att hon inte gör dig ja den här tjejen ”.
Känslan, instinkt, det kan vara viktigt, tillräckligt för att tala om det, men eftersom din samtalspartner kanske inte är mottaglig för vad som kan uppfattas som en kritik, kan de konkreta fakta vara till stor hjälp!
Det är möjligt att du som författare till vittnesbördet om fröken delar dina bekymmer med flera andra vänner . Tveka inte att sätta din "lista" gemensamt och diskutera den varandra innan du börjar.
Vad händer om det är ”bara” instinkt?
Kanske får detta första råd dig att suckas, för du har inget "konkret" bevis på vad du säger.
För det är bara en diffus känsla, en tråkig ångest .
Jag skulle ändå rekommendera dig att prata med den berörda personen.
Kanske är allt detta bara ett missförstånd, och jag hoppas det! Men kanske dina tarmar inte är felaktiga, och du har uppfattat väldigt lite obestämbara men mycket verkliga saker.
Det är bättre att ta risken att göra ett misstag än att ta risken att låta någon du älskar lida, eller hur?
När ska jag berätta för min vän att hennes förhållande verkar giftigt?
Som med alla känsliga konversationer (att lämna poäng på "jag", förtroende, bryta upp ...), råder jag dig att välja en lugn och intim plats .
Det är bättre att diskutera detta ämne en-mot-en i din soffa än i McDonalds-kön, vad.
Du kanske tror att lite flytande mod, som vi säger på engelska (alkohol, vad) kan hjälpa dig att lägga ämnet på mattan.
Jag är inte din mamma, men jag vill ändå säga att alkohol, liksom andra ämnen, kan förvirra ditt sinne och göra ditt tal förvirrat , samt förstärka reaktionerna från den motsatta personen ...
Så jag skulle inte nödvändigtvis rekommendera det!
Vad ska jag säga till min vän i ett giftigt förhållande?
För att ha gått igenom detta ger jag dig ett första råd som verkar viktigt för mig: belysa det faktum att allt som intresserar dig är din väns välbefinnande .
Du är inte där för att kritisera eller förringa hans följeslagare eller för att bedöma hans livsval.
Din motor är den kärlek du har till din samtalspartner.
Det kan tyckas uppenbart men det är bättre att säga det, att upprepa det och att säga det igen, för det kan kännas lite plundrat, tvingat att försvara sig, medan du inte är där för att attackera det, tvärtom!
Att välja rätt ord för att berätta för en vän att hennes förhållande är giftigt
Jag råder dig att (åter) läsa guiden för icke-våldsam kommunikation som kan hjälpa dig att hitta rätt formuleringar för att undvika att råna din vän.
Till exempel, säg inte ...
- Nej men han är en idiot, hur kan du INTE märka honom?!
Säg snarare ...
- Jag tror inte att han respekterar dig, och det oroar mig. Vad tycker du om det ?
"Listan" med exempel som jag berättade om tidigare, jag råder dig att inte utveckla den i "bevis mot domstolen" -läget, utan att använda den som stöd, som illustrationer.
En idé för en mening som visar vad jag menar:
- Jag har inte intrycket att han respekterar dig, till exempel tycker jag att han inte litar på dig i fråga om lojalitet, som häromdagen, när han ringde dig i en timme när du skulle ha kul ... vad tycker du?
Du är där för din vän, så det är viktigt att ge henne utrymme att uttrycka sig .
Du är inte där för att övertyga henne, för att debattera, utan för att uttrycka dina bekymmer och försöka få henne att tänka på sitt förhållande.
Säger jag orden ”giftigt förhållande”?
Att använda starka termer som "missbruk", "våld", "manipulation", "giftigt förhållande" är lite av ett tveeggat svärd .
Det kan vara elektrisk stöt, men också helt råna personen.
Du kan välja att parafrasera med liknande ord: "störande beteende", "brist på respekt" ... Men nu ser jag mig själv tvingad att låta dig fatta ett beslut.
Eftersom det verkligen beror på folket finns det vissa som kommer att skaka upp mycket och få folk att tänka, andra som helt stänger diskussionen.
Vad händer om min vän inte lyssnar på mig om hennes giftiga förhållande?
Även med all goodwill i världen kan du komma ut frustrerad och orolig för detta utbyte .
Må din vän inte uttrycka någon önskan att avsluta sin relation, att hon vägrar att se vad som verkar så uppenbart för dig.
Än en gång har jag varit där. Och jag vet hur mycket det gör ont, och det skrämmer också.
Innan du lägger på handskarna finns det några saker du kan berätta för din vän att hon kommer att höra, även om du tvivlar på det då.
Kära vän i ett giftigt förhållande ...
Du kan berätta för henne att du alltid kommer att vara där för henne, och att hon aldrig ska tveka att lita på dig om det behövs.
Att du aldrig kommer att döma henne .
Jag har haft giftiga förhållanden och jag vet att när slöjan kommer upp, när du äntligen blir klar över situationen, kan du känna dig som skit. Som en dåre.
Vi kan vara rädda för att vända oss till andra, som har sett sanningen långt före oss, av rädsla för att verka dumma och för att vi står inför "Jag sa till dig".
Det är viktigt att hon vet att ditt tillvägagångssätt är välvilligt hela tiden, och att om hon någonsin bestämmer sig för att vända sig till dig, kommer du att öppna dina armar för henne, utan nedlåtande.
Vikten av att prata med en vän i ett giftigt förhållande
Jag förstår att du kanske är ovillig att prata med din vän .
Att du kan säga till dig själv att det inte handlar om dig, att det är hennes affär, att hon är en stor tjej, att hon bara kommer att bli arg på dig.
Och ändå, om ingen agerar, kommer hans ensamhet bara att förstärkas. När du är tillräckligt låst i en partners grepp för att inte ens inse det är varje liten hjälp ett friskt luft.
Jag menar inte att alla giftiga relationer leder till misshandel, men antalet våld i hemmet och kvinnodödande i Frankrike skrämmer mig .
Och alla kvinnor som går igenom detta är också vuxna tjejer som bryr sig om sitt eget företag ... men befinner sig hotade av en mycket verklig fara.
Och alla män som släppte igenom det började vanligtvis bara som "min kompis nigga-rumpa" långt före den första smällen.
Att prata med en vän i ett giftigt förhållande är aldrig förgäves
Jag vill inte sluta på en så mörk ton, så låt mig berätta min historia.
Eller snarare historien om min vän låst i ett giftigt förhållande , som det tog bokstavligen år att komma ut.
Nästan två år, först, för att sluta döva örat när jag sa till henne att hon inte verkade uppfylld, att hennes pojkvän talade illa till henne, att hon förtjänade bättre.
Sedan ytterligare ett år att berätta för mig "Du vet, jag tror att du hade rätt, jag kommer att lämna honom, jag är inte längre kär".
Och fortfarande ett år att ringa mig, min röst bruten, på en regnig tisdag:
- Mymy, när du sa till mig att jag alltid kunde komma hem till dig ... ja ... kan jag komma hem till dig? Jag har två resväskor, jag vet inte vart jag ska gå.
Hon kom hem till mig. Två månader senare hade hon sin lägenhet, sitt jobb och sitt liv. Nu har hon hittat sin lycka i ett par som matchar vem hon är, ett par med dialog och respekt.
Så även om du plötsligt känner att du pratar med en vägg, förtvivla inte. Du planterar dyrbara frön som jag hoppas att de en dag kommer att bära frukt .
Och du kan säga till dig själv att du hjälpte din vän att rädda sig själv.
