För ett tag sedan vet jag inte riktigt hur, jag vet inte riktigt varför, jag slutade vilja slösa bort min tid på att skada mig själv.
Som jag redan har sagt bestämde jag mig för att ta mitt liv tillbaka i handen och leta efter alla källor till stress som jag kunde utrota från mitt dagliga liv.
För att jag menar, livet är fantastiskt, men det är lite tungt. Så varför, sa jag till mig själv för lite över ett år sedan, med ångestattacker nästan hela tiden, skulle jag lägga stress på stress?
Jag bestämde mig för att ta mitt liv tillbaka i handen.
Finns det inte några källor till stress som kan undvikas eller till och med permanent tas bort från mitt liv , bara för att inte lägga till tolv lager?
Taraji P. Hensons nyfikenhet väcks (ja vi är vänner) (hon vet inte att det är allt).
Källa till stress nr 1: läsa, se, vara uppmärksam på vad jag hatar
Jag tränade aktivt hatläsning eller hatskådning. Frenetiskt. I mina YouTube-rekommendationer klickade jag nästan snabbare på de videor jag skulle hata än på mina favorit YouTubers.
Jag klickade på mycket konservativa, högerextrema medieartiklar som gav sin åsikt (en åsikt i mina ögon lika upplyst som en lampa utan batterier) om kvinnors rättigheter, ekologi eller invandring.
Jag visste att jag förmodligen skulle hata det jag skulle se eller läsa, men vad som helst. Du kanske tror att det inte ger någon mening, men jag tror att det kommer från det faktum att en mycket stark irritation, mellan hjärtklappning, ögonen som ser menstruationsblodrött och adrenalin, det får dig att känna dig super levande • e .
Jag visste att jag förmodligen skulle hata det jag skulle se eller läsa, men vad som helst.
Så det kan få dig att vilja. Förutom att känna mycket starka känslor är jag för, men också negativa känslor, hej ångest. Det fick mig att må dåligt och tydligt slösade jag bort vansinnig tid.
Jag slösade bort en galen tid på att läsa och titta på detta innehåll, självklart, men inte bara. Denna starka känsla tog så mycket utrymme att jag tappade all produktivitet.
Jag ville ha många människor att läsa eller se det och diskutera det med dem, MEN ENDAST OM DE VAR SOM JAG, och det var alldeles för tidskrävande.
Så jag slutade. Helt enkelt. Ibland är det frestande att klicka på innehåll eftersom jag vet att jag inte kommer att gilla det, men jag undrar om det kommer att ge mig mer positivt än negativt. Svaret är ofta nej.
Så jag klickar inte. Och det går mycket bättre.
Illustration av människor som har ett hälsosamt förhållande till det de tittar på på skärmen (jag vet detta för att de verkar lyckliga).
Källa till stress nr 2: följa nyheterna för noga
Innan dess var jag daglig webbredaktör. Så jag var tvungen att följa nyheterna hela tiden. Jag tyckte mycket om det.
Naturligtvis passade inte allt för mig, för världen är så jävla trasslig och samhället motsvarar så lite det ideal som jag tänker på att jag gör bubblor med dregling. Men totalt sett var det okej.
Förutom att jag under tiden avslutade yrket och VAD LYCKLIGT, för för att gråta högt är den här historien helt borta.
Nyheten skrämmer mig. Visceralt. Det får mig att göra tre varv i underbyxorna, ilska, frustration, ångest.
Nyheten skrämmer mig. Det får mig att göra tre varv i underbyxorna, ilska, frustration, ångest.
Nyheten gör mig galen. Och eftersom jag inte längre behöver fråga om mitt arbete, varför fortsätta att tillföra mig detta i samma takt?
Nyheten gör mig tsouintsouin, så jag lyfter foten. Jag koncentrerar mig på det och dröjer kvar där, på morgonen och på kvällen, för att inte förlora sambandet med livet, men jag har tagit bort de 45 meddelanden som jag fick på min telefon och mina nerver för mig. tacka dem.
Jag när jag följer nyheterna medan jag dricker Sprite.
Källa till stress # 3: förfölja människor som har skadat mig
Innan, regelbundet, gick jag runt på Facebook-, Instagram- och Twitter-profilerna av människor som hade raked mig, dumpat, förolämpat mig, som hade gjort narr av mig, som hade gjort mig komplex, som hade hotat mig. träffade eller kommenterade mina inlägg på Skyblog för att säga att jag var cheum.
Högsta slöseri med tid än den här. Hur som helst, det deprimerade mig.
Om de såg glada ut, gjorde det mig grinig som "ja, de ser lyckligare ut än mig när de har varit så elaka mot mig som är orättvist".
Annars kände jag mig plötsligt dålig: vem skulle jag önska att människor var mindre lekfulla än jag? Ville jag verkligen vara den typen av person?
Vem skulle jag önska att människor var mindre lekfulla än jag?
Jag har inte gjort det på länge. Faktum är att eftersom jag är glad och bättre med mig själv är det över. Jag har inte längre något intresse av att vilja veta vad som blir av människor som har lämnat mitt liv sedan Saint-Glinglin.
För att jag inte bryr mig. Det tog mig lång tid men nu vad i helvete bryr jag mig om.
Jag när jag följer via fast telefon (jag vet inte, kanske finns det).
Andra källor till stress att förbjuda
Jag har redan gjort ansträngningar, men jag är inte klar (jag tror att jag aldrig kommer att sluta i verkliga livet, men eh det är livet, äventyr). Här är mina nästa källor till stress att förbjuda:
- Köp kläder som jag inte vågar ha på mig förrän jag har gått ner några kilo, för jag tappar dem kanske aldrig och i så fall är det okej! Du kan lika gärna sluta spendera pengar på en trasa som påminner mig, så snart jag öppnar min garderob, att jag inte har gått ner i vikt.
- Försöker förstå obehaglig otäckhet.
- Att vara så hängd på min telefon på dagar.
- Gå och lägg dig sent hela tiden.
- Shoppa vid rusningstid.
- Ser inte nog mina vänner.
- Föreställ dig situationer innan de hände, antingen genom att idealisera dem eller genom att dramatisera dem.
Kom igen, din tur: vilka är dina nästa källor till stress att skicka prutande?
