Att hålla fokus i klassen är en kamp jag kämpade dagligen när jag var gymnasieelever, sedan student.
Trots mina goda avsikter i början av året var det alltid en punkt där jag hamnade och bara gick vilse för resten av strimman .
Men även om ingen är immun mot en liten avvikelse är det inte särskilt svårt att genomföra några tekniker för att vara effektiva så länge som möjligt.
Håll fokus i klassen: förstå hur du arbetar
Det första steget, och inte minst, är att försöka förstå hur du arbetar.
Är du mer visuell eller auditiv? Behöver du skriva ner något för att komma ihåg det, se det eller höra det?
Under en lång tid försökte jag till exempel absolut göra anteckningar eftersom det var vad alla gjorde i klassen. Förutom att det krävde för mycket koncentration för att veta vad jag skulle skriva.
Så jag lyssnade mindre och jag gick vilse på tio minuter.
Och en dag insåg jag att jag hade ett fotografiskt och auditivt minne som får mig att komma ihåg vad jag ser och vad jag hör snarare än vad jag skriver.
Under DS gick jag över lärarnas bilder i åtanke och det var det som hjälpte mig att tänka.
Problemet är att inte alla lärare har samma sätt att undervisa, och när jag stötte på lärare som bara pratade utan att visa exempel på tavlan hade jag problem med att visualisera vad det betydde.
För vissa måste du bara fråga dem: förklara för dem att det skulle hjälpa dig (och förmodligen inte bara dig) att ha ett visuellt hjälpmedel utöver kursen, eller be dem att gå långsammare så att du har tid att skriva, om det är det som fungerar för dig.
Om du föredrar att höra, tveka inte att spela in kursen för att lyssna på den igen hemma. Detta gör det möjligt för dig att höra det igen, naturligtvis, men också att skriva om det, även att omorganisera kursen på ett mer visuellt sätt enligt vad som passar dig.
Nyckeln är att förstå att det inte bara finns ett sätt att vara effektiv i klassen , och att det inte beror på att alla omkring dig frenetiskt skriver allt som läraren säger. lärare att det är detta som kommer att hålla dig fokuserad på din sida.
Håll dig fokuserad i klassen: ha en stimulerande granne
En annan aspekt som spelar en viktig roll i din koncentrationsförmåga är naturligtvis din miljö.
Jag vet att du inte alltid får välja vem du står bredvid, särskilt i gymnasiet, men jag skulle rekommendera att du håller dig borta från människor som distraherar dig så mycket som möjligt .
Ja, det är lätt att säga så. Det är faktiskt rent trevligare att sitta bredvid din kompis för att berätta om kvällen dagen innan med den stiliga Dimitri som du har krossat i 6 månader.
Men, men, men ... Det är inte det som får dig att klara dina prov, tyvärr (föreställ dig att det skulle vara för coolt: 18/20 för en natt, bra gjort Lucie! Ursäkta, jag avviker).
Håll dig nära människor som vill arbeta så mycket eller till och med mer än du.
Redan kommer det att motivera dig att hålla fokus. Och vad mer, om du någonsin hoppar av vid en tidpunkt är allt du behöver göra att titta på din granns anteckningar för att komma tillbaka på rätt spår.
Om du lyckas arbeta tillsammans kan du också gå med på att alternera anteckningar: en skriver medan den andra lyssnar och tittar på.
Detta maximerar dina chanser att integrera kursen, eftersom du alla har bara en aspekt att fokusera på, och du behöver bara poola för att ha summan.
Fuuuuuuuuusion!
Håll fokus i klassen: ta regelbundna pauser
Vi säger inte tillräckligt, men pauserna är viktiga.
Jag vet att inte alla lärare gör det, men när de gör det, istället för att zonera ut på din telefon utan att flytta rumpan från stolen eftersom det är 4 ° C ute, gå ut ur det här rummet!
Ta en promenad ute, hydrera, ta en kissa, prata med människor, ta djupa andetag och sträck. Ja, jag förvandlades plötsligt till Gérard Daron, 45, när jag skrev den här artikeln.
Men allvarligt, att ta en riktig paus kommer inte bara att syre igenom din hjärna utan också helt koppla ifrån , även under en kort tid, från arbetsmiljön.
Och det är det som gör att du kan fokusera om efteråt och förhindra att din hjärna kopplas ifrån sig själv mitt i klassen medan läraren säger något superviktigt, allt för att du var lat att flytta under pausen.
Om din lärare inte erbjuder en till dig, kanske det bara är att han inte tänker på det för att han är en robot (det är fel, lärare är också människor).
Tveka inte att fråga honom själv och förklara för honom att det är svårt för dig att förbli trevliga motiverade och aktiva studenter två timmar i rad. Faktum är att de flesta förstår.
Voili voilou, med dessa tre små tips hoppas jag att du kommer att lyckas vara lite mer koncentrerad i klassen.
Mod till dig, jag vet att tentorna närmar sig, men du är en underbar och fyndig person, glöm inte!
Och naturligtvis, dela dina egna tips för att hålla dig fokuserad i klassen, och alla tillsammans kommer vi att bilda en liga mot skoldistraktion! Kom igen, jag knakar, hejdå.
