Artikel från 16 januari 2021
Känner du att du börjar bli sjuk men säger till dig själv att saker och ting kommer att bli bättre snabbt?
Å andra sidan, är du för lat för att få något att läka dig själv och du stannar på soffan och korsar fingrarna så att den döende blir trött snabbare än du?
Bli inte sjuk på vintern
Det finns små saker du kan göra när du är förkyld och känner dig lite kall, eller i förväg om du vill öka din kropp .
Små detaljer, men om dina symtom kvarstår, ta modet i båda händerna och gå till en läkare, den här artikeln är inte ett mirakelrecept och vi skojar inte med hälsa men inte med fötterna .
Infusioner för att bekämpa förkylningen
Timjan fungerar riktigt bra när halsen är lite hes eller svag, sångare rekommenderas till och med att dricka det för sin röst.
Jag gillar att förbereda en infusion med färsk timjan : värm lite vatten och när det kokar, häll det över timjan, täck och låt det fylla. Annars kan du köpa färdiga örtteer (citrontimjan från märket Jardin Bio är jättebra).
Jag framkallar snabbt citron- och honungskombinationen (eller citron + vilken sötsak du vill) som förblir en klassiker, den har redan visat sig vara värd den lilla.
Gurglar för att läka halsen på vintern
Ett annat tips, det är upp till dig att se om du vill testa, det gurglar med mycket salt vatten . Lägg mycket varmt vatten i en skål, häll en matsked grovt salt, blanda tills saltet smälter.
När blandningen är svalare, använd den för att gurgla. Jag varnar er, det är lite snyggt men tydligen fungerar det!
Inandningar för att avlasta näsan
Du under din handduk under din inandning
Tro mig, det är som att näsborrarna redan tackar dig. Koka lite vatten, ta en stor skål eller en salladsskål, häll vattnet i, tillsätt eteriska oljor, täck huvudet med en handduk och gå till hamam!
Om du planerar att använda eteriska oljor, gör först ett test på handleden eller armbågen för att kontrollera din reaktion, eftersom den skiljer sig åt efter varje individ och beroende på hur den används.Du kan till exempel hänvisa till den här guiden. De bör användas särskilt med försiktighet om du är gravid, astmatisk eller epileptisk.
Du kan till exempel sätta: eterisk olja av eukalyptus, den av niaouli eller av tall ...
Om du är osäker, gå till ett apotek eller en ekologisk butik för att ställa dina frågor eller surfa på internet för att se om de är lämpliga för önskad användning.
Tveka inte att kombinera detta med en spray av Stérimar-typ för att hålla en ren näsa.
Bli inte sjuk på vintern tack vare eteriska oljor
Ser du att Vicks Vaporub-annonsen när barnets mamma masserar sitt lilla bröst och somnar? Det är precis vad du kan göra med oljor.
I en liten ramekin, häll en bas av neutral olja (druvkärnolja, söt mandelolja eller till och med olivolja). Du behöver inte ta en olja med en viss egendom, dess syfte är bara att tjäna som bas.
Lägg till några droppar - du kan lägga totalt tio - eteriska oljor.
Jag rekommenderar eukalyptusolja eller ravintsaraolja (älskling av oljemissbrukare).
Blanda försiktigt och applicera din blandning med cirkulära rörelser på bröstet. Ta ett djupt andetag.
Du kan också göra dig ett fänkålste (döm inte mig, jag gillar det) som främjar utvisning av utsöndringar från luftvägarna. Du kan också dricka det om du har ätit för mycket, eftersom det hjälper matsmältningen.
Smaken är speciell men användningen är många!
Ingefära hjälper dig att öka ditt naturliga försvar
Mélissa kommer inte att motsäga mig, avkok av ingefära fungerar bra vid förkylning eller för att förhindra det. Tillsätt 3 cm ingefära i bitar i en kastrull med kokande vatten. Låt blandningen koka över medium värme.
Ju mörkare drycken är, desto starkare blir den (men du kan alltid späda den i vatten.). Lägg till ditt val av agavesirap, lönnsirap eller honung.
Hjälp din kropp när det är kallt med havregryn / kanelgröt
Jag lägger till havre här även om det inte botar ont i halsen eller ont i halsen, för att förbereda gröt kan vara tröstande.
Detta är den typ av blandning som håller dig, värmer dig och strö med kanel, du kommer att dra nytta av dess antiseptiska egenskaper (förutom att du också kan göra en infusion av den med varmt vatten och en pinne kanel) .
Bli inte sjuk av supermat
För att uttrycka det enkelt är det en kategori mat som innehåller otroligt mycket bra för våra kroppar . Jag är inte nutritionist men jag ville lägga det här åt dig eftersom min hjärna exploderade av lycka när jag läste några tips om ämnet.
Glöm inte att sova , vila så mycket du kan, det här är en av de bästa lösningarna.
Känner du några tips för att öka din ämnesomsättning på kalla vinterdagar? Dela dem på forumet!
Det väsentliga med mademoisellPratade den här artikeln till dig? Vill du läsa mer? Prenumerera på Mademoisells chatbot , en trevlig robot som skickar dig till Messenger, i slutet av dagen, det viktigaste i tidningen som du inte får missa!
