Uppdatering 28 februari 2021
I samarbete med Nike (vårt manifest)
Det har gått två veckor sedan Estelle, Leah och Yasmine tränade med Nike och Miss för att köra sitt första lopp (läs nedan).
Två dagar före loppet delar de sina känslor om deras förberedelser och utvecklingen av deras mål eller inte!
Förberedelsen av teamet Nike x mademoisell inför deras första halvmaraton
Eftersom de valdes ut som en del av Nike x mademoisell-teamet har Leah, Estelle och Yasmine utrustats från topp till tå av Nike och följer en personlig förberedelse .
Varje måndag och fredag tillbringar de en timme med en tränare som gör muskeltillväxt och hjärtövningar med råd skräddarsydda efter deras behov.
Estelles känslor om sin förberedelse
Estelle beklagar lite att hon inte har haft mer tid för träning, men hon kommer ur denna upplevelse efter att ha lagt undan sin rädsla och på förhand på gymmet:
”Utbildningen gick riktigt bra, jag kände verkligen att jag var super bortskämd.
Fysiskt var det inte lätt men det var inte för svårt heller, målet var att underlätta det långa loppet som väntar på oss.
Tränaren är mycket trevlig, tjejerna också, så stämningen var mycket trevlig.
Övningarna var mycket lämpliga, jag önskar bara att jag hade gjort dem under en längre tid för att se effekterna bättre.
Men jag tror att jag vinner totalt sett, det är en helhet, och det är säkert att det kommer att hjälpa mig resten av min karriär !
Det jag älskade med träning var mest att upptäcka nya övningar och förstå deras intresse för att springa.
Efter varje träningspass skulle jag åka hem ännu mer motiverad än tidigare, med potatisen resten av veckan.
Känslorna och värkarna var trevligare än störande: allt ligger i huvudet, och när du tränar med att motivera människor kommer du mer glad ut!
Att jag inte var ensam motiverade mig mycket och träningen tog bort mina fördomar om att gå till gymmet.
Jag erkänner att jag hatade det eftersom jag alltid har sett sport som en tid för att få lite frisk luft och släppa ut ånga, men i slutändan tyckte jag att jag var inne och inne mycket trevligt.
När det gäller paret Nike React Infinity Run-skor som jag fick chansen att testa under mina långa utflykter är sulan super trevlig fram, den är riktigt trevlig att springa med, även ny!
Vad jag minns är att sport också är ett sätt att träffa människor och dela med andra .
Oavsett om det är Thomas, Marie, Leah eller Yasmine, alla har tagit med mig något och jag är väldigt glad över att ha träffat dem och ha kommit lite med dem!
Att avsluta detta lopp verkar vara möjligt för mig, att avsluta det på två timmar verkar svårare ...
Men vi kommer att se, som jag sa i intervjun: Jag måste lita mer på mig själv och framför allt göra mig glad och det, jag hoppas att jag nu kan! "
Yasmines känslor
Yasmine är glad att förberedelserna för loppet har gjort det möjligt för henne att komma ut ur sin komfortzon, och hon ser redan bortom loppet:
”Jag tyckte att träningen var tillräckligt svår men inte oöverstiglig (lyckligtvis!).
Vi kan springa mil och mil, men muskeluppbyggnad kan vara svårt om vi inte är vana att göra det, vilket är mitt fall.
Jag ångrar att jag har försummat den här typen av träning i min förberedelse för semin, men bättre sent än aldrig!
Vad som är säkert är att jag kommer att fortsätta göra det efter seminern för att få muskelkraft och förbättra mina prestationer .
Stämningen var fantastisk med laget, vi tvekade inte att skratta åt våra svårigheter att utföra vissa övningar! Jag kunde gå framåt snabbt, speciellt när det gäller kvaliteten på utförandet, inte nödvändigtvis intensitet.
Det jag verkligen uppskattade under träningen är att tränaren är tillgänglig för var och en av oss 3.
Under hela sessionen korrigerade han oss om övningen inte utfördes korrekt, och om det var så tvekade han inte att uppmuntra oss och gratulera oss med mycket vänlighet.
Träning i sällskap med människor som du delar samma mål med och samma passion för sporten är så motiverande!
Trots att löpning är en individuell sport, fick jag en del av Nike x mademoisell-teamet att jag ville dela min passion för att springa med andra människor .
Teamträning tog mig verkligen ur min komfortzon och drev mig att överträffa mig själv utan att ens inse det. Ett stort tack till hela laget!
När det gäller löparskor vi fick (React Infinity), tyckte jag att de var väldigt bekväma och lätta.
Jag kände också att de är mer dynamiska jämfört med det gamla Nike-paret jag hade, och de driver mig bättre efter kollision.
Jag känner mig säker på halvmaraton trots att trycket börjar bygga långsamt.
Eftersom det här är min första semi, sätter jag inte nödvändigtvis en måltid för mig själv men jag har redan i åtanke att göra en andra semi 2021 med målet att förbättra mina prestationer (nej, det är inte för tidigt) att tänka på det!). "
Leah berättar vad hon lärde sig när hon förberedde sig för loppet
Leahs mål har utvecklats sedan träningens början, och hon är mycket nöjd med vad hon lärde sig under dessa sportklasser:
”Coach Thomas är jättebra, han får oss att arbeta med förstärkning och motorövningar som är specifika för löpning!
Jag lärde mig mycket av honom, om min hållning, hur man gör en bra uppvärmning, han gav oss bra råd om "pre-race", hur man hanterar stress och spänning i denna typ av händelse.
Träningarna gick riktigt bra!
Det var svårt, men inte oöverstigligt, med tanke på att han plötsligt anpassade sin träning till vår nivå: fantastiska övningar som kommer att vara mycket användbara för mig att gå vidare i loppet.
Och med tjejerna, fantastisk atmosfär, de är fantastiska!
Det är häftigt att se andra människor med samma motivation, och naturligtvis som gör att du personligen vill överträffa sig själva.
Det är också fantastiskt att se att alla med olika nivåer och vårt sportiga förflutna alla gör att vi gör semi!
Beträffande mina mål, i början ville jag framför allt avsluta semin, och sedan med tiden ville jag ställa in ett stoppur, så jag skulle vilja avsluta om 1:50, jag hoppas kunna komma dit .
Hur som helst kommer jag gärna att göra det och avsluta det! "
Låt oss gå till detta första halvmaraton!
Det är nästan dags för resultatet av detta underbara äventyr i teamet Nike x mademoisell!
Nästa vecka kommer du att upptäcka en video om Leah, Yasmine och Estelle och deras känslor i slutet av loppet.
Och om du också deltar önskar jag att du har kul och uppnår dina mål !
Vi presenterar dig Nike x mademoisell-teamet!
Upplagt den 17 februari 2021
Jag sa till dig i slutet av januari, Mademoisell och Nike slår sig samman för att sätta upp ett chocklag för att köra ett första halvmaraton!
Det är inte mycket tid kvar för förberedelser före D-Day, så det är dags att presentera dig för teamet bestående av Yasmine, Estelle och Leah!
Nike och mademoisell, för att springa ditt första halvmaraton
Strax innan vill jag tacka alla de som skickat in sina ansökningar till oss. Det var många av er, och era ansökningar var alla riktigt bra .
Tyvärr, som mitt hårda liv som testimonial officer ... val måste göras.
Detta partnerskap är mycket viktigt för oss i redaktionen och särskilt för Marie, vår idrottskvinna.
Det här är möjligheten för henne att dela sin passion för att springa med dig, läsaren, och låta Yasmine, Leah och Estelle:
- Vinn sin haklapp för deras första halvmaraton
- Har personlig coachning och träning med en Nike-tränare,
- Och var fullt utrustad av Nike!
Träningar börjar mycket snart, och under tiden är det dags för presentationer!
Loppet, frisk luft från Estelle
Estelle är 18 år, hon går sitt första år med licens i fransk lag och engelsk lag.
I år mer än någonsin var loppet en riktig flykt för henne , ett friskt luft i hennes vardag.
I början av läsåret var Estelle sjuk, vilket i flera veckor hindrade henne från att gå till lektionen och springa.
Eftersom hon var mycket aktiv av naturen var immobiliseringen ett test, och framför allt kunde hon inte följa sina lektioner bra, hennes integration i sin klass och hennes första termin i högre utbildning ...
Så snart hon kunde gå ut ur sängen började Estelle springa igen och slutligen fick hon en belysning: hon vill göra medicin och inte rak.
Denna vändning kom inte från ingenstans, den kom från Estelles erfarenhet vid Franska Röda Korset och den utbildning hon fick där, vilket gav henne en smak för yrket som akutläkare.
Estelle är väldigt entusiastisk över tanken på att köra denna semi som ett lag och ser det som en ny start efter sin kaotiska och ångestprovokerande start på året.
Hon hoppas att laget kommer att låta henne få stöd och att strukturera sin förberedelse lite före loppet!
Hennes första halvmaraton, en stor utmaning för Yasmine
Yasmine är 26 år och arbetar inom riskhantering i ett försäkringsbolag.
Detta blir hans första halvmaraton !
Hon har kört regelbundet i några år nu, varje söndag, det är hennes lilla ritual.
Den här ritualen började när hon var student på en ingenjörsskola i mitten av ingenstans, mer än en timme från Paris.
Hon bodde på campus och valet av aktiviteter var mycket, mycket begränsat, om inte obefintligt. Löpning verkade då självklart för honom: den här sporten är så tillgänglig!
Hon berättar :
”Även om mina första sessioner var långt ifrån trevliga lyckades jag motivera mig själv genom att sätta mig små mål varje gång.
Att se mina framsteg från vecka till vecka har verkligen hjälpt mig att utveckla en smak för löpning.
Mycket snabbt kunde jag också se de extraordinära fördelarna med denna sport på min moral och därifrån övergav jag den aldrig mer. "
För Yasmine är det en riktig utmaning att springa detta halvmaraton och en bra upplösning som hon har tagit i början av 2021!
Huvudmålet hon har i åtanke är att vara en avslutare och vinna sin vackra medalj (vars symbol är mycket viktig för henne).
Hon är också mycket angelägen om att få råd från tränaren, för hon måste få självförtroende för att möta den stora dagen med mer lugn.
Löpande, Leahs utlösare för hennes hälsa
Leah är 25 år och har precis avslutat sina designstudier.
Förutom att ha börjat springa igen för ungefär ett år sedan, målar hon, tar kommunikationsträning online och letar efter ett jobb!
Leah har skolios som har blivit riktigt förlamande för henne dagligen och orsakar för mycket smärta.
Hon bokade därför en tid med en sjukgymnast, som bjöd in henne att starta regelbundna sporter för att förbättra sin livskvalitet.
Hon berättar :
” Det chockade mig nästan, för rädslan för lidande varje dag hade verkligen blivit mycket närvarande!
Från och med den dagen försökte jag många olika sporter, särskilt för att stärka min rygg: pool, pilates, yoga, CrossFit ...
Och för att det är lätt att komma åt, loppet! "
För två veckor sedan sprang hon sina första 16 kilometer, när hon fortfarande minns att hon kämpade för att nå de 5 kilometerna för några månader tillbaka.
Loppet har blivit hennes utlopp och hennes sätt att överträffa sig själv.
Om några veckor är detta Leahs första semi, och hon vill avsluta det på två timmar. Hon hoppas, med skapandet av detta team, att ha lite mer motivation, ömsesidig hjälp och råd !
Du tränar också med Nike för ditt första halvmaraton!
Nu går du, nu känner du medlemmarna i Nike x mademoisell-teamet lite bättre.
Om du också deltar i ett lopp och vill delta i de träningspass som anordnas av Nike kan du registrera dig genom att följa den här länken!
Och håll dig uppdaterad, du kommer att höra från teamet snart !
