Tidigare på # 62 dagar: Ambition (också) är en muskel som du arbetar med
Jag skriver det här inlägget från UCPA-centret i Argentière - ja, igen, snart blir jag officiell sponsor på # 62 dagar, men den här gången är jag inte på semester. Jag är en initiering till trail running, som en del av ett partnerskap mellan UCPA, Spicee, Mont Blanc Média och Mademoisell.
Första dagen, mycket rik på första tiderna för mig och för resten av teamet som jag ingår i.
Hjärtskärande uppenbarelse i 5… 4… 3… 2… 1
Eftermiddagen var värd för Frédéric Brigaud, osteopat och konsult inom human biomekanik. Han förklarade för oss en hel del hållningar, mekanismer och funktioner i vår kropp när de utsattes för ett lopp. Det var fascinerande, och framför allt var det extremt obekväma och förvirrande, när han förklarade och visade oss hur man tar stöd från framfoten.
Med två ord: överlag, när du går eller springer lägger du först på hälen och sedan rullar ut foten. Men när vi gör detta under körning samlar vi en chockvåg som börjar från hälkontakten och går upp genom alla inriktade leder.
Den så kallade minimalistiska löptekniken består av att attackera genom att först placera fotens främre del. Vilket har flera fördelar:
- det stöd du tar är det du behåller, så du har mer stabilitet (medan du sätter hälen kommer förfoten inte att placeras på samma plats. På vägen, inga problem, i löpning, att kan vara en, beroende på terräng ...)
- men framför allt, och det här är min upptäckt av denna praktik: att först placera framfoten tillåter ankel-knä-höftled att spela sin roll som stötdämpare. Istället för att genomgå en chock som tas emot av hälen absorberar och evakuerar de chocken i stödfotsuttaget.
Så vad har det med surkål att göra? Låt mig förklara: vet du hur det känns, vid 30 år, att lära sig sätta ner foten annorlunda?
Du vet, den rörelsen du kan göra i din sömn - att vissa människor gör i sömnen, förresten, föreställ dig att få se ett annat sätt att göra det.
Hur kraftfull är denna upptäckt? Obeskrivlig.
Jag är åtminstone lika imponerad som den dag min dykinstruktör lärde mig att andas.
Du vet inte hur man lägger en fot framför den andra
Frestelsen är stor, när du visas hur man gör saker annorlunda, att stå emot. Jag har alltid gjort det så här. Jag har alltid lärt mig att göra det. Jag går framåt så här.
Jag håller fast vid mina prestationer och mina vanor samt att klättra på livslinjer. Jag är knuten och det är tack vare denna försäkran att jag kan gå framåt.
Förutom som i bergsklättring kan jag inte komma ur vägen. Jag går naturligtvis framåt, men jag är fortfarande begränsad i mina framsteg.
Mina prestationer är jämförbara med dessa livslinjer. De konsoliderar mina säkerheter, som bildar en säkerhetsperimeter.
Men säg mig, skulle du kasta dig i tomrummet och hålla fast vid dina säkerheter? Om de är så starka, varför spelar du inte ditt liv på dem?
Nej så klart. För även i bekvämligheten av dina säkerheter tvivlar du. Det är bra. Men vet du vad du inte gör tillräckligt? Fråga dina prestationer.
När du utgår från principen att "du vet" istället för att dissekera ditt problem, stannar du kvar i din klättringsväg för att följa repens väg.
Varje gång du reproducerar en vana , istället för att ifrågasätta dess relevans, dess användbarhet, sitter du i din sele.
Varje gång du attackerar genom att knacka på hälen väljer du att absorbera chocken på alla dina leder, istället för att ändra dina vanor var de djupt dumma och till och med skadliga, ibland.
Vill du inte komma på toppen ibland?
Men vill du inte gå utanför allfartsvägarna? Och hur planerar du att komma dit, om de enda steg du är villiga att ta är de du redan känner till?
Varje gång du vägrar nyhet, eftersom det var bekvämare förut, stannar du på en markerad, säker väg.
Så om du vill öppna vägar finns det inte tusen lösningar. Ge upp illusionen av säkerhet, som håller dig sittande i din komfortzon.
Lita inte på dina prestationer, de får dig ingenstans, de tog dig hit och det är redan mycket bra. För att gå framåt måste du ta risker, ta utmaningar, ta en chans ... du måste ändra.
Vad min besatthet av balans säger om mig
För ordens skull har det gått veckor att jag har ett utkast på # 62 dagar öppet på en flik, jag skrev:
"Vad säger min besatthet om balans om mig?" "
Och det är allt.
Ikväll har jag svaret: min besatthet för balans förråder min jakt på prestationer , lektioner, saker att lära mig och kom ihåg att ha allt mer självförtroende dagligen .
Men denna forskning är motsatsen till mina mål! Vad jag vill är att fortsätta experimentera, även om det innebär att krascha.
Min besatthet av balans var därför ett hinder, inte en lösning. Jag söker inte balans, jag strävar efter att ständigt utmanas i min säkerhet.
Och jag tror att du knappast kunde göra en mer upprörande utmaning än att lära dig att sätta en fot framför den andra ... annorlunda.
Nästa läsning om # 62 dagar: Vid foten av väggen: håll ögonen på mållinjen
