Denna artikel skrevs i samarbete med Fitbit Semi de Paris.
I enlighet med vårt manifest skrev vi vad vi ville ha.
Intrycket att kvävas efter 100 meter, lår i eld ... Inte alltid lätt att komma igång när det här är vad du förväntar dig från din första session!
Att komma igång är dock ingenstans så obehagligt som du kan föreställa dig.
Efter uppmaningen till vittnen som lanserades med temat för det första halvmaratonet fick jag ett trettiotal e-postmeddelanden från människor som var entusiastiska över tanken på att dela de svårigheter och barriärer som vi satte oss i början och slutligen se det krossas väldigt snabbt!
Tack till alla som bidrog , det var väldigt intressant att läsa dig, även om vi har valt att dela med dig vittnesbördet om Céline, som drev Fitbit Semi de Paris 2021.
Vi träffas längst ner i den här artikeln, när hon väl har övertygat alla om att det är möjligt att springa ett halvmaraton, att registrera sig för Fitbit Semi de Paris 2021!
Upplagt den 14 september 2021 - I grund och botten började jag springa för att jag var överviktig och ville gå ner i vikt, för mig, mina känslor och min hälsa.
Jag tog på mig mina gamla sneakers som jag inte hade använt sedan mina senaste PE-lektioner (hej, känner du dem de senaste 7 åren utan att göra någon sport?) Och jag sprang i 5 minuter innan jag slutade för att jag inte kunde fortsätta.
Kindar i eld, bankande vid 200 och min övervikt som jag bar, en prövning säger jag dig! Jag grät i slutet av sessionen, övertygad om att jag aldrig skulle klara det. Jag växlade med att gå och trava och jag ångrade att jag inte hade varit flitig i PE-lektionerna.
Håll ut efter de första sessionerna
Sedan fortsatte jag, jag samlade några bra spellistor, jag hittade några bra löpplatser och jag fortsatte: 2 km, sedan ökade jag, tre, fem, åtta, och jag fortsatte tills vid maximalt 10 km.
Med en god vän registrerade vi oss för en gratis 10 000 i vår stad. Det var en utlösande faktor: vi upptäckte att en officiell ras brusade, stöd från frivilliga, förbipasserande, det ömsesidiga hjälp som löpningen kunde generera. Där fick jag smak för det.
Två timmar efter slutet av loppet tog jag min dator och jag registrerade mig för ett 10 km-lopp för att samla in pengar för kampen mot cystisk fibros, sedan för Holy Grail ... den berömda halvmaraton i Paris för mars 2021.
Det här loppet, jag valde det för att det i mars verkade vara en bra tid att inte lida eller värme eller kyla, det lämnade mig bara 5 månaders förberedelser jag kände mig bra, men för att det ' är ett lopp som är känt för de nybörjare och över hela världen, jag tyckte det var så prestigefyllt!
I det ögonblicket sa jag till mig själv: vad är det värsta som händer? Ingenting ! Jag försöker och ingen press, jag gör detta för mig själv. Jag tappar pengar och är klar.
Komma igång med förberedelserna för halvmaraton
Jag började min träning i november 2021, mitt på vintern. Jag skulle springa en gång i gymmet, jag gjorde en intervallträning på arenan och sedan en lång utflykt på söndagen.
Jag kunde motivera mig inomhus för att jag var med en vän, och under långa utflykter följdes jag av min kära och ömma som följde mig och gav mig cykel.
Visserligen var det inte lätt: på vintern utsätts vi för mindre sjukdomar som förkylning, migrän och trötthet, men jag var tvungen att sparka mig i rumpan för att följa. mina träningspass och håller ut den 6 mars 2021.
I slutet av februari var jag trött på min förberedelse men samtidigt kunde jag inte vänta med att springa ett halvmaraton. Jag, den icke-atletiska, jag skulle mäta mig mot de stora, jag frågade till och med mig själv flera gånger om jag var legitim.
Sedan kom min blondin, min bästa vän och hennes man för att uppmuntra mig. De följde med mig när jag hämtade min haklapp och lugnade mig enormt. Vädret lovade att vara perfekt nästa dag ... Vad kan vara bättre?
Kör din första halvmaraton
På den stora dagen, klockan 7, är det dags att äta frukost och göra en sista kontroll: en kissa, kontrollera att kamelbakken (notera: den vattenpåse som du kan ta med till tävlingen) är på plats och fungerar, mp3 laddas om, locket och strumporna håller bra ... och det var dags att möta starten kl. 10.30 i Vincennes.
Jag var stressad och orolig men när jag såg världen omkring mig sa jag till mig själv att jag inte borde vara där ensam för att känna detta. Jag började med 3000 andra löpare.
På 4: e km var mina akolyter där för att uppmuntra mig: de hade förberett banners och jag visste inte men de följde mig under hela mitt lopp för att uppmuntra mig vid olika tidpunkter.
Vid den 8: e km börjar det bli varmt i Bastille men jag ser alla pariserna, förbipasserande som ropar våra namn och uppmuntrar oss . Jag ser också att musikgrupperna följer varandra vid varje km och jag säger till mig själv "men vilken atmosfär, det är jättebra, det ökar mig!" Och jag hade ett leende hela tiden.
Jag träffade mina akolyter igen den 13: e km:
”Du är i rytmen, det är fantastiskt. "
Vid den här tiden börjar det bli varmt. Vissa människor ger upp, börjar gå: det är här sinnet måste dominera. Jag säger till mig själv att jag inte tillbringade kvällar på arenan för att gråta för ingenting, och jag rörde mig på natten när de andra kom hem för att ge upp nu. Så jag äter en bit banan, dricker lite och fortsätter!
15, 16, 18 km: Jag ser slutet och ändå är det fortfarande långt! Vid 19 km tar journalister bilder av oss och där erkänner jag att jag har massor av tassar och jag undrar verkligen vad jag gör där!
Céline, strax före loppets slut!
20 ... 20,5 km ... Jag hör en man säga till sin flickvän "Fortsätt, ge inte upp, slutet är där borta, vi gjorde inte allt för ingenting!" »Och det var det som fick mig att komma över mållinjen.
Jag ser 21,1 km. Min bästa vän går med mig och tar min hand för att korsa mållinjen, som i filmerna! Och för att jag tror på tecknen ... musiken som spelades i mina hörlurar när jag avslutade loppet var det Du kan göra det utan tvekan!
Slutligen är denna första semi klar 2h14. Jag är mycket glad och jag förtjänar min enorma maträtt med Gruyère-pasta!
Förberedelser, mentalitet, stöd från släktingar och bra skor: det finns ingen hemlighet, det här är ingredienserna för din första semis framgång!
Prenumerera på Fitbit Semi de Paris!
Så, naturligtvis eller inte? Om du fortfarande inte är övertygad, ta en titt på retan för 2021-upplagan:
Fitbit Semi de Paris väntar på dig, och det är bra registrering är öppen! Boka din 4 mars 2021 och klicka nedan: det är upp till dig att kunna!
Prenumerera på Fitbit Semi de Paris!
