Under tonåren blir våra vänskap och romantiska relationer viktigare för oss. Vi vill tillhöra en grupp , att dess medlemmar accepterar oss.
Våra "kamrater" (medlemmar i vår grupp) är särskilt viktiga i många ämnen: att bilda ett par, ha en viss kroppsbild, förhållande till alkohol ...
Ibland är det svårt att inte ge efter för grupptrycket . Hur kan man motstå det?
Arbeta med ditt självförtroende och kritiska tänkande
Det är naturligtvis komplicerat råd, men det kan bara vara det som fungerar bäst: du vet nog vad som är bäst för dig .
Du känner till dina önskningar, dina önskningar ... och omvänt, du vet vad vi inte vill göra.
Ibland gör eller säger människor i din grupp saker som inte passar dig, och det är okej: bara för att det finns många andra människor betyder det inte att de har rätt och att du har fel.
Vill du ha ett exempel ?
En forskare, som ville studera fenomenen påverkan och konformism, samlade en grupp på åtta personer i ett rum och erbjöd dem en visuell övning: jämför höjden på en linje med den på tre andra linjer.
Vilken linje liknar den första raden mest?
Forskaren ber var och en av de åtta personerna att ge sitt svar högt. Men det finns ett bedrägeri ... 7 fuskare är faktiskt medhjälpare för forskaren och ger ett falskt svar!
Tanken med experimentet är att observera vad den åttonde personen bestämmer när han hör de andra ge fel svar: kommer han att ge ett korrekt svar eller stå bakom gruppens åsikt?
Erfarenheten har visat att den 8: e personen oftast ger samma svar som gruppen . Även om hon är medveten om att det är fel!
Ofta kan vi bli frestade att anpassa oss till gruppen eftersom:
- Vi är rädda för ”social missnöje” (dvs. vi vill inte att andra ska bedöma oss negativt)
- Vi tvivlar på riktigheten i vårt svar (tänk om vi hade fel?)
Jag försäkrar dig: självförtroende och kritiskt tänkande kan arbetas med - och om du inte får det direkt, och inte varje gång, är det ok!
När du står inför något som gör dig obekväm eller ifrågasätter dig, ta några ögonblick att tänka på det: vad är din åsikt?
Till exempel, om dina vänner bedömer din sentimentala situation ... Varför vill du vara med en partner eller inte? Varför är du obekväm med vad dina nära och kära säger?
Öva på att lita på dig själv: du har förmodligen alla kort i handen för att fatta rätt beslut för dig.
Din åsikt och dina önskningar kan skilja sig ganska från dina vänner, men det hindrar dig inte från att ha ett bra förhållande!
Kom ihåg att det är normalt att vilja tillhöra en grupp
Ungdom är en komplicerad period, och många saker händer där: vi växer fysiskt, fysiologiskt, intellektuellt ...
Ibland kan det vara negativt att vilja tillhöra en grupp, men det är faktiskt helt okej. I tonåren är det till och med helt normalt!
För att bygga upp din identitet måste du testa saker, att vara omgiven, att skapa länkar ...
Om du vet att din grupp av vänner är viktig för dig, att du (mer eller mindre) behöver deras inflytande, att du vill vara som dem, var säker: detta är ett steg vi går igenom Allt.
Detta betyder inte att du påverkas särskilt lätt!
Alla svårigheter är att mäta detta inflytande , att lyckas uppfatta vad som är bra för dig och vad som inte är.
Om du är tveksam och behöver prata, tveka inte att vända dig till en förälder, en bror, en syster, en betrodd vuxen.
Fråga den här personen om sin egen tonåring, om deras förhållande till gruppens inflytande, om vad de själva gör för att hävda sig ... Du kan lära dig saker som kommer att vara användbara för dig!
Utveckla ömsesidigt bistånd inom din grupp
Det är möjligt i alla åldrar att gruppen får en helt positiv inverkan. Det kan vara den plats där man hittar tröst, lyssnar, stöd ...
Du kan till och med på din egen nivå destillera lite positivt i din egen grupp genom att försöka utveckla ömsesidigt bistånd!
Till exempel genom att stödja en medlem som genomgår en svår fas, genom att uppmuntra alla att uttrycka sig och hävda sig, genom att undvika dom inför skillnader, ...
Bli medveten om dina styrkor och egenskaper
För att arbeta med ditt självförtroende, försök att bli medveten om dina styrkor och egenskaper. Ja ja ja, var och en av oss har det!
I motsats till vad den jäveln av bedragaren syndrom säger
Tänk på de komplimanger som människor runt dig ger dig. Ofta håller vi inte tillbaka dem, vi tror inte riktigt på dem, eller vi "ja, men hej" ...
Låt oss ändra det: låt oss acceptera komplimanger när de kommer , särskilt när de kommer från människor som är kära för oss!
Tänk också på vad du älskar om dig själv.
Du kanske ångrar att du är blyg, men den här blygheten gör att du kan ägna mer uppmärksamhet åt andra. Kanske är du upp och ner, men det betyder också att du är kreativ, fantasifull.
Om det fanns en idé att hålla inför grupptrycket, skulle det vara detta: försök att se på dig själv och agera välvilligt .
Du är som du är, och du gör förmodligen ditt bästa ... och det är en hel del!
För ytterligare- Några erfarenheter om socialt inflytande
- Öka ditt självförtroende
