I samarbete med UCPA (vårt manifest)
Jag vill prata med dig om något universellt. Du vet det, tror jag. Denna känsla av osårbarhet som omger dig och gör dig immun mot yttre attacker.
När du älskar kan inget hända dig längre. Det är därför som ett oväntat, brutalt brott ofta fungerar som en åska. Det är hela din värld som kollapsar när blixtnedslag i den bekanta kraschen, som sönder atmosfären sönder:
"Vi måste prata" .
Men du vill inte prata. Du vill fortsätta detta bekymmerslösa liv, njuta av denna lycka som du inte kunde göra utan sedan du upplevde det.
Det kan inte sluta. Inte nu. Inte så plötsligt. Inte utan att du ger mig en chans att reparera pausen.
Att bryta upp är en skada. Ibland varnar hon, andra kan inte, du kan ibland undvika henne, och andra gånger överraskar hon dig.
Jag förstod varför att älska dig gör mig så ont
Jag ska vara helt ärlig: Jag skrev ett första utkast till den här artikeln, men något saknades.
Svaret på frågan som ställdes av den här titeln saknades: varför sårar det mig så mycket att älska dig?
För att jag glömmer mig själv. Att älska dig gör mig ont så snart jag glömmer mig själv.
När jag berövar mig själv för dig, när jag tvingar mig själv för dig, varje gång jag går ur ekvationen: då är jag förvånad över att inte hitta balansen ...
Vad saknar vårt förhållande för att få det att hålla? Jag, det här är vad som saknas. Jag saknar mig, mina önskningar, mina behov, mina önskningar, mina begränsningar, mina förväntningar, mina kifs, mina sorger, min sorg, mina tårar, min skratt, allt som gör "mig".
Att älska dig gör mig ont när jag bara tittar på dig, dina förväntningar, dina behov, dina önskningar, din nödvändighet, och jag glömmer mina.
Ett förhållande är inte ett armbrott, det är ett handskakning: det är inte en duell, det är ett utbyte. Det är inte en sprint, det är ett maraton. Och detta är ingen tävling: det är en konstruktion.
Vi dyker inte upp i startlåset genom att träffas i mållinjen. Vi planerar tillsammans för de vägar vi ska gå, vi improviserar tillsammans, vi går vilse tillsammans, vi befinner oss tillsammans.
Var är jag i det här förhållandet om jag bara följer ditt schema?
Det är därför jag slutar skada mig själv: det är inte du som skadar mig, det är jag som inte längre kan lyssna på mig, ta hand om mig.
Så hur kommer jag tillbaka till min plats i mitt liv? Här är några idéer.
Lyssna på dig själv, du vet och du (res) känner
"Det kan inte fortsätta så här", skriker mitt vänstra knä åt mig och lyser av ilska - det är inflammation.
Det fanns varningsskyltar, jag lyssnade på dem tror jag. Inte tillräckligt, uppenbarligen. Jag missförstod, tror jag, vad som var fel med mitt förhållande till trail.
Skadorna uppstår för att jag inte visste hur man läste, lyssnade, hörde varningarna. Som i ett par, när du inte ser den växande irritationen hos den andra. Vad som rörde honom om dig, din lilla klumpighet, dina besvärliga gester fulla av ömhet blir slutligen oacceptabla för honom.
Det är ingen tillfällighet att jag tog parets metafor för att redogöra för min idrottsutövning under hela året. Redan mitt förhållande till trailrunning, som startade i augusti 2021, är redan mitt längsta förhållande - med en sport eller med en person.
Sedan är det ett verkligt förhållande, i den meningen att jag vårdar det, det ber mig om en investering, och jag får en verklig känslomässig trygghet, ett fysiskt välbefinnande i gengäld.
Och slutligen, som i kärlek, med sport, ibland går det sönder, och det reparerar sig själv.
Korrigera dina brister, det är en respekt för dig själv
Som en liten flicka uppvuxen i en sexistisk värld, under hela min skolgång, blev jag instillerad i kulten av perfektion. Jag föll in i den goda studentens syndrom, som hade den effekten att jag alltid sökte förbättringar hos mig själv, men också att jag ställde mig i evigt missnöje.
För som alla vet är perfektion ouppnåelig. Syftet med spelet är att komma så nära det som möjligt.
När jag växte upp och under utmattning av denna perfektionistiska obeveklighet hamnade jag i motsatt riktning: avvisande av all kritik som syftade till att få mig att förändras. Jag är som jag är, du älskar mig eller lämnar mig för att omformulera en före detta president för republiken.
Små brister, små brister, jag omfamnar dem som en del av min charm, min personlighet, av vem jag är. Förutom att de är en del av vem jag är, definierar de inte vem jag är.
Så jag kan ändra. Speciellt om mitt förhållande beror på det: om det som fick dig att smälta, kära och ömma, under vår fas av "smekmånad" slutar irritera dig i det långa loppet, kan jag utan tvekan göra en ansträngning att radera hemma vad bli full.
Det är detsamma inom sport: mina fel definierar mig inte, och om jag vill konsolidera min idrottsövning är det grunden att försöka eliminera dem! Det är inte att avstå från mina vanor, att göra våld mot min kropp, det är bara att försöka utvecklas, till det bättre!
I slutändan är det bra för MIG att jag gör det här: det är jag som lider om du lämnar mig, det är jag som tar hand om mig själv om jag skadar mig själv.
Det är mina fel som, förstärkt av tid och upprepning, slutar orsaka mig skada.
Lyssna verkligen på dig själv, det här är grunden
Varningstecken, både brott och skada, fungerar ofta som varningstecken. Ibland är det bara trötthet, stress, nervositet, oro som tar för mycket utrymme i en rutin, när det ska domineras av lugn, glädje, självförtroende, lycka.
Jag befinner mig inför detta knä som passar, ingenstans, och jag undrar: ingenstans, egentligen? Vet inte. Det var dessa små spänningar häromdagen. Och även den andra morgonen, när vi sprang, dagen innan. Och sedan också ...
Det har faktiskt varit mycket. Och om du inte lyssnar på dig själv kommer ingen annan att göra det.
Acceptera att skadan är en del av sporten, eftersom argumentet är en del av paret
Ibland, även när du lyssnar på dig själv, även när kommunikationen går bra, skjuter det fortfarande. Det händer, det är livet, skadan är en del av sporten, precis som argumentet är en del av paret: det är inte alltid möjligt att förutse det, att undvika det.
Det viktiga är att inte låta denna plötsliga förändring bli ett definitivt brott. Lätt att säga ... Men hur?
Redan genom att inte låta negativa känslor ruttna ett redan försvagat band: om du låter elden eld, tyngden av ånger, den elektriska laddningen av frustration, surheten i sorg och den isiga kyla av rädsla för att engagera sig är det säkert att nerverna släpper.
Andas, acceptera, lyssna: du har inte makten att gå tillbaka eller gå framåt i tiden. Det är ingen mening att ångra det förflutna eller lova dig själv en bättre framtid: det är nuet du måste oroa dig för.
Och i nuet, hur mår du? Vad händer ? Vilka är skadorna? Hur seriöst är det?
Varken ilska eller rädsla eller frustration eller sorg eller ånger har svar på dessa frågor.
En relation byggs över tiden, inte i smärta
Det här är utan tvekan den viktigaste lärdom jag drar från mitt år av förberedelser för löpning, från dessa tio månader - mer eller mindre - regelbunden sportövning.
Ett förhållande byggs över tiden, utan smärta: det har ingen mening att tvinga att gå snabbare, tvinga att gå längre, tvinga att gå högre. Allt du gör är att försvaga ditt stöd lite mer varje gång, och driva dig själv att bryta upp.
Denna sport är ny i mitt liv, ett test för min kropp, och naturligtvis kräver detta förhållande mig att anpassa mig.
Jag får nyttan över tiden, men det är ingen mening att hoppas hoppa över stegen. Som efter ett blixtnedslag förberedde jag mig för att vi skulle flytta in tillsammans. Att gå snabbt garanterar inte att du går långt.
Att ta dig tid gör att du kan gå framåt med självförtroende, framsteg. Det var vad jag gjorde under hela året: jag gick framåt. Tio månader senare är jag inte särskilt avancerad: jag är inte särskilt uthållig, jag är inte riktigt muskulös, jag är inte tekniskt exemplarisk ...
Men jag är så, mycket bättre än versionen av mig från förra sommaren. Jag är mycket mer uthållig, jag är mycket mer muskulös, jag är tekniskt så avancerad!
Denna skada markerar en stopptid, men inte ett brott. Det tvingar mig att se bakom mig på vägen och fråga mig själv om den som väntar på mig är värt det.
Älskar jag dig tillräckligt för att vi ska kunna fortsätta tillsammans, att acceptera att lida ibland, när jag förstör?
Normalt, när du ställer frågan, kommer svaret instinktivt.
Leden och jag fortsätter tillsammans. Det får mig att växa, utvecklas, överträffa mig själv i min egen takt och synd om det inte är säsongens.
Jag har avbrutit alla mina kommande tävlingar, jag fokuserar på mig själv, mina känslor, mina önskningar, mina behov och mitt ganska speciella förhållande till denna sport som fortfarande var okänd för mig för ett år sedan.
Jag älskar honom, även om vårt gift liv inte är lätt. Är hon någonsin?! Du har fyra timmar ...
#TrailXperience, vad är det?Under ett år kommer UCPA att träna ett lyckligt band av söndagslöpare eller idrottsmän eller idrottskvinnor för att träna. Mål? Kör upp i början av Mont Blanc Marathon (42 eller 23 km, beroende på nivå).
mademoisell är mediepartner för verksamheten, vi tar med 7 rekryter inklusive Clémence, som håller en loggbok hela året. Spicee producerar en webbserie av allt detta stora äventyr, som kommer att sändas på Mont Blanc Médias . Mer information? Det är här !
Vill du ... upptäcka spåret?
UCPA erbjuder vistelser tillgängliga för nybörjare: du behöver inte ha olympiska idrottsman kalvar för att prova det!
Motivation, lust att lära sig och törst efter upptäckt är mer än tillräckligt! Gå till UCPA-semesterkatalogen, på den här sidan tillägnad speciella nybörjare!
Och för att dyka in i spårlöpningsvärlden, med orden från dem som tränar det, besök bloggen We Are UCPA!
