Artikel publicerades ursprungligen den 10 juli 2021
Uppdaterad den 21 september 2021
För att få Emmas nya serie
Du kan beställa Emmas nya serietidning,
Den emotionella laddningen och andra osynliga saker
För 16 €
På Amazon • I bokhandlar
Särskilt tack vare en serie som har blivit viral av Emma har begreppet mental belastning nyligen kommit fram.
Mental belastning och emotionell belastning i en Emma-serietidning
Som en påminnelse är den mentala belastningen uppgiften, som ofta faller hos kvinnor, att tänka på allt som har att göra med hemmet där ett par bor .
Rengöring, shopping, matlagning, strykning ... de kommer att ha allt i åtanke och ofta nästan allt.
Det är när de ger upp framför mängden arbete som ska göras regelbundet för att hålla sitt hem rent, trevligt, kylen fullt och tvätten klar, att deras partners säger:
"Måste fråga, jag skulle ha hjälpt dig!" "
Förutom att dessa partner bor på samma ställe, har ögon att se och kunde ha haft mognad att ta upp problem istället för att låta sin partner ta hand om dem.
Den känslomässiga motsvarigheten till denna mentala belastning, som jag vill prata med dig om idag, är den emotionella belastningen .
Detta är just ämnet för Emmas nya serie som släpptes 20 september 2021!
För att få Emmas nya serie
Du kan beställa Emmas nya serietidning,
Den emotionella laddningen och andra osynliga saker
För 16 €
På Amazon • I bokhandlar
Denna term används för att hänvisa till flera saker, som jag ska detalj för dig.
Men vi kommer tillbaka till en gemensam grund: samhället förväntar sig ofta att kvinnor är artigare, trevligare, varmare än män.
Den emotionella belastningen på jobbet
The Guardian berättar om den emotionella belastningen i ett professionellt sammanhang . Artikeln citerar tankarna från Arlie Hochschild, en sociolog, som först talade om detta koncept 1983 i The Managed Heart.
Arlie Hochschild talar om känslomässig laddning och hänvisar till alla de professionella områden där anställda måste undertrycka sina känslor för att gynna sina kunders .
Till exempel har flygvärdinnor och stewards inte rätt att stressa vid turbulens: deras uppgift är att lugna passagerare.
Receptionister måste förbli leende, oavsett moral.
Den emotionella belastningen, i detta sammanhang, påverkar inte bara kvinnor. Emellertid förväntas de anställda oftare le, vara beredda, tålmodiga, skratta, kort sagt: trevliga att vara med.
Sociologen intervjuad av The Guardian, Jennifer Lena, beskriver:
”Så här fungerar den emotionella laddningen, enligt min mening.
I vissa jobb krävs det, ingår inte i utbildning, och vi brukar tro att en kategori människor - kvinnor - är mer kvalificerade för detta .
Det här är också de jobb som inte är mycket värderade på företagsnivå. "
Tänk på värdinnorna som står i klackarna hela dagen, ibland i värmen, törsten, hungern och ändå alltid ler under händelserna och skillnaden i antal med män som gör samma jobb.
Tänk på omvårdnadsassistenterna som tar hand om alla de små krångelarna med patienter på sjukhus, som tvättar dem, torkar dem, lugnar dem, tröstar dem och aldrig respekteras som läkare.
År 2021 i Frankrike var 93% av vårdassistenterna kvinnor.
Och tänk sedan på dessa blandade företag, där det systematiskt är upp till de anställda att organisera avgångskrukor, prispottar, att tänka på presentidéer, att dekorera pausrummet.
Ja, det är ju i deras gener för kvinnor : de vill att alla ska må bra. Och sedan, män, på kromosomnivå, märker de inte dessa saker, du vet ...
Den emotionella belastningen i det personliga livet
Precis som den mentala belastningen väger den emotionella belastningen också i ett pars liv , särskilt när vi pratar om ett par som består av en man och en kvinna och i andra personliga relationer.
Jess Zimmerman skrev om detta 2021 i The Toast:
”Det påstås att kvinnor har mer intuition, empati och är medfödda mer motiverade och motiverade att erbjuda stöd och råd.
Det är så bekvämt, den här sociala konstruktionen som gör att män kan vara känslomässigt lat. "
Hur kan denna ”emotionella latskap” formuleras på mäns sida? Jag letade efter vittnesmål från kvinnor i raka par för att ta reda på mer.
Den emotionella belastningen hos paret
Den emotionella belastningen som kvinnan tar på sig i ett par känns på den emotionella nivån.
För det första är män mindre benägna än kvinnor att uttrycka sina känslor . De uppfostras med detta påbud, "Var en man" - och män gråter inte, klagar inte, lider inte.
Det kan därför hända att kvinnan ansvarar för att "gissa" vad som får hennes partner att lida, eller måste uthärda sitt humör utan att han uttrycker sig om dem. Samtidigt måste hon vara positiv, erbjuda honom stöd.
För det andra liknar den emotionella belastningen den mentala belastningen genom att det kräver att man lägger minst uppmärksamhet åt den andra och hans omgivning .
Nadia, i ett förhållande i ett och ett halvt år, förklarar för mig:
”Ibland kan min pojkvän tillbringa en timme med att klaga på lite besvär på jobbet eller en skarp kommentar från sin far.
Jag lyssnar på honom, jag stöder honom och jag ger honom min åsikt, för jag älskar honom, jag vill vara där för honom, för att hjälpa honom att må bättre. Jag är glad att han litar på!
Men ibland ”hoppar han på mig” för att klaga på att jag precis kom hem från lektionen, att jag är trött eller att jag själv har haft en dålig dag.
Han frågar mig inte om jag är "tillgänglig" , han öppnar direkt diskussionen kring sina problem.
Och ibland, när vi är färdiga med att prata, är han lättad så att han slappnar av och gör sitt liv. Han har inte reflexen att fråga mig hur jag mår, om jag hade en bra dag etc.
Jag vet att jag kan prata med honom om det och han lyssnade på mig, men jag önskar att han skulle ta initiativet att undersöka det själv oftare.
Denna enkla nyfikenhet, vad: är jag okej?
Jag berättade för honom om det, och han kämpar ett tag, men efter ett tag faller han tillbaka i sina reflexer. "
Innan du häller ut dina känslor på din andra hälft skadar det inte att vara uppmärksam på hur trött du är. Speciellt om frustrationen kommer från ett litet trick, att det inte finns något allvarligt problem.
Den emotionella belastningen och relationer bortom paret
Första gången jag hörde talas om emotionell laddning handlade det om relationer bortom hemmet.
På ett forum förklarade många kvinnor att det var upp till dem att hantera alla de "sociala" aspekterna av deras relation . Födelsedagar, kort, firande, datum, middagar ...
Det var upp till dem att komma ihåg att Unetelle gav dem en trevlig gåva året innan, så det var på modet att ge henne en present av liknande värde.
Att de hade misslyckats So-and-so två gånger i rad och riskerat att förolämpa honom genom att avbryta igen.
Att ett sådant och ett par välkomnade sitt första barn runt ett sådant datum och att vi därför bör hållas informerade om att allt går bra.
Laura insåg att hon tog på sig denna känslomässiga laddning när jag berättade för henne om den här artikeln. Hon förklarar för mig:
”Jag hade inte förstått det förrän nu, men sedan början av mina romantiska relationer har jag intrycket att det är jag som hanterar parets” artighet ” gentemot vänner och familjer.
När jag går till min pojkväns föräldrar tar jag alltid med minst en flaska vin, som han inte nödvändigtvis ger. Jag ber också systematiskt att delta i födelsedagarna för hans släktingar.
Det är inte något som särskilt tynger mig för att vara ärlig, men i inget av mina par har jag känt att min partner lägger samma energi på att hålla sig på goda villkor med de som står dem nära och mina.
Min pojkvän har många små detaljer idag, men det är ofta jag som påminner mig om datum.
Jag kommer till och med ibland att hantera hans schema , folk vet att för att få svar kommer de att gå snabbare igenom mig!
Jag pratade aldrig om det med min pojkvän, för jag hade inte insett förrän idag att det var ett fenomen som jag hade internaliserat. "
Den emotionella belastningen mot din pojkväns familj
Ja, som Laura och hennes flaska vin, när kvinnor tar på sig den emotionella bördan, kan de gå så långt att de tar hand om sin partners familj .
Hannah Davies vittnar i psykologier:
”Min mans bror kom för att tillbringa en helg med oss med sin familj.
Under dagarna fram till deras ankomst sprintade jag runt huset som om jag var besatt, tvättade handdukar, strykade lakan och stänkte lite lavendel som jag köpte för tillfället i gästsovrummet.
Jag planerade måltiderna med hänsyn till olika preferenser och noterade att min svoger inte gillar pasta och min brorson tål fisk.
Jag köpte min svägers favoritvin och köpte spel för barnen. Jag skulle lägga choklad på kuddarna och rulla ut den röda mattan.
Jag älskar dem, men när de åkte var jag utmattad, och det hjälpte inte att min man tycktes glömma bort mina ansträngningar att se till att hans familj hade en bra tid med oss . "
Det är helt galet att tro att personen vars familj kommer inte tar hand om dessa detaljer.
Men det är också helt galet att tro att vi kan sätta den pressen på oss själva när ingen har frågat oss någonting ...
Varför hanterar kvinnor den emotionella belastningen?
Det finns en akut karaktär i den mentala belastningen . Om ingen gör det blir hemmet snabbt smutsigt, det finns inget att äta, räkningarna går obetalda.
Att spela med tålamod har därför bara en mycket begränsad effekt, särskilt om den andra kan ta en McDonald's på väg hem eller inte märker boendets smutsiga tillstånd.
Å andra sidan spelar den emotionella laddningen mer på lång sikt . Varför antar kvinnor det så att de sköter sin makas familj?
Kanske för att felet skulle falla på dem .
Det är de som inte skulle vara bra kamrater, inte bra kvinnor, även om de inte hade dessa små uppmärksamheter, denna mildhet, detta sätt att tänka på andra.
Precis som kvinnor är skyldiga att le i offentliga utrymmen , när väldigt få män har hört främlingar säga till dem "Nåja, du blir snyggare!" När de korsade gatan.
På banan tar Miri Mogilevsky lager:
”Kvinnor förväntas generellt ta på sig denna börda i sina par och vänskap, inte män.
Kanske är män i genomsnitt mindre bra på det än kvinnor, men det beror på att detta ansvar aldrig gavs dem , så de utvecklade aldrig de färdigheter som följer med det. "
En vän Juliette förklarar för mig att det första exemplet på en emotionell belastning för henne är hennes mamma.
”Varje jul tar min mamma hand om alla gåvor, även från min faderfamilj , för min far är” dålig åt det ”.
Så det är sant att han inte är så bra på att ge gåvor, men jag vet inte ens om han någonsin försökt komma med bra idéer eller frågat min mamma var hon hittade hans.
Att sluta är otänkbart för min mamma, för hon vet att min fars familj skulle vara arg på henne . "Super trevligt, din fru, hon glömde presenterna i år, hon har sjöborrar i väskan?" "...
Och jag är inte säker på att min pappa skulle säga, "Tja, skrika på mig för att jag inte heller gav några presenter." Inte säker alls. "
Hur kan män ta sin del av den emotionella bördan?
En artikel i The Body Is Not An Apology erbjuder en mängd olika sätt för män att axla sin del av den emotionella bördan. Här är de, sammanfattade:
” Förstå att emotionellt arbete är nödvändigt . (...) Ett förhållande som saknar det kan inte vara hälsosamt. (…)
Om du är en man i ett förhållande och har besvär av ilska som din partner har att hantera, till exempel, kan det vara utmattande. (...) Det är också upp till män att lära sig att reglera sina känslomässiga problem.
Lär dig att lyssna, snarare än att ha allt besvarat . (...) Din partner är inte din krympning, du måste lära dig att lyssna och kontrollera ditt emotionella svar för att uppnå en riktig dialog.
Ta ansvar för dina känslor och handlingar . (...) Att ha känslomässiga toppar som är våldsamma och svåra att hantera är inte "att vara en kille".
Du måste lära dig att hantera hur dina känslor påverkar förhållandet.
Lär dig att vara sårbar . Detta är en av de mest komplicerade aspekterna av den emotionella belastningen för män (...) eftersom det strider mot det vi anser vara "att vara en kille", men det är väsentligt. "
Allt detta kan bara ha positiva effekter på förhållandet, så länge den motsatta personen svarar korrekt på dessa ansträngningar. Kommunikation, vi kan inte säga det tillräckligt, är nyckeln!
Hur lossnar man från den emotionella belastningen?
På vår sida kan vi, och det är inte lätt, att besluta att inte ta mer emotionell belastning än den del som tillhör oss .
Att inte göra för mycket, inte uttömma oss själva i att ta ansvar för att hantera allt för oss själva, under förevändning att den andra inte kommer att göra det. Att låta vår partner anta att om han inte gör sin del kommer det verkligen att få konsekvenser.
Och i händelse av att vår partner tillrättavisar oss för att vi inte tar på oss all emotionell belastning, kan vi fråga oss om det här paret verkligen motsvarar oss .
Vad är nyttan av att stanna i ett förhållande med en man som till exempel skulle skylla dig på att du inte påminde honom om att önska sin egen mamma en lycklig födelsedag? Varför skulle han förtjäna dig?
Utöver paret , den emotionella belastningen, kan det också vara att alltid behöva föreslå aktiviteter för dina vänner som inte tar initiativet. Eller låt den kollega anropa dig även när du inte har tid för att inte skada honom / henne.
Det är inte lätt att lära sig att du är värt något och agera på det, men lita på mig, livet är sötare när du kommer dit.
För att få Emmas nya serie
Du kan beställa Emmas nya serietidning,
Den emotionella laddningen och andra osynliga saker
För 16 €
På Amazon • I bokhandlar
Kände du till begreppet emotionell laddning? Resonerar den här artikeln med dina erfarenheter? Har du redan pratat om det omkring dig?
