Du hade lovat dig själv att gå vidare men idag har du hans huvud i överintryck varhelst din blick landar.
Du är ensam, ditt liv suger, din moral har nått botten och du gräver fortfarande.
Naturligtvis är allt detta bara en syn av ditt sinne eftersom många människor älskar dig och du bor under ett tak i ett lugnt land.
Från och med imorgon, utan tvekan, har du återfått din livsglädje och fågelsången kommer att räcka för att skingra denna ångestdimma som bor i dig.
Men ibland är det sött att äta din egen sorg med en tesked.
Även om det är tillfälligt kan den här djupa förfallet ge dig en uppfattning om att dina släktingar, du är på gott humör och förmodligen personen själv skulle gå med på att kvalificera sig som skit: att ringa tillbaka ditt ex.
Medan det finns så många fantastiska saker att göra istället!
Lista dina fel
När du mår dåligt är att kritisera andra ett enkelt sätt att släppa din egen elände.
Ta en bit papper, en penna, din dåliga tro och lista alla dina exs brister som om imorgon inte fanns.
Lägg eventuellt till hans kvaliteter som irriterar dig, de kläder du hatade honom eller henne att ha på sig, liksom alla medelmåttiga idéer som kom upp i hans sinne och som han eller hon hade sett lämpligt att dela med dig.
För att köra poängen hem kan du lista alla dina fantastiska egenskaper samtidigt . Återigen är dålig tro tillåten.
Ring en vän
Snarare än att ringa till någon du svor att glömma, kom ihåg att det finns människor du kan lita på som familj och vänner.
De är speciellt utformade för att lyssna på snörljud , osammanhängande tal och kvävda skaller i en telefonluren.
Om du inte gillar att klaga och sprida din nöd (en passion för mig), ring bara för att checka in och lyssna noga. Andras liv är en outtömlig distraktion.
Om ingen tar upp, prata med dig själv i spegeln som om du är din bästa vän. Det är dumt. Det fungerar.
Köp en present
Om din önskan att dyka igen blir tydlig under arbetstiden, ta chansen att lämna ditt hem och köp dig något billigt och spännande.
Om du har ett kreditkort, polera det och gå direkt till Internet.
Tvingande shopping är bra för blodcirkulationen, enligt en studie på H&M örhänge avdelningen och HEMA webbplats . Detta ger dig en tydligare uppfattning och att ringa ditt ex verkar helt löjligt för dig.
Uppenbarligen kan det vara en ätbar gåva, det säger sig självt.
Bli en bättre version av dig själv
Hämnas för livet genom att göra något på egen hand som gör dig stolt över dig själv och ger dig välbefinnande , precis motsatsen till att ringa ditt ex.
Läsa en bok, laga mat, göra yoga, sätta på en mask, springa, ta håret ur duschen, borsta tänderna ... Alla dessa saker som du avvisar av lathet och som kan göra dig så bra!
För att undvika att ringa det ödesdigra telefonsamtalet (eller skicka SMS till HELL) kan du också bli en sämre version av dig själv och äta glass ur potten medan du tittar på Les Marseillais . Det viktigaste är att hålla händerna och sinnet upptagen.
Onanera dig
Låt oss vara tydliga, du insåg inte bara just nu, hur bra den här personen är . Vi kan inte heller säga att hela ditt öde vilar på denna desperata samtal.
Så låt oss inse det: du behöver KÄRLEK.
Varför inte ge det till dig själv på ett enkelt och gratis sätt?
Onani är ett naturligt antidepressivt medel, enligt en studie på min fitta. Att själv ordinera utan moderering.
Här är min katt som tvivlar, du har tillräckligt med att ockupera dina händer för att undvika att gnälla i örat på en person som du dumpade eller som dumpade dig ...
Och framför allt, glöm inte att det bästa du kan göra för att undvika att ringa tillbaka din ex är med fem ord: RADERA DITT JÄSSA NUMMER. Kyssar!
Och du, vad gör du för att hindra dig själv från att ringa det telefonsamtalet som du redan ångrar?
