Att bli dumpad är aldrig så trevligt, men att behöva sluta träffa någon är inte heller en gåva.
Att inleda ett uppbrott är detsamma för att potentiellt bryta hjärtat hos en person som vi har älskat och som förmodligen fortfarande älskar oss . Inte min definition av kul.
Här är några tips för att göra det sista steget i ditt förhållande smidigt.
Kom ihåg orsakerna till upplösningen
Om du läser en artikel om hur man går sönder är du förmodligen en trevlig person.
Så ingen anledning att piska in dig själv och få dig att känna dig skyldig som om du skulle döda Gandhi.
Uppbrott inträffar, i alla åldrar och av en miljard skäl. För att välja dina ord klokt och vara tydliga och exakta under den ödesdigra diskussionen kan du lista skälen till varför du vill separera.
För att inte förväxlas med listan över saker du skyller på ditt framtida ex, som du mycket väl kan göra utan att kommunicera med honom / henne. Det handlar om att prata om dig, dina känslor och klyftan mellan ditt nuvarande liv och dina ambitioner för framtiden.
Du fattade detta beslut själv och ingen kan skylla dig för att du arbetar för din egen lycka.
Den här tiden för reflektion kan också användas för att spela ner dramatiseringen av den andras framtid.
Den här personen har nått en rimlig ålder utan att känna dig och kommer nu att leva bara några bra årtionden utan dig.
Det bästa sättet att bryta upp med någon är att acceptera tanken att skada dem . Naturligtvis kommer han eller hon utan tvekan att vara längst ner i skopan en stund ... men skopans botten kan dras ut över tiden!
Vänta inte tills det är för sent att bryta upp
Att dra ut affären gör det inte lättare för dig och kan skada din ex-partner ännu mer.
Från det ögonblick som dina första tvivel dyker upp kan du gå igenom en övergångsperiod tills ditt slutgiltiga beslut.
Men när det väl är klart för dig att detta förhållande kommer ut ur näsan , rekommenderas det att du agerar snabbt, som Lisa vittnar om:
”Vi får inte vänta tills vasen flyter över. Jag kunde inte komma ifrån min pojkvän, även om jag rationellt visste att jag inte trivdes längre.
Det var först när jag inte orkade längre, genom att samla massor av små saker som var fel, att jag en kväll lämnade honom.
För honom kom det från ingenstans men jag hade haft ont i flera månader, och det var som om mitt hjärta hade frusit under tiden.
Om jag var tvungen att göra det igen skulle jag ha förklarat vad som stör mig tidigare. Jag skulle ha löst problem och jag skulle ha gjort det med mycket mer mildhet och empati, för han förtjänade det. "
Synd om du hade en helg eller semester planerad. Någon som redan har gått vidare i huvudet, visar det.
Att stanna i flera veckor och bete sig dåligt eftersom du faktiskt inte kan ta det längre ... är ett ont som du kan undvika.
Dessutom är det tröttsamt att vara en hycklare
Välja rätt tidpunkt för att bryta upp
När du väl har berättat för honom om din upplösning kommer ditt ex troligen att vilja vara tyst och lugn och eventuellt gnälla tårar.
Så välj en tid då ni båda har tid framför er , i en lugn och säker miljö .
Undvik att göra detta när du sitter fast i ett äktenskap där han / hon inte känner någon, eller på en restaurang en timme hemifrån. Du kommer att rädda honom en resa med offentliga snyftningar, snut på näsan.
Om du är full är chansen stor att det inte är en bra tid alls.
Bär dina äggstockar
Om du vill ha ett framgångsrikt uppbrott är det bättre att det uppfyller de grundläggande villkoren för respekt och mänsklig värdighet , som Jeanne påminner oss:
”Jag lämnade mitt ex på Skype av ren feghet, och det gjorde honom inte riktigt glad.
Din bästa insats är att vänta tills du har personen i fråga i samma rum, eventuellt över ett bra glas vin, för att avsluta ditt förhållande.
Det är typ av minst. "
Jag avråder därför från ghosting-tekniken, som består i att helt enkelt ignorera den andra över natten, samt att bryta upp med sms eller Skype, förutom i fall av force majeure av typen för långdistansrelationer.
Även om du befinner dig i en mycket avundsvärd position är det dags att bestämma dig själv och lägga dina äggstockar på bordet.
Det kan låta lugnande att anställa en kompis för att bana väg för ditt framtida ex, men meddelandet måste komma från dig.
Håll dig lugn, andas, nu är det dags att agera.
Var tydlig när det gäller att bryta upp
Du kommer definitivt att förklara för honom varför du tror att din duo inte längre fungerar , och jag uppmuntrar dig att vara specifik.
Att bryta upp tenderar redan att skrapa ditt ego, och ditt ex riskerar att fylla i alla grå områden med negativa tankar om sig själva.
Gå direkt till saken och lämna inte falska förhoppningar på ditt ex genom att tro att det kommer att skona honom. Oklarheten kunde bara tortera honom lite mer.
Det är frestande att bagatellisera ditt beslut (och din skuld) genom att lämna dörrarna öppna som "Men kanske kommer vi tillbaka någon gång" eller "Vi kan fortsätta se varandra som vänner."
NEJ, du vill separera. Din tydlighet gör att den andra verkligen kan gå vidare och bygga upp sig snabbare.
Vänskap kommer kanske, i god tid!
Respektera hans känslor
"Kom igen gammal man, en förlorad, tio hittade!" Kommer inte att vara din bästa punchline.
Ett minimum av empati krävs för att passera p-piller smidigt. Även om du vet att hans liv inte är förstört och att han kommer att komma över det, respektera den andras besvikelse och sorg.
För lätt och avslappnat kan verkligen skada personen som har ont framför dig.
Att lyssna på vad hon har att säga är också viktigt och kan göra det lättare för henne att gå framåt efteråt.
Värsta person
Lämna den personen ensam nu, tack
Du måste ha fattat ett svårt beslut och det är aldrig trevligt att skada någon du älskar (eller har älskat). Men du kan inte krossa någons hjärta och trösta dem samtidigt.
Hans familj och vänner är där för att ta över. Så du kan lämna honom i fred och undvika att göra honom galen med texter fyllda med nostalgi och ånger, som Marine rekommenderar:
"Om du lämnade henne och det var svårt, kom inte och påminn henne om och om igen genom att ringa henne, tigga henne, skicka meddelanden ...
Och jag säger inte det för jag smsade mitt ex som slutade med "Jag älskar dig" förra veckan. Alls. Jag förstår inte vad du pratar om.
På allvar är det superegoistiskt att göra detta. "
Fram till nu var det antagligen du som stödde den andra i svåra tider, men nu när du är ifrån varandra kan du inte längre ta den rollen.
Jag ska, kyssar!
Här, min fräscha liv, hoppas jag att de här få tipsen kommer att göra det möjligt för dig att närma dig denna prövning med lugn och erbjuda ditt ex den paus som han eller hon förtjänar.
Naturligtvis gäller den här artikeln inte om du lämnar ett mörkt rövhål som gjorde ditt liv fan. I det här fallet räcker ett blodigt hästhuvud i sängen.
Och du, har du några råd för en lyckad upplösning? Eller grejer som smakar av levd erfarenhet som du absolut bör undvika?
