Hej, jag föddes den 21 december, vinterdag, min favoritlåt i världen är Let it Go (precis framför The Climb), och min Disney-prinsessa är: bingo, du gissade det ... ELSA.
Det är min sylt.
Kort sagt, min säsong är vinter, och jag känner inte värre lidande i världen än dessa kvävande temperaturer , när kvicksilver överstiger 30 ° C, utan vindfisk.
Mina tips mot värmeböljan för att inte tappa sinnet
Varför, grym värld, varför tillföra mig detta? Dessutom är jag en vegan, global uppvärmning är andras fel.
Rulla på en utomjordisk invasion där bara rena varelser som jag kommer att räddas och leva i ett helt luftkonditionerat rymdskepp i Texas-storlek.
Sade jag dig att det heta vädret får mig att vandra ibland? Hmm. Notera denna information.
Eftersom värmeböljan hotar min fysiska OCH psykiska hälsa har jag utvecklat en hel arsenal av tekniker som är värda motstånds- och överlevnadshandböckerna. Följ hennes guide för att hacka dessa oacceptabla väderförhållanden.
Vad gör regeringen med stigande temperaturer? INGENTING. Mun fan, skit. # MacronDemission.
... Berättade jag om mina vandringar? Väl.
För att överleva värmeböljan måste du HYDRERA VÄL
Ok, alla upprepar om och om igen att vi måste komma ihåg att hydrera, dricka färskt vatten regelbundet, bla bla bla förstår vi. Förutom att kranvattnet är runt 37 ° C, känner jag att jag dricker en ljummet rostinfusion.
I kylen är min frys storleken på en skokartong, men sandaler, inga höga stövlar. Och det är så varmt att jag knappt lägger en isbit i mitt glas, det smälter som om jag kastat det i kokande olja.
Under en värmebölja är respekt för en regelbunden och anpassad hydrering i sig en utmaning under en värmebölja. Så jag börjar med dessa tips eftersom de är helt klart VITALA.
Ja, jag använder CAPITAL LETTERS för att ta dig ur din slöhet när du ger dig viktig information, eftersom det heta vädret kan leda till att du slår ut lite. Eller helt, om du är jag.
Kort sagt, ingenting som improviserade stora bokstäver i en text för att kunna hålla fokus när man läser. Det är bara en touch av aggression som krävs. För som Moody Mad Eye sa: CONSTANT VAKILANCE.
Låt oss fortsätta.
Håll dig hydratiserad vid varmt väder: räkna vad du dricker
För att hydrera bra och inte baserat på ljummet vattenbuljong, går jag enligt följande: Jag använder två kalebasser om 75 ml vardera (du kan också ta 2 flaskor med 1 liter, det är billigare per liter. köp men också mindre ekologiskt, men jag bedömer inte dig, jag känner mig bara tillräckligt skyldig för att du hatar mig lite, det är väldigt bra för koncentration.)
Jag lägger en kalebass fylld med kranvatten i kylen och lägger några isbitar i den andra kalebassen, som jag kommer att försöka sänka på cirka 2 timmar.
Jag laddar den, jag lägger den i kylen i stället för den andra, och jag kommer att upprepa manövreringen ungefär 2 timmar senare när jag har druckit den andra kalebassen.
Det får mig att springa runt 75cL var 2-3: e timme - för det här är inte en exakt vetenskap, i varmt väder tar det mig till cirka 4 liter vatten berusat per dag - gör inte matte igen kommer inte att vara rätt, men det är inte problemet.
Det är bara en teknik att alltid ha färskt vatten tillgängligt OCH kom ihåg att dricka tillräckligt regelbundet.
Värmevågens andra tips: när du hittar dina två vattenflaskor nästan tomma och ordentligt ordnade i ditt kök, har du tydligt trasslat ett steg. Jag bedömer inte eftersom det händer mig regelbundet. Tydligen är det inte så lätt att tänka på att byta ut vattenflaskan du tar ut ur kylen.
Du kan använda hetrosa post-it-anteckningar för att få dig att tänka på det, men det är helt klart en boloss teknik, som verkligen gör det. (Det påminner mig om en rosa post-it där jag skrev "gör en artikel om dålig tro").
Tips för att motverka värmeböljan: ändra dina scheman
Kom igen, vi är knappt i det tredje stycket att det börjar diskriminera. Den här tekniken fungerar bara om du är din egen chef, som jag till viss del eftersom min chef själv är på semester, så gissa vem som bestämmer, det är jag lol.
Det fungerar också om du har chansen att arbeta för en smart och pragmatisk chef, som jag så lol.
Vem har energi att sitta still vid ett skrivbord när kvicksilver är över 30 grader? Inte en vinterprinsessa som jag.
Jag, vinterprinsessa
Jag kan faktiskt sitta still vid ett skrivbord, men erfarenheten har visat att stirrande hemsökt på skärmen medan jag tittar på svettpärlan på pannan i datorns reflektion inte är detsamma som att arbeta.
Helt enkelt för att produkten av dessa två aktiviteter skiljer sig avsevärt. Arbetsprodukten är: artiklar som publiceras på webbplatsen, medan produkten av att "sitta vid hennes skrivbord och stirra häftigt på hennes skärm" är: ingenting.
Och eftersom Mademoisells läsare tycks föredra att läsa publicerade artiklar framför att läsa "ingenting", måste man hitta ett sätt att lyckas arbeta trots dessa öppet fientliga klimatförhållanden.
Jag hackade värmeböljan
I en hetsvåg börjar jag därför arbeta mycket tidigare: runt klockan 7 istället för den vanliga klockan 9, och jag skjuter också upp min lunchpaus till att sluta kl. Uppenbarligen mellan 07:00 och 13:00 tar jag pauserna som jag behöver ta, vi är inte djur.
Och från kl. 13 börjar jag klimatmotstånd. Antingen tar jag tillflykt till en skandalöst luftkonditionerad plats, som kaféer som är för dyra och för söta, bio, restaurangbarer för hipster för att vara seriös.
Antingen kommer jag helt enkelt att sova i min lägenhet förvandlad till en värmebeständig bunker, där fönsterluckorna har stängts när jag lämnar, runt 06:30. Där regerar då en något tillbakadragen atmosfär, men vi kvävs inte där med värmeblixar som kommer från efterklang av överexponerade vägar och utsläpp från luftkonditioneringssystem.
Allvarliga alla luftkonditionerade platser som sprider megavarm luft på gatan, det är skamligt, jag skulle bojkotta dig om det inte var så bekvämt att hitta en tillflykt i dina väggar mitt på eftermiddagen. (Nej, det är inte konsistens som kväver mig men sa jag att varmt väder tenderar att göra mig inkonsekvent? Ok, jag kollade bara).
När klocktornet ringer klockan 5 - inget nonsens, när mitt larm säger att det är klockan 5 kommer jag tillbaka till Internet för att "avsluta dagen" som de säger i jargongen, men om du verkligen är din egen chef och att du verkligen kan arbeta när du vill, ingenting hindrar dig från att vänta tills det blir mörkt för att vara i bättre form.
Det gör mig alltid åtta timmars dagar, men ibland när jag faktiskt kan producera arbete och inte bara ha ont.
Äta under värmeböljan: LOL
Det är ett faktum, du måste äta för att leva, men aptiten är en känsla som verkar försvinna över 29 ° C, precis som klarsyn och god vilja.
Ta en titt på mig: var tror du att jag ska sätta på matlagning för att laga mat ??? Jag försöker desperat begränsa produktionen av värme i mitt hem, är det att driva enheter vars drift består i att producera den ??? Jag tror inte !!!
Där igen, mellan att dö av svält eller att tömma sitt byteskonto i takeaway sushi, var jag tvungen att tävla i uppfinningsrikedom att hacka värmeböljan.
Matlagning sval mot värmeböljan
Du var tvungen att tänka på det, men du behövde förmodligen också Bac + 5 och 8 års yrkeserfarenhet inom riskkontroll och hantering för att få denna idé. Eftersom jag bara är blygsamhet och generositet delar jag det.
Vid varmt väder står jag upp tidigare på morgonen för att laga mat i förväg.
I all blygsamhet: Jag vet.
Matlagning klockan 6 har flera fördelar:
- du överhettar inte din lägenhet
- du har tydligt mindre lust att snacka på vad du lagar mat
- så du spränger inte plattan så att du bättre kontrollerar doseringen av kvantiteter
Om jag var mindre lat skulle jag göra det året runt.
Tips: Jag väljer rätter som kan avnjutas varma och kalla, vilket gör att jag kan välja, under dagen, om jag föredrar att värma upp denna maträtt eller äta den kall.
Detta tillvägagångssätt har fördelen att det erbjuds rejäla rätter, istället för bara sallader och färsk frukt, för låt oss vara ärliga, det finns få saker som verkligen väcker aptiten bortom vissa temperaturer.
Så i två veckor nu har jag växlat mellan tomatquinoa och spenatlinser, serverad med gröngröskålar i en sallad och / eller en grönsaksbiff och guacamole för fett och frosseri.
Sorten finns inte men det är mer faktum att jag är lat än värmeböljan, även om värmeböljan tydligt har en inverkan på min latskap, men det är inte frågan, jag ber er att stoppa dig.
Håll svalt huvud under värmeböljan
Vi såg hur man dricker bra, hur man fungerar bra, hur man äter - i viktordning, naturligtvis, vem tog du mig för?
Låt oss nu se hur man lyckas hålla sig sunt under denna prövning. Och eftersom jag är ett framgångsrikt exempel på detta område, här är mina tips för att inte pruta när vädret provocerar dig öppet.
Så få kläder som möjligt kommer du ha på dig
Inte bara bjuder jag in dig att klä dig så lite som möjligt, om överhuvudtaget om din omgivning tillåter det, utan dessutom rekommenderar jag ett visst klädval: ju mindre det finns kontaktpunkter på huden, desto bättre. är.
Vi gör lite bättre än linne i den här stilen: 2 remmar placerade på axlarna och presto! Det faller. Ju mer flytande och lättare material, desto bättre.
Om du är en kille och du är rädd för att bli dömd om du tar på dig en strandklänning, vill jag säga till dig: Vänd bordet och bedöma allvarligt alla som är belastade med dumma överflödiga lager av kläder.
Ursäkta mig, men vem är den märkligaste: en person som täcker en del av kroppen med ett tyg anpassat till temperaturerna, och privilegierar ett snitt så löst som möjligt?
ELLER
En person som klär sig som resten av året men med 30 cm mindre på varje arm och 50 cm mindre på varje ben?
Vilka är konstiga i historien? Inte killarna i klänningen, enligt min ödmjuka åsikt.
PS: förra måndagen satte jag en behå under min T-shirt. Jag behöll den i 3 timmar, rekordet för säsongen. CQFD.
Långt ifrån värmeenheterna kommer du att stanna
Tja, jag ska skjuta upp dörrar igen men det är inte lätt för alla, för jag ser runt omkring mig människor som fortsätter att arbeta på datorer medan samma datorer skriker att de är för heta - au tillfällighet, mina egna anställda, va, ja, där går du.
Elektriska, elektroniska, mekaniska anordningar, kort sagt om de producerar energi producerar den värme och solen producerar för närvarande tillräckligt med värme för att undvika att lägga till mer: STOP.
Ärligt talat, om du kan återvända till ett mer förfäders livsstil i några veckor, kommer du att leva bättre än jag, som inte lyckades lägga ut utläggningen av våra artiklar på ett skriftkontor norr om Sverige. Tydligen, om vi skickar manuskript via post "är förseningarna för långa" enligt min hierarki.
Så under tiden fortsätter mitt team och jag att arbeta på datorer, men du, om du hellre kan dra nytta av det heta vädret för att gå vidare i din läsning på icke-elektroniska medier som "bok", kommer du att göra bättre.
Du kan till och med gynna Mademoisells semesteranteckningsbok eftersom det är Mademoisell minus värmemediet. Vi tänkte på allt, även värmeböljan.
Observera att under skrivandet av den här artikeln var jag indisponerad av en artificiell hetsvall.
Någon tyckte att det var lämpligt att tända UGNEN i ledningen för att värma upp en bit bröd med OST.
Så snart han har identifierats kommer denna person uppenbarligen att sägas upp. Uppenbarligen, uppenbarligen, uppenbarligen.
Brottsplatsen
Våt och svalt, du kommer att stanna
"Flickan är tom för idéer så hon kastar banaliteter", kanske du tänker för dig själv, fräck att du är. Men mitt värmebölja-tips visar att det är fullt möjligt att lyckas hålla sig "sval" även när du bor i en dåligt ventilerad kaninkrok i en dåligt isolerad byggnad.
Jag kommer bara att ge ekologiskt relevanta tips här . För om du verkligen lider av värmen har du alltid möjlighet att sitta i duschen och stanna en bra timme under den kalla strålen, men hej lite solidaritet med de människor som har drabbats av vattenrestriktioner sedan dess. några dagar i Loire Atlantique och nästan varje dag i sitt liv i alltför många regioner i världen.
Så, i ekologiskt relevanta tips, här är min lista.
Kalla varmvattenflaskor
Jag hänvisar till de speciella sport- / skadefickorna som kan sättas i frysen eller i mikrovågsugnen. Om du är osäker: lägg den i frysen, inte i mikrovågsugnen. Hjärtligt.
För att inte placeras direkt på galens hud, måste påsen förvaras i sitt skydd och / eller i en plast och en trasa för att undvika att huden brinner.
Du kan sätta dem på pannan, på nacken, på nedre delen av ryggen eller magen, kort sagt där du känner att din inälva blir flytande på grund av värmen.
Vi sa INTE direkt på huden så jag upprepar för dem i bakgrunden.
Misters
Alla typer av påfyllningsbara sprayer för att kunna strö vatten sparsamt.
Jag investerade i en "pshiit pshiit" (och låtsas inte, jag vet att alla säger "pshiit pshiit" när det kallas en vaporizer ). Det kostade mig mindre än 3 € på Aroma Zone och det är oändligt laddningsbart.
Om du bor i ett avlägset område som inte är Frankrikes huvudstad, bör någon grön växtbutik ha förångare för att lindra det dekorativa grönska som inte gillar att bli stuvad mer än du gör. under värmeböljan.
Om det är bra för en ficus, är det bra för dig också. (Denna information stöds inte av en vetenskaplig källa, så var försiktig.)
Mitt recept på en kylningsspray:
- lägg vatten i pshiit pshiit
- sätt pshiit pshiit i kylen
Det är klart ! Du kan spruta DJEULE med färskt vatten efter behag. Jag svär att det känns bra. Och för att ha testat det: om du sminkar dig och att du följde Manus råd för att fixa allt är det inte kallvattendimman som får din mascara att springa. Testat och godkänt!
Eftersom denna spray är oändligt påfyllningsbar och fungerar tack vare ett mekaniskt system och utan gas är det en ekologisk lösning.
Köp inte tolv, annars är det redan mindre ekologiskt. En är bra och du kan göra det i alla öppna utrymmen, du måste verkligen spraya MYCKET för att komma till tom 100ML dimma på en eftermiddag.
Tips för att bekämpa värmeböljan med panache
Med detta batteri av råd bör du kunna hålla dig tillräckligt hydratiserad, näring, produktiv, men det finns ett område där du måste utmärka dig om du planerar att hacka värmeböljan med panache: gör det bättre än de andra.
Så, för alla ändamål, låt oss komma ihåg att:
- Luftkonditionering är för svaga och fattiga (ekologiskt oansvarigt)
- Fläktarna är på sidan eftersom det låter som en myggsvärm
- Spikar det dött i augusti på grund av luftkonditioneringen och fansen " det är ett offer " (sic Orelsan)
- Smoothies är bra men till 7 € stycket är det också ditt bankkonto som smälter som snö i solen
- Att säga "det är varmt" 12 658 gånger om dagen är dåligt för din gatukredit.
- Säg "dricker du tillräckligt? » För alla människor som klagar över värmen är en medborgargest, av allmänt nytta, och brandmännen tackar dig.
Här är mitt uppdrag avslutat, när du läser de här raderna kommer jag troligen att tappas i en luftkonditionerad Starbucks, som tar ner min tredje smoothie på eftermiddagen.
Hatarna kommer att rasa men det är dåligt för dem: i denna värme är det bättre att minimera onödig agitation.
Fred, kärlek & krossad is på dig.
