- Artikel publicerades ursprungligen den 30 november 2021
Överraskning, det är slutet på hösten. Det börjar bli upprörande temperaturer för att gå ut utan hela uppsättningen handskar - jätte halsdukhatt och att stå upp på morgonen är mer och mer komplicerat.
Så för dig, liten jordbrukare, här är ett urval av frukostar som kommer att motivera dig att ta dig ut från under täcken .
Den uttryckliga och regressiva frukosten
Illustrativ bild från filmen Matilda
Okej, som om det inte är lätt varje morgon, och även om vårt mål är att hjälpa dig att gå upp tidigare, finns det dagar då vi inte kan. Det finns dagar då du oundvikligen trycker på snooze-knappen tills du inte har tillräckligt med tid att förbereda dig ordentligt.
Det viktiga är att det är något som får dig att le, trots trötthet
Är det dock fråga om att gå ut utan frukost? Det lägger verkligen till lite extra irritation för alla som redan hämmar ditt goda humör. Så du stod upp självklart förstås, men det är fortfarande möjligt att mata dig själv till att hålla till middagstid , och dessutom kan vi göra något positivt.Mirakelreceptet? En kartong mjölk och din favoritflingor. Personligen skyndar jag på Cookie Crisp, men om du är mer Honey Pops eller Chocapics, jag bedömer inte, va. Det viktiga är att det är något som ger dig ett leende, trots trötthet, och sparar så mycket tid som möjligt!
Bonus: du kan spela spelet på baksidan av paketet och du får en tesked som ändrar färg beroende på temperaturen, vilket utan tvekan kommer att öka din moral!
Gargantuas frukost för de dagar då du har tid
Den salta och rejäla frukosten: det bästa för dig själv
Du har antagligen helger eller lediga dagar. Du kan lika gärna ta tillfället i akt att göra dig riktigt glad, med en monströs frukost.När allt kommer omkring är det inget fel med att göra dig själv bra och det ger dig mod att börja revidera . Här erbjuder jag dig min perfekta version, baserad på mycket salt , men som kan kompletteras med ditt favorit bakverk om du inte kan göra utan söt på morgonen.
Du kan därför ta dig tid att förbereda dig:
- Äggröra, där du kommer att ha lagt till ost - jag lade personligen Comté där - och eventuellt bacon.
- Blini med vispgrädde med citrondill och rökt lax eller öring.
- Och jag gillar att lätta upp allt med en mini tomat / avokadosallad, men om du är lagfett till slutet (och vad mer, det är inte tomatsäsongen längre) kan du spela det på engelska sättet lägga till en korv och bönor.
- Komplett med ett bra kaffe för att värma upp dig!
Om du därmed har en hålighet på morgonen kan jag inte göra någonting åt dig ...
Bonus: om så är fallet, om du stod upp lite sent, sparar du till och med middagsmåltiden genom att göra allt till brunch.
Frukost för att ladda batterierna
Trots det tillfälliga slacket betyder det inte att arbetsbelastningen är mindre tung än vanligt. Kanske är det ännu tyngre förresten, om du är mitt i prov. Så du kan lika gärna fiska till frukost!
För maximal energi kan du skapa dig en skål som innehåller:
- Havregryn (vänta lite, det finns andra sexigare ingredienser)
- Mandlar och russin, eller vilken torkad frukt du än väljer
- Ett äpple som du skär i små kilar (eller ett päron eller vad du vill: allt passar!)
- Små bitar av choklad (än en gång: oavsett om du är ett 99% -lag eller ett mjölkchokladlag ser du det trots allt)
- Keso eller yoghurt om du vill göra allt konsekvent, eller mjölk om du vill göra allt lättare (ko, mandel, soja: nästan oändliga möjligheter)
- Älskling om du vill söta upp allt
Med denna typ av blandning lagrar du styrka för dagen: om du planerar fysiska aktiviteter är det perfekt!
Bonus: om du någonsin inser att du en gång är redo att du inte har tid att njuta av den kan du alltid lägga den i en burk eller en låda och äta allt på jobbet!
Frukosten "Madeleine de Proust"
Observera att alla tidigare förslag redan var anpassningsbara, men det här är en lösning som beror mer på de känslor som följer med den än på själva maten , så den kan verkligen anpassas som önskat.
Madeleine de Proust-frukosten är den som kommer att ge dig gott humör och värma ditt lilla hjärta eftersom det påminner dig om ett särskilt ögonblick i din barndom, till exempel - förutom dess smakegenskaper förstås.
Att sätta dig på gott humör, särskilt för att det ger bra minnen.
Personligen, när jag var liten och jag skulle tillbringa några dagar med mina farföräldrar, förberedde min farfar (ja jag skriver det så, lämnar det åt mig) för mig, min lillebror och mina kusiner vad vi kallade "små bett" (det var faktiskt skål som han klippte).Det fanns många sorters, och du kunde välja mellan, men mina favoriter var alltid biterna: smör + chokladpulver. (Jag vet att det låter konstigt, men jag är inte den enda i denna skrivning som älskar, så lita på oss.)
Det hemliga tricket är att använda Benco (du vet det stora kornchokladpulvret) på en bra färsk bagett för att göra det ännu bättre. Tillsammans med en stor varm choklad och voila: lycka i bitar i bitstorlek (ja, du kan lämna den i form av rostat bröd eh, jag erkänner att det är vad jag gör nu när jag inte längre är 5 år och jag riskerar inte att kväva mig).
Bonus: Jag har just hyllat min farfar och det gör mig riktigt glad, så om jag dessutom får dig att upptäcka din framtida favoritfrukost tror jag att det kommer att fylla honom med lycka också att ha deltagit. (Ja det är en bonus för mig, men lite empati äntligen.)
Jag hoppas att du med dessa fyra förslag är redo att möta de kommande morgnarna med lite mer önskan!
