Det är det, det är dags att gå tillbaka till skolan, du kan känna det, du vet det, vi har hört i öronen med det sedan början av juli när du ännu inte hade tagit på dig din baddräkt för första gången på din semester.
Oavsett i vilken klass du går, är det sällan roligt att gå tillbaka till skolan.
Var försiktig innan skolåret börjar med små, enkla gester
Men jag ska berätta en hemlighet som ofta väcker förvåning: ja, jag har alltid älskat skolan igen.
Du vet varför ? Eftersom jag hade mina små ritualer dagen innan eller samma morgon, vilket gjorde mig bra och påminde mig om att allt skulle bli bra.
När jag chattade med redaktionsmedlemmar insåg jag att jag inte var den enda med mina traditioner.
Så för att göra din återkomst till skolan mjukare föreslår jag att du spenderar några få rader med mig under vilka jag kommer att ge dig väldigt enkla saker att göra, och som hjälper dig att spendera det här ögonblicket under bra förhållanden.
Det kommer också att vara ett tillfälle att berätta minnen, och jag hoppas kunna dela dina med oss.
Gör två "lyckolistor"
Att göra listor lugnar mig, för jag lägger hårda fakta i svartvitt som jag kan läsa om så mycket jag vill. Ta en trevlig anteckningsbok för tillfället, eller bara din dagbok.
Gör en lista över allt du inte kan vänta med att hitta i början av läsåret : dina vänner eller nöjet att skapa nya, lukten av plastkonstrummet, lyssna på musik under bussresa med din bästa vän, stämningen på gården under pausen ...
Det kan vara saker som verkar obetydliga för dig men utlovat, det är de inte.
Den andra listan låter dig också glädja dig, men den här gången genom att projicera dig själv. Fråga dig själv: vad önskar jag mig för det här nya året?
Skriv ner dina önskemål, var försiktig så att du inte faller under krav som kommer att sätta onödigt tryck på dig. Till exempel: "Jag vill blomstra och lära mig massor av saker" är mer positivt än "Jag vill aldrig ha ett enda betyg under genomsnittet".
Ät din favoritmat
Inför skolårets början gjorde min mamma alltid samma maträtt: godis i provensalsk stil i ugnen med en sallad från min farfars trädgård och dess läckra vinägrett.
Jag älskade det här ögonblicket eftersom det var ett skonsamt sätt att berätta för min kropp att takten skulle förändras och bli redo att komma tillbaka i badet ända ner till mina organ.
Tillaga din favoritmåltid, din blankie, den som får dig att må bra under alla omständigheter och kom och dela ditt recept i kommentarerna!
Planera en eftermiddag med dina favoritfolk
Älskar du att träffas med dina vänner för att titta på filmer eller serier? Gillar du att sätta på dig masker och naglar med vänner? Koppla av i skogen med din familj?
Utnyttja denna dag för att göra det du älskar med de människor du älskar!
I bästa fall kommer du att tänka på saker och slappna av, i värsta fall kommer det att tillåta dig att utbyta med människor som delar samma rädsla, eller de som vet hur man hittar rätt ord!
Tveka aldrig att be om hjälp eller att betona dina tvivel, du kommer att se att du aldrig är den enda som upplever dem.
Förbered dina saker dagen innan
För att börja dagen med sinnesro, packa din väska dagen innan. De första dagarna är tysta, TMTC. Ta det nödvändiga, du har hela resten av året att ladda ryggen.
Men det bästa är att förbereda din outfit, du kommer att spara dig en halvtimme av tvekan nästa morgon.
Här är en helt normal reaktion på hans garderob dagen före skolårets början.
Detta är möjligheten att experimentera och skicka ögonblicksbilder av dina kläder till dina vänner!
Anouk och Louise förberedde också sina kläder i förväg. Den senare säger till mig:
”Jag tror att tillbaka till skolan är viktigt för många människor. Själv var jag glad när min mamma köpte nya kläder för mig innan skolåret i september började.
Enligt min mening skickar din stil från dag ett ett meddelande till människorna omkring dig, men framför allt ökar det ditt självförtroende. "
Sov med det som lugnar dig
Låt oss sluta håna andra eller skylla på oss själva när vi gör "barnsliga" saker, så länge de gör oss bra i viktiga förändringsmoment!
Julia förklarar för mig att hon varje kväll före skolårets början tog fram björnen från sin barndom och sov med den. Och detta fram till förra året.
Innan jag åkte till skolan, college eller gymnasium skulle jag också gnugga spetsen på min orange elefants bagage med bleka ögon mot näsan innan jag lämnade mitt rum.
Är det midnatt och du kan inte sova? Stressa dig inte med att berätta för dig själv att du absolut behöver sova, det kommer.
Fokusera på alla delar av kroppen från topp till tå och känn hur de slappnar av och sjunker ner i din madrass när du andas.
Om det är 05:00, tveka inte att titta på denna gif sex gånger i rad.
På D-dagen, ta en turcharme
Det här är den stora dagen? Jag tror inte att jag går för långt genom att säga att vi har mycket att ha fetischföremål, gri-gris och andra föremål som ger oss självförtroende.
Så bär dem med dig!
Personligen hade jag mina skolbyxor, vilket gav mig tur från 6: e till Terminale. Och om min boll inte varierade mycket under mina skolår, slutade trosorna att ge upp spöket det första året på college.
Så mycket för de lugnande ritualerna, jag hoppas att dessa små saker har hjälpt dig, och framför allt, ge oss dina personliga tips i kommentarerna!
