I Carnet de Rupture berättar Audrey, en läsare av Mademoisell, slutet på sin kärlekshistoria med ett öppet hjärta.
En berättelse om kärlek, men också om otrohet och om återuppbyggnad.
Efter det andra avsnittet om den mentala belastningen, här är det tredje avsnittet i denna serie, som ska läsas varje tisdag på ladyjornal.com
Lyssna på den här texten i ljud, läst av Mymy:
Ladda ner podcasten
Prenumerera på podcasten: på iTunes - RSS-flöde
Vad är en podcast?
==
För några veckor sedan började jag leva på egen hand igen efter att ha avslutat ett långt förhållande.
Det är roligt att lära sig att leva ensam igen. Några av de saker som skrämde mig mest med detta beslut var:
- somnar ensam
- vakna ensam
- förlora en partner att spendera galna stunder med
- har inte längre någon att tvångsmässigt tänka på
Om du har gått igenom detta bör du veta vilken rädsla jag pratar om, så djupt i tarmarna som ibland hindrar dig från att fatta beslut som kommer att göra dig bra på lång sikt. Du kanske vet, just nu ser det ut som en dålig idé.
Efter ett uppbrott, rädslan för ensamhet
Sanningen var att jag var rädd att hitta mig själv igen .
Jag känner min tendens att begrava mitt huvud och hjärta i jobbet för att undvika att skanna och lyssna på mig. Jag var rädd att gå igenom kvällarna för att glömma, att begrava en handfull känslor som jag inte kunde hantera.
Och sedan såg jag Léas remsa i pausen och jag förstod att om jag lade mitt huvud i sanden, skulle jag bara skjuta tillbaka problemet .
Jag samlade all min ilska, kallade till mig en överlevnadsinstinkt som jag inte kände själv, jag sparade all styrka som de omkring mig gav mig för att möta denna rädsla.
Och jag började lyssna på mig själv .
Hur jag lyssnade på min smärta efter upplösningen
Först var det hemskt.
När jag släppte slussportarna kände jag mig inte igen. Jag kan fortfarande se mig själv huka mig i badrummet, i tårar för att gråta, med intrycket att mitt hjärta hade fallit, bara för att jag hade sett en skjorta av min kamrat.
Jag ville få honom att lida, jag ville hämnas, jag sa till mig själv att jag skulle slå den första, helst någon han kände.
Jag hade aldrig haft så våldsamma tankar, jag hade intrycket att en främling hade tagit kontroll , jag var bredvid mig själv.
Jag trodde att detta lidande aldrig skulle försvinna, att jag inte lyckades leva ensam, att jag skulle avsluta mitt liv med Netflix och en bitter katt för endast partners.
Men efter 2-3 liknande avsnitt började det försvagas. Massor av små saker fick mig ur min torpor.
Vägen till återhämtning efter att ha gått sönder
Jag startade The Good Wife-serien för några veckor sedan - om du inte har fallit för det ännu, GÅ SÅ, det är exceptionellt - och jag är beroende av det.
I slutet av en säsong upptäcker huvudpersonen Alicia att hennes man har gömt en annan otrohet för henne och hon sparkar honom ut ur sin lägenhet på en kväll.
Jag lutade: om hon kan det, varför inte jag?
De negativa tankarna minskade och jag började planera igen.
Kvällar med mina vänner påminde mig om den konstiga banaliteten i min situation. Så många nära och kära har gått igenom samma prövning ... Det lugnade mig och bekymrade mig samtidigt.
Hur slutar jag vara arg efter en otrohet?
Det här är Christophe Andrés kloka ord om impotens som slutade lossa mig definitivt från ilska.
Det som provocerade henne var orättvisan i denna situation. Varför jag ? Varför såhär ? Vad fan gjorde jag?
Jag slutade acceptera min hjälplöshet. Jag valde inte denna situation, det gör mig olycklig men jag kan inte göra annat än att acceptera det.
När veckorna gick försvann molnen gradvis.
En dag såg jag till och med solstrålar. Jag insåg att i min olycka hade jag tur.
Vikten av att be om hjälp
Jag vet vad jag är värt och inser att jag inte förtjänar det som händer mig . Ingen förtjänar det. Jag är rak i mina stövlar.
Trots att jag piskade mig själv och undrade hur jag inte kunde ha misstänkt otrohet vet jag djupt ner att jag inte är helt oåterkallelig.
Och sedan fann jag styrkan att be om hjälp från mina vänner, min familj, min krympning - utan dem hade jag förmodligen inte återhämtat mig så snabbt.
Men de skulle aldrig ha kunnat hjälpa mig om jag inte hade valt att bryta mitt skal av osårbarhet och säga till dem "nu, det är inte okej, jag behöver dig".
När visade du dig senast sårbar för dina nära och kära? Jag, det gick länge tillbaka, och det slog mig.
Jag trodde först att det skulle skydda mig. Som en slags Coué-metod: om jag inte pratade om det, om jag bara visade den goda sidan, skulle det vara bättre ...
Efter upplösningen går jag steg för steg framåt
Idag är jag fortfarande lite ledsen men det är en del av spelet.
Som du kanske har gjort efter ett uppbrott, ändrade jag mig, jag började sminka mig, jag köpte nya kläder till mig.
Jag säger till mig själv "jag är stark och oberoende" varje dag.
Jag kan se hur långt jag har kommit sedan min PLS i badrummet och även om jag blir förvånad över mina förmågor , även om jag fortfarande är badad i tvivel, ser jag att jag kommer starkare ut ur denna prövning.
Jag bestämde mig för att möta min rädsla av ensamhet i magen, jag började tämja den. Jag gav det ett namn, en form, en bild. Jag flyttar den runt min kropp, jag låser den, observerar den eller kittlar den.
Hon är där, hon är en del av mig och kanske en dag kommer hon att försvinna.
Jag känner att jag nästan har slutat sörja mitt förhållande. Det finns bara en sak kvar för mig att göra: förlåta.
Förlåt inte att ursäkta, men förlåt att befria mig från resterna av lidande som hindrar mig från att bli den framtida mig.
På detta säger Christophe André:
”Det handlar inte om att radera eller glömma eller bagatellisera det som hände: att förlåta är att besluta att befria sig från det och inte längre lida av det. "
Jag väntar på att vara redo.
Fortsätt tisdagen den 6 mars
