Artikel publicerades ursprungligen den 25 juni 2021
Vi kommer att prata med varandra i den här artikeln, för som jag känner dig, kommer du att tro att dessa tips är avsedda för andra, för människor som redan har ett förtroende för dig som du inte har.
Ta golvet!
Till de människor som säger intressanta saker, när du känner att du inte har något att lägga till i konversationen. Till de människor som har all anledning att tala, men som inte vågar!
Första scoop: du är också en del av det. (Det rimmar dessutom). Så du kan stänga dina distraktionsflikar, lägga hörlurarna på öronen och läsa följande noggrant: Jag pratar med DIG , just du, som klickade på den här artikeln och trodde att du inte var det. inte målet ...
jag har något att säga
Jag erkänner lätt att detta första tips är en skamlös plagiering av den utmärkta konferensen av Bruno "Navo" Muschio och Kyan Khojandi, medskaparna av Bref. , om kreativitet.
De beskriver stegen skriftligen Bref. och förverkligandet av ett projekt födt i deras fantasi för att hamna i Grand Journal, obestridd kartong på Internet. Ett av de första tipsen som dessa två begåvade människor gav var detta:
" Du har något att säga "
"Du har också något att säga. "
Helt enkelt. Det första du måste skriva ut är att du också har saker att säga. Alla dessa människor som du beundrar för deras muntliga flyt, som du tycker är intressant, fascinerande, som du lyssnar uppmärksamt i början, de är också människor i underbyxorna i sitt rum som sa till sig själva "Jag har en något att säga ".De fick inte ett diplom som gav dem rätt att uttrycka sig, inget intyg som legitimerar deras tal i förhållande till ditt. De hade något att säga, och de sa det.
Det värsta som kan hända dig är om någon tycker att det du säger är ointressant. Det kommer att hända mycket, och det är egentligen ingen anledning att hålla tillbaka från att tala!
Vi gör inte fan vad folk tycker.
Men oftare, vad du har att säga kommer att intressera andra människor , får dem att reagera. Vilket leder mig till min andra punkt ...
Vad jag har att säga är relevant
Resultatet av den första lektionen är logiskt sett detta: vad du har att säga är relevant.
Du behöver inte ha en doktorsexamen i atomvetenskap och teknik för att ha en åsikt om kärnenergi. Du behöver inte ha levt fyrtio år och rest genom 128 länder för att dela en personlig upplevelse.
Kanske kommer det du har att säga inte att revolutionera debatten om förnybar energi, kanske kommer dina livshistorier inte att omvandla miljoner följare till din filosofi. Än sen då ? Är denna anledning tillräcklig för att avstå från att tala?
Om det bara fanns Nobelprisvinnare som talade offentligt och i media skulle det vara känt ... Faktum är att många människor som talar ut säger saker som du själv tycker är ointressanta, eller att du skulle ha uttryckt annorlunda.
Killar ni har ingen aning men jag är riktigt smart nu
Poängen "bedrags syndrom"
Det bör vara känt att denna tendens att underskatta sin kompetens är långt ifrån ett isolerat komplex. Det är extremt vanligt, särskilt bland unga kvinnor, och det har ett namn: bedrags syndrom. Najat Vallaud-Belkacem talade om det under en intervju i C Politique, det är att säga till dig om denna smuts av komplex inte sparar någon, inte ens lysande kvinnor!
Impostors syndrom är lätt att identifiera och extremt svårt att bekämpa. Även om jag är helt medveten om det, återkommer jag varje gång jag erbjuds ett nytt ansvar, eller till och med helt enkelt att sätta en tå utanför min komfortzon .
Denna benägenhet att anta som standard att jag inte kommer att kunna, inte tillräckligt kompetent , inte klara av uppgiften, inte legitimt att säga eller göra något ... denna reaktion är typisk för bedrägerisyndrom.
Och hur ska man bekämpa det då? Lyssna, vi kan börja med att prata om det, bli medvetna om det och stödja varandra vid varje återfall (och för det kommer forumet och dess milda medlemmar att vara dina bästa allierade!)
Det är en lång process; personligen är jag fortfarande mitt i det, jag kommer att ge dig lite nyheter snart.
Lita bara på varandra
Varför lyssnar du på den här debatten, det här samtalet, det här utbytet? Eftersom ämnet intresserar dig? I det här fallet har du åtminstone frågor att ställa om det, eller en åsikt, en övertygelse till och med kanske.
När du funderar på om det du har att säga är relevant är din tur över. Diskussionen avancerade, vi bytte ämne, någon annan tog ordet, medan du tvekade, för du var inte säker på att det du hade att säga skulle på ett intelligent sätt bidra till debatten .
Men det enda sättet att svara på denna fråga är att ingripa i debatten, om inte uppenbarligen omöjligt att bedöma intresset för din idé.
Och sedan: vi är överens om att vi i livet fortfarande hör många människor som säger nonsens? Detta beror delvis på att de i debatten inte alltid tar sig tid att reflektera.
Jag säger inte att det är bra; Jag förklarar bara för dig att om du tar det varje gång, före varje tal, kommer du aldrig att kunna placera ett, såvida du inte är vid ett bord av människor som fungerar precis som du.
Detta hände till exempel när vi bjöd in fem läsare att diskutera med Pascale Boistard om trakasserier på gatan .
Jag gav dessa unga flickor samma råd: om du blev inbjuden idag är det för att jag vet att du har något att säga om ämnet (de hade talat om det på forumet, och vi hade gjort det en snabb turné innan bordet av ministern, bara för att ta bort tvivlet i deras sinnen).
Jag sa sedan till dem att jag under diskussionen, när de ville säga något, räknade med att de skulle berätta för det, och framför allt att inte börja undra om det här är relevant ...
JA, eftersom du är här för att du ville delta i denna diskussion, om ett ämne som intresserar dig, så när du vill säga något är det bara dags att säga det!
Nyckeln är därför att ifrågasätta relevansen av våra kommentarer långt före diskussionen, men inte att fråga "om vi har något relevant att säga": om debatten intresserar oss är svaret på denna fråga "Ja" (om bara för att förklara exakt varför debatten intresserar oss!).
Kort sagt: du har något att säga, och vad du har att säga är relevant. Om bara för att ingen annan kommer att uttrycka vad du tänker för dig. Bara du har makten att översätta dina egna tankar till ord ... Så varför beröva dig själv?
Min hjärna är för upptagen med att vara på toppen
Men varför självmodererar jag mig själv?
Försöker hon inte riva mig, Clémence Bodoc, med sitt råd som mestadels luktar självövertygelse? Bedrägeriet i historien, min kära, det är inte jag, det är patriarkin : det är en social konstruktion som genomsyrar vår utbildning och våra liv överlag.
När du var liten talade du inte mycket, och alla (föräldrar, lärare, vuxna i allmänhet) komplimangerade dig för att du var "lika bra som en bild"? Eller tvärtom talade du mycket, ofta spontant ...
Så samma vuxna sa att du var ojämn, "väldigt pratsam"? När de blev äldre tyckte de att det var mindre och mindre sött och bad dig regelbundet att "hålla käften i 5 minuter" eller "låta andra säga"?
Jag var i den andra kategorin. Jag pratade för mycket. Så jag slutade . När jag var tonåring talade jag bara när jag fick ordet, jag bad inte om det (varken i klassen eller vid familjen ... i grund och botten inte i närvaro av vuxna). Plötsligt talade jag mycket mindre, mycket mindre ofta.
Första lektionen: om du väntar på att någon ska ge dig ordet riskerar du att vänta länge innan du kan placera en.
Men framför allt, till och med när jag fick ordet, slutade folk att berätta för mig mycket snabbt att jag pratade för mycket, för ofta, jag var för pratsam. Återigen ... Det kan ha varit sant när jag var liten, men som tonåring var det inte, för jag höll tillbaka från att ingripa , även när jag ville.
Och sedan, år senare (men egentligen väldigt, mycket långt senare), insåg jag att jag hade blivit utbildad "som en tjej" i ett samhälle som behandlar tjejer och pojkar annorlunda; att vi uppmuntrar dem att ta initiativ och tala ut, och att vi tenderar att uppmuntra reserv och diskretion hos tjejer .
Så du som läser mig och som kanske redan har sagt till dig själv att talande var en egenskap som du bara inte hade (och att det var okej eftersom du har andra talanger) , Jag lär dig kanske att problemet inte nödvändigtvis är att du aldrig lärt dig att göra det, utan helt enkelt att du förmodligen inte lärde dig att göra det!
Jag kommer inte att be om ursäkt för vem jag är.
Väl. Nu när vi har rensat de psykologiska barriärerna och den ”självbegränsande” delen av problemet, låt oss gå vidare till praktiska råd.
Hur placerar man en?
Det franska språket är väl gjort: det finns pauser i meningarna , så att även när vi talar hör vi komman och perioderna helt tydligt.
Ett komma? Förbered ditt svar, poängen är inte långt borta. Och så snart du hör rösten från din samtalspartner sänker, kan du gå in i konversationen.
Det avbryter inte talet för att kedja precis i slutet av en annan persons mening . Kanske någon annan ville prata, men hej: om du vill ta din tur, ta det!
Vad som inte bör göras är att lämna "lite tomt" , bara för att se om den som har ordet kommer att lägga till något mer. I en debatt kan vissa människor fortsätta i flera minuter om de inte stoppas. Och framför allt kommer de andra att följa upp direkt: om du lämnar denna paus förlorar du systematiskt din tur och du befinner dig i slutet av debatten och säger till dig själv " Jag kunde inte placera en ".
Ofta var du tvungen att ta platsen och inte vänta på att någon skulle ge dig den!
Beroende på hur debatten eller diskussionen är uppbyggd har du kanske inte möjlighet att tala om du inte får ordet.
Som ett bevis på detta, Sophie-Marie Larrouys avsnitt i Grand Journal: om du tittar på sekvensen kan du se att hon inte riktigt lyckas placera en, förutom när Antoine de Caunes ger henne ordet.
Det är därför det är viktigt att också lära sig att skära golvet vid behov.
Lär dig ... att klippa golvet
Jag vet att du alltid har fått höra att det var den värsta oförskämdheten, och du är förmodligen en av dem som inte tål människor som avskärdes.
Stanna hos mig, jag ska förklara mig själv!
Och ändå avskärmer vi oss själva för det mesta, på samma sätt som vi också skär av varandra på trottoarerna i städerna. Vad som är oförskämt är att stöta på någon, inte gå förbi dem (förutom att gå på tårna).
Detsamma gäller talsvängningar. Många män avskärmer tal helt naturligt, särskilt när de har en djup röst, som bär och tvingar sig naturligt över kvinnors högre eller till och med smala röster.
Ja, du lämnar med funktionshinder om du inte har ton av en baryton. Det betyder bara att du måste kompensera med tonens fasthet och de första ordens precision. Det är viktigt att undvika att börja med att be om ursäkt tre gånger när du pratar, det är inte ett effektivt sätt att gå in i konversationen, särskilt om det är livligt.
Men om du nu är övertygad om att du har något att säga, och att det här är relevant, kommer du att se att du kommer att känna mycket mindre behovet av att be om förlåtelse för att ingripa!
På samma sätt kan du också hålla ordet: när en annan person (och ofta en man!) Talar över din röst kan du naturligtvis be en artig "låt mig slutföra snälla" och upprepa din mening utan att vänta på din samtalspartners svar.
När du inte har den stora rösten som kommer att vinna måste du använda andra vapen. Fast ton fungerar även med tunna röster.
Det finns ingen magisk formel : att tala offentligt, ingripa i en debatt, gå med i en diskussion, det kan läras, och framför allt praktiseras det. Men om du efter att ha läst den här artikeln har fattat beslutet att lita på dina intuitioner och våga hoppa in när du vill ingripa, är det redan en enorm framsteg!
Bli den förändring du vill se i världen.
Jag kan bara uppmuntra dig att titta på debatter till exempel på tv och att öva på att sätta dig in i konversationen genom att upptäcka de platser där du kan ingripa. Om, när du börjar din mening, en annan gäst redan har sagt ett helt förslag, är du sen!
Jedinivån i offentligt tal är att lyckas ingripa inför Jean-Michel Aphatie genom att titta på Grand Journal. Om du lyckas avskärma Nicolas Sarkozy i en politisk intervju är du direkt borta till den mörka sidan av styrkan.
Jag hoppas att du tycker att dessa tips är till hjälp; tveka inte att komma och prata om det i kommentarerna!
