När vi vill ta hand om vår hud och hår är vi generellt intresserade av kosmetika med tanke på extern användning.
När problemet inte är ett medicinskt problem utgör kosttillskott en betydande förstärkning för att lösa ett visst problem: akne, torr hud, tillfälligt håravfall .
Låt mig presentera en lista över kosttillskott som säkert kommer att hjälpa dig!
Kosttillskott för torr och / eller uttorkad hud
Synergin mellan borage och nattljusoljor är känd för att främja underhållet av mjukare och mer hydratiserad hud .
Dessa oljor innehåller naturligt höga essentiella fettsyror, en underkategori av "bra fetter" som kroppen inte producerar på egen hand.
När mat inte räcker för att tillgodose våra behov kan det vara intressant att komplettera det.
Jag kommer inte att gå in mer i detalj men vad du behöver komma ihåg är att du potentiellt kommer att få hudkomfort , så alla är glada!
Det finns många märken av kosttillskott, här är några exempel.
- Kvällsblom, borage, vitamin E, hydreringskapital, Les 3 Chênes, 9,99 €
- Ekologisk nyckelblomma för ekologiska gryn, naturlig Fleurance, 16,10 €
Kosttillskott för blandad / fet / imperfektionsbenägen hud
För huden som tenderar mot kraftens feta sida, presenterar man inte mer zink, vilket är en aktiv anti-brister som känns igen vid extern användning.
Som kosttillskott är zink också mycket fördelaktigt .
Finns över disk på apotek, du kan få det om krämerna inte räcker för att lösa ditt oljiga hudproblem och / eller brister.
Säljs under namnet Rubozinc eller Effizinc, det bör tas med stor försiktighet eftersom det också är känt att ge magont och / eller illamående.
Det är faktiskt tillrådligt att ta zink på morgonen på fastande mage eller på avstånd från måltiderna för maximal effektivitet.
Jag vill påminna dig om att din akne kvarstår trots dina ansträngningar, förblir din privilegierade samtalspartner hudläkare, för att vara säker!
För kombination till fet hud finns det också kardborre , som är känt för att rengöra huden.
Det är fortfarande ett naturligt alternativ, som kan användas som botemedel i 1 eller 2 månader beroende på vilken typ av tillskott du ska vända dig till.
Återigen, kardborre finns i många märken, här är några exempel för vägledning!
- Ekologisk kardborre, Belle et Bio, 200 kapslar, 9,90 €
- Kardborre-vild pensé-nässla, Fleurance Nature, 10,55 €
Hår som är sprött / som faller ut mer än vanligt / som inte växer tillräckligt snabbt
Jag kommer inte att döma över ämnet bryggerjäst, för det är en viktig, tillgänglig och billig aktiv ingrediens, mycket känd för skönheten i hår , naglar och hud (denna produkt ger de vitaminer som behövs för syntes av keratin).
mademoisell har en mycket intressant artikel om ämnet och det är här det händer.
Bland de mindre kända kosttillskott är MSM.
Under denna mystiska akronym döljer metylsulfonylmetan.
Ett barbariskt namn för svavel, ett av mineralerna som spelar in när det gäller syntesen av keratin - som en påminnelse är det ett protein som utgör hår, hud och naglar .
Jag upptäckte detta aktivt för en tid sedan tack vare en artikel i Les Cheveux de Mini, som i detalj förklarar hans erfarenhet av MSM-botemedel.
Sammantaget kommer den här produkten att stärka din hårfiber och påskynda tillväxten, en vinnande duo när ditt hår är halvmast.
- Bryggerjäst, Arkogélules, 150 kapslar, Arkopharma, 12,62 euro
- MSM 1000 mg, Solgar, 23,99 euro
Kosttillskott förblir tillfälliga lösningar. Det är nödvändigt att tillgripa det genom botemedel för att förstärka en anpassad vårdrutin.
Som vanligt rekommenderar jag starkt att du vänder dig till en specialist om ditt problem blir för stort och / eller blir värre!
Och du, vilka skönhetskosttillskott vill du integrera i din skönhetsrutin?
