I detta den internationella dagen för kramar , eller "Hug Day" som de säger över kanalen (eller över Atlanten).
Visste du att gosa är mycket bra för din hälsa?
Så länge du vill, förstås.
- Upplagt den 2 oktober 2021.
Hur relaterar du till beröring? Är du allergisk mot oavsiktlig kontakt med dina bussgrannar? Är du typen som kramar dina nära och kära eller tvärtom håller ditt fysiska avstånd?
Tänk dig att det enligt vetenskapen skulle ha många fördelar att röra vid det! Fysisk kontakt kan mycket väl ha djupare effekter än vi föreställer oss ...
Det blir bättre när du säger det, så jag klargör det: den här artikeln handlar naturligtvis om fysisk kontakt. Händer till röven i tunnelbanan, till exempel, eller "kramar" så berusade som de är oönskade på festivaler räknas inte.
Cuddling låter dig kommunicera ...
... och ännu mer än du kanske tror!
Forskarna Matthew J. Hertenstein och Dacher Keltner genomförde ett överraskande experiment: de samlade volontärer, ett par i taget, i sitt laboratorium.
Inuti rummet separerade en barriär de två personerna . Den första instruerades att nå ut genom barriären och vänta.
Forskarna gav den andra personen en lista med känslor. Hon var tvungen att försöka förmedla känslorna genom att vidröra, i högst en sekund, den andras underarm, som skulle försöka gissa budskapet.
Svårt att fuska: Enligt Hertenstein och Keltner var oddsen för att gissa känslorna av en slump cirka 8% .
Förvånad kunde deltagarna gissa medkänsla nästan 60% av tiden , och tacksamhet, ilska, kärlek, rädsla ... nästan 50% av tiden!
Dessa resultat tyder på att beröring kan vara en form av språk, en kommunikationsvektor. Galen, eller hur?
Fysisk kontakt (inklusive kramar) är lugnande
Denna teori har föreslagits av flera vetenskapliga studier.
I en av dem delade forskare Sander L. Koole volontärer i två grupper:
- En grupp som skulle påverkas
- Och en som inte skulle påverkas (den berömda "kontrollgruppen").
Forskargruppen ber alla deltagare att svara på två frågeformulär:
- Ett frågeformulär som utvärderar deras ångestnivå för döden
- Ett frågeformulär som bedömer nivån på deras självkänsla.
Den enda skillnaden mellan de två proverna? Forskarna rörde lätt på axlarna på medlemmarna i den första gruppen innan de delade ut frågeformulären.
Resultaten av studien om hur kramar påverkar moral
Analys av de ifyllda frågeformulären verkar tyda på att för människor som har lägre självkänsla, att beröras av forskare minskar oro för döden!
När hon fortsatte sin forskning insåg Sander L. Koole att beröring under liknande förhållanden till och med kunde minska vår rädsla för att gå till tandläkaren.
Två andra forskare, Jim Coan och Richard Davidson, genomförde ett experiment som matchar dessa observationer.
I laboratoriet observerade de hjärnreaktionerna hos flera deltagare med MR. För att skapa någon form av ångest sänder de obehagligt vitt brus.
När ljudet skulle fortsätta observerade forskarna hjärnaktivitet i samband med hot och stress. Med andra ord var förväntan på det obehagliga bullret tillräckligt för att utlösa stress för deltagarna.
Vissa åtföljdes av sin make, som var tvungen att röra vid armen medan de väntade på ljudet. Bim bam boom, det verkar som att de "drabbade" partnerna inte visar samma hjärnaktivitet som de andra!
Som om den älskades kontakt "släckte" hotet, lugnade oro ...
Kramar för att vara lyckliga
Touch skulle utlösa en frigöring av endorfiner och hormoner , inklusive oxytocin, en neuropeptid (för att uttrycka det enkelt, det är en kemisk förening som överförs av en neuron) som ofta kallas "nöjehormonet" (detta som skulle vara kvalificerad) och som bland annat skulle lugna vår kardiovaskulära rytm.
I vilket fall som helst är detta hypotesen från dessa forskare!
Att röra och krama skulle göra dig generös och samarbetsvillig
Forskare Robert Kurzban bestämde sig för att observera mänskliga reaktioner på ett "fångens dilemma".
Deltagarna i experimentet står inför ett dilemma. De kan antingen välja att samarbeta (och "dela" en summa pengar) eller tävla (att tjäna en personlig summa pengar).
Villkoren för upplevelsen varierar naturligtvis! Innan spelet påbörjas berörs vissa volontärer av experimentören på ett "oskyldigt" sätt - en enkel hand placerad snabbt bakom ryggen ...
Och den snabba lilla kontakten skulle faktiskt ha en betydande inverkan. Berörda människor skulle vara mer benägna än andra att samarbeta och dela pengar med sina partners!
Skulle fysisk kontakt (och kramar) göra basket bättre?
Jag överdriver (lite), ok: vi ska inte bli Michael Jordan på ett ögonblick!
Men tre forskare (Michael W. Kraus, Cassy Huang och Dacher Keltner) har analyserat beteendet hos NBA-lag. Det verkar som att de vars medlemmar har mer fysisk kontakt tenderar att vinna fler matcher!
Teori: Touch skulle göra dig mer samarbetsvillig och fler samarbetslag kunde prestera bättre.
Touch och dess fantastiska krafter
Många experiment med mer eller mindre allvarliga ämnen har utförts vid beröring och dess inverkan på människor, relationer, länkarna som förenar oss ...
Forskaren Tiffany Fields observerade till exempel att prematura spädbarn som fick "pekbehandling" skulle få 47% mer vikt än andra prematura barn !
Annan forskning tyder på betydande fördelar med beröring för:
- Patienter med Alzheimers sjukdom (vidrör den skulle hjälpa dem att slappna av, minska eventuella symtom på depression etc.)
- Gravida kvinnor (massageterapi kan hjälpa till att minska smärtan under graviditeten)
- Studenter (när lärare klappar sina elevers axlar på ett vänligt sätt skulle de ha lättare att delta muntligen) ...
Kort sagt, vår fysiska kontakt kan vara mer meningsfull än man tror! Ska vi gosa?
Att veta mer…
- Ett experiment utfört av Hertenstein och Keltner
- Upplevelsen av Sander L. Koole
