Att bryta upp en vänskap: hur man distanserar sig från en vän

Ursprungligen publicerad 30 juli 2021

När vi bryter temat att bryta upp, pratar vi nästan bara om romantiska separationer, medan vänskap kan vara lika smärtsamt.

Den vänliga upplösningen

De är mindre representerade i filmer, böcker, sånger och andra konstnärliga produktioner, de får mindre socialt stöd.

Om allt ditt följe kan mobilisera när du precis har dumpats av din pojkvän, kommer få människor att ta sig tid att lyssna på dina argument med din eller din bästa vän.

Och ändå, efter att ha upplevt denna omvälvning för inte så länge sedan, insåg jag hur mycket du skulle distansera dig från någon omkring dig, eller vice versa, att bli avvisad av någon nära dig. , kan vara smärtsamt.

Identifiera giftiga förhållanden

Jag anser att vänskap är något mycket rent. Av misstänksam natur lät jag äntligen få få tillgång till denna grad av närhet.

Om jag har mycket kunskap, människor jag möter med mycket nöje, anser jag att jag har få vänner (med stora bokstäver "A"). Det vill säga dessa pålitliga människor som jag kan räkna med under alla omständigheter.

Ostoppbart test för att ta reda på om den här personen är en riktig vän: skulle han / hon hjälpa mig att dölja en kropp? (Ja ja, just det).

Men som i ett romantiskt förhållande kan en vänskap ibland vara giftig och det är inte alltid lätt att inse det.

Det är därför viktigt att ibland ta sig tid att göra en översikt över människorna omkring dig och fråga dig själv om förhållandet du har med en sådan och en sådan person är riktigt hälsosam:

• Är jag glad när jag tillbringar tid med den här personen?
• Visar denna person vänlighet mot mig?
• Finns det en maktbalans / konkurrens med honom / henne?
• Verkar den här personen glad för mig när något bra händer mig?
• Finns det några underliggande spänningar?

Detta är ett tillfälle att vara ärlig mot dig själv och ta ett steg tillbaka från dina närmaste.

Om du vid andra tanke inser att det verkligen finns problem med vissa människor, är det nu dags att agera och göra dessa relationer mjuka.

Dialog och förhör

Du behöver inte spela det Lorie

Efter att ha identifierat vissa problem, är det dags att ifrågasätta dem. Även om det ofta är lätt att påpeka dina vänners fel, är det inte alltid lätt att ta ett steg tillbaka från ditt eget beteende.

• Har jag verkligen varit felfri nyligen?
• Vad kunde de skylla på mig för?
• Orsakar jag detta problem?
• Sa jag någonsin till honom att det störde mig?

Om du inser att du inte heller har varit den perfekta kompisen är det en bra tid att börja om på en bra basis och försöka vara uppmärksam.

Mycket spänning och fiendskap uppstår ofta på grund av brist på kommunikation: missförstånd, skillnader i synvinkel eller tolkning av saker. Att starta en dialog kan ofta vara ett sätt att lösa problem.

Det verkar som falska råd som det vid första anblicken, men jag har lagt märke till att få människor verkligen tar sig tid att prata med dem runt omkring dem.

"- Hon blir full, varje gång hon ser mig är det att kritisera mig för min kroppsbyggnad. Jag är trött på det !

- Du har redan sagt till honom att det stör dig, lugnt?

- Uh nej ... Nej, men jag vill inte ta ledningen! "

Att få saker raka med dem omkring dig betyder inte nödvändigtvis att argumentera eller bry dig om dem. Det kan vara rättvist att säga lugnt över en drink, "lyssna, du förstår nog inte det, men när du säger / gör mig att du skadar mig." "

Tanken är inte att attackera dina nära och kära, utan att tydligt ange de saker som stör dig. När allt kommer omkring är de inte psykiker och de läser inte i en kristallkula, de kanske inte vet hur mycket av deras beteenden kan göra dig upprörd .

Att ta sig själv permanent är ingen lösning, det är förutom det bästa sättet att samla många spänningar.

Bli medveten om problemen och kommunicera!

Vi har alla våra svaghetsstunder: om en vän en dag är lite obehaglig för att hon / han är stressad, eller om han / hon ger dig en kanin i sista minuten, är det inte nödvändigtvis särskilt allvarligt, särskilt om det är isolerat och ad hoc.

Tanken är inte att bli en "vänskapspolis" som ger bra och dåliga poäng, utan mer att bli medveten om de djupare och symptomatiska problemen och att försöka lösa dem genom att dialogera eller genom att ändra vissa element. av ditt beteende.

Att veta hur man säger "sluta" i vänskap

Om du har förklarat för din vän ungefär en miljard gånger att vissa attityder kan skada dig men personen inte verkar vara villig att göra något, kan det bara vara ett tecken på att den här personen är inte en riktig vän (trots alla fantastiska tider ni har haft tillsammans).

Till exempel slutade jag nyligen att träffa en vän som jag gillade väldigt mycket för att han ständigt var skör och negativ mot mig. Oavsett vad jag gjorde, tyckte han alltid att det suger och uppvisar otrolig cynism.

"Hej, jag är anställd av NASA, jag ska utforska månen!"

- Ah ok ... Bof ... ”

Jag försökte förklara för henne om och om igen att det ständigt inte var så trevligt att ställa ner mig själv och att även om det kunde verka ofarligt för henne, påverkade det mitt självförtroende avsevärt. Men han verkade inte vilja fungera på något annat sätt, efter att ha varnat honom många gånger, slutade jag bara träffa den här personen.

När jag tittade tillbaka gjorde jag det bra att gå iväg

Detta "uppbrott" påverkade mig för att han är en rolig, intelligent person som jag gillade mycket, men varje gång jag tillbringade en timme i kontakt med honom skulle jag gå hem och känna mig bra i strumporna att vara en torsk.

Det var därför att föredra att jag slutade vara nära honom. Jag slutade bara checka in och märkte att han inte hade försökt prata med mig för att förstå varför jag var avlägsen eller varför jag inte hade svarat på hans meddelanden. Det är bara att han inte var en riktig vän och i efterhand gjorde jag det bra att gå ifrån honom.

Vad du har att säga för dig själv är att våra vänner är de enda människorna vi verkligen väljer bland dem omkring dem (okej, vi väljer också den person som delar vårt liv).

Du väljer inte din familj, dina kollegor, din chef, dina grannar eller snabbköparen. Om vi ​​måste uthärda ett visst antal människor dagligen, varför ska vi bry oss om människor som vi kan välja att se eller inte?

Vi lagrar tillräckligt med spänning någon annanstans, varför komma och förorena vår privata sfär? Att säga stopp och komma bort från giftiga människor kan verkligen vara en återfödelse! (Hej, jag känner äntligen att jag andas).

Att bryta en vänskap, en smärtsam prövning

Om jag verkar prata om det här som en snabb lösning, se upp! Att skilja sig från vissa människor runt omkring dig är ganska smärtsamt. Du har etablerat länkar med dina närmaste, det kan ta tid att bli av med dem.

En vänskap kan vara väldigt nära sammansatt eller till och med träffa mycket (särskilt barndomsvänner), de är ofta landmärken, att flytta bort är ganska oroande.

Jag känner mig skyldig: tänk om hon behövde mig?

Efter att ha distanserat sig från en nära vän (ja definitivt, jag gjorde lite hushållsarbete) tänker jag regelbundet på henne. Jag undrar om hon är okej, vad hon gör med sitt liv etc. När jag läser en rolig artikel känner jag mig ofta för att skicka den till honom och när jag står inför ett dilemma önskar jag att jag kunde ringa honom för att fråga hans åsikt.

Även om jag kom bort från henne av mycket specifika (och berättigade) skäl, kan jag inte låta bli att känna mig skyldig: tänk om hon behövde mig?

Efter ett tag slutade jag tortera mig själv. Jag vet att hon är omgiven av bra människor, att komma ifrån henne var ett bra beslut.

Håll inte nag

Medan jag förblir fast i mina positioner försöker jag dock inte ha ett nag. Om jag kanske har skadats av en vän någon gång i tiden, betyder det inte att jag inte hade många bra tider med den personen.

Det ifrågasätter inte vem de är heller: de är alltid vackra människor, med sina egenskaper och sina fel. Det var helt enkelt vårt förhållande som vid ett tillfälle inte passade mig längre.

Det betyder inte att om ett år eller två kommer vi inte att mötas med glädje och till och med att vi inte kommer att börja träffas igen. Det betyder bara att det vid denna tidpunkt i mitt liv inte längre är möjligt att behålla detta förhållande under dessa förhållanden.

Att lära sig att lyssna på dig själv, att veta vad du vill och vad du inte vill är ett viktigt steg för att bygga ditt liv. Att inse detta och ta ansvar för dessa val är ofta ett svårt steg men också otroligt befriande.