Det finns två distinkt feminina saker som jag har rymt fram till idag: att få UTI och få bröst.
När det gäller bröstet gjorde jag upp för mig själv, det borde inte förändras för mycket.
Men jag kommer aldrig att vara säker från cystit och jag har sett för många systrar lider av denna sjukdom för att leva bekymmerslösa utan att försöka förhindra detta lilla skit.
Vad är en urinvägsinfektion?
Vi pratar om urinvägsinfektion när urinen koloniseras av bakterier . Det finns flera typer; det vanligaste är cystit, att kliande svullnad förvärras.
Anatomiskt är kvinnor mycket mer benägna än män att få en UTI, på grund av närheten av urinmeatus till anus , och också för att den kvinnliga urinröret är kort, bred och tenderar att öppna. under sex.
UTI behandlas bra med antibiotika, men de är ändå obehagliga.
50 till 60% av kvinnorna kommer att drabbas av en urinvägsinfektion minst en gång under sin livstid enligt denna studie.
Här är några vanor att ta för att minska risken för att bränna urinröret.
1. Sov utan trosor för att undvika urinvägsinfektioner
Att ha på sig underbyxor på natten är en riskfylld praxis än det ser ut.
Trosorna skulle i slutändan vara ett heligt bo av mikrober som skulle underlätta överlevnad och förflyttning av bakterier från urinblåsan eller anus till vulva.
För att undvika detta är det bättre att låta hennes fitta andas till nästa morgon.
2. Torka dig bra för att undvika urinvägsinfektioner.
Om du ännu inte är en av dem som slutar med PQ, är det lämpligt att torka dig fram och tillbaka i badrummet , som du lärde dig när du var liten, för att undvika att släpa bakterier runt din röv. mot din vulva.
3. Pissa före och efter sex
Ja, kissa efter sex eller onanera hjälper till att förhindra UTI.
UTI kan inte överföras under samlag, men att urinera INNAN sex skulle också vara fördelaktigt enligt Dr. Leah Millheiser, en gynekolog som citeras av Refinery29.
På samma sätt hjälper en liten dusch före handlingen att minska förekomsten av bakterier.
4. Pissa för att undvika urinvägsinfektioner
Pissa NÅGOT KORT kan också hjälpa till att förhindra UTI.
En fullblåsan är den perfekta grogrunden för bakterier att växa , så håll inte tillbaka när du behöver urinera!
5. Undvik irriterande ämnen
Doftande våtservetter och sanitetsbindor, bubbelbad och till och med duschgel kan irritera din vulva och göra den mer sårbar för UTI.
Jag pratar inte om fitta-deodoranten själv, du vet det: NOPE.
6. Håll dig hydratiserad för att undvika urinvägsinfektioner
Aaaaah, hydrering! Att dricka tillräckligt med vatten är en enkel och fördelaktig gest som kan förhindra många plågor, inklusive urinvägsinfektioner.
Liter tranbärsjuice att dricka för att övervinna blåsan är å andra sidan en urban legend.
Där har du det, min talgkörtel, jag hoppas att de här få bra metoderna gör att du kan undvika mycket lidande ...
Vid upprepade urinvägsinfektioner (minst tre per år), tveka inte att rådfråga en läkare som kan ange lämplig behandling.
Och du, hur gör du för att förhindra urinvägsinfektioner?
