Låt oss prata om idioter.
Vi är omgivna av idioter som ALDRIG gör det som förväntas av dem. Det verkar till och med att ibland är nackdelen oss.
Idioter är uppfinningsrika.
De har mer än ett knep i ärmen för att destabilisera oss och skapa sår åt oss av den stora kraften i deras närvaro .
Ibland skulle jag vilja älska dem. Men det är som om de gör sitt bästa för att ta bort alla möjligheter att känna medkänsla för dem.
Jag vägrar dock låta mig bli förbittrad av deras inkonsekvens . Så jag letade efter sätt att hantera dessa svåra människor dagligen.
Låt oss se hur man kan minska mordet, öppna dialogen och därmed leva i harmoni.
Nackdelen behöver ibland bara en boost
Varför tycker jag att han är dum?
Tänk på den personen som irriterar dig eller förolämpar dig eller till och med hatar dig.
Vad gör hon som du inte gillar? Vad förstår du inte om henne?
För Isabelle Padovani, tränare i icke-våldsam kommunikation, är dessa åtgärder som irriterar oss kopplade till ouppfyllda behov hemma.
Med andra ord finner vi någon dum när deras beteende inte tjänar våra önskningar , våra värderingar, våra ambitioner.
Exempel:
Det här rövhålet pratar väldigt högt
→ Jag känner upprördhet för
→ Jag behöver lugn (för jag är på bio och försöker följa filmen, knulla den.)
Detta resonemang när det gäller ouppfyllda behov uppmanar oss att relatera till ryck, istället för att döma honom.
Jag är omgiven av idioter → Lite medkänsla tack tack
Genom att exakt identifiera källan till den andras skitsnack kan jag ta bort en del av min irritation genom att säga till mig själv:
Det är inte den andra som är dum. Det är vad hans beteende kittlar hos ME som får ME att säga att han är dum.
Så jag tittar på situationen på avstånd och tar inte nackens beteende som en personlig attack.
"Han är en jerk" är dödsdom för empati. En outplånlig etikett, en definitiv diagnos som dödar i knoppen varje möjlighet att skapa en länk med den här personen som kör över bönan.
Vilket ger oss oöverträffad flytbarhet till en andra fråga.
Varför prata med idioter först?
Eftersom de finns överallt. Förvänta dig inte att fly det.
Att hitta någon dum är en normal tanke. Vi bör inte falla i Care Bears-överskottet genom att själv flagga för att inte lyckas svälja vår dom.
Vi har tränats hela våra liv för att bedöma oss själva hårt och göra detsamma med andra.
Men när jag behandlar någon dum inuti, gnagande av min ilska som ett gammalt märgben, observerar jag att det får mig att känna mig i en boll, upprörd, upprörd, överväldigad ... Och jag har inte tid för det .
Det var därför jag vid ett tillfälle i mitt liv skulle få kontakt med idioter.
För mitt själviska inre välbefinnande. Stäm mig.
Vi har valet av vår reaktion på nackdelen . Det är upp till oss att vara mer intelligenta genom att uppriktigt försöka skapa dialog.
Det krävs verkligen öppning för personen och känslan av lite ömhet för dem , varför vi ofta föredrar att peka och skrika på dem (alltid inåt).
Frågan är att inte villkorslöst älska denna bedrägliga som förlorade C43-formuläret som saknades i vår fil.
Men att anta en attityd av öppenhet gör att du åtminstone kan skydda dig från skitsvågorna och bevara ditt goda humör.
I bästa fall kan ansträngningar att prata med en jerk verkligen förbättra dina relationer .
För det mesta är jerk faktiskt helt omedveten om att han har en negativ inverkan på resten av världen.
Anledningen till att ryggen irriterar oss mest är att det som verkar uppenbart för oss tycks fly honom helt.
Har du någonsin fått reda på att någon har upprörd dig länge av någon anledning som du inte var medveten om?
I dessa ögon var du en jävla jerk. Men hon bestämde sig aldrig för att berätta för dig och lämnade dig ingen chans att förklara dig själv.
Genom att skapa en dialog kan du låta den andra veta vad du känner. I stället för att sätta stora "CON" -etiketter på människor för alltid valde jag därför en pacifistisk lösning: kommunikation.
Hur säger du till idioter hur du mår?
Den här personen ger mig nervsystemet. Jag identifierar vilka av mina behov som inte matas av hans beteende. Sedan letar jag efter vilka begäranden det skulle vara legitimt att göra till det, med vetskap om att det kanske inte beviljas och att det måste accepteras .
Så mycket för teorin. Det fungerar över tid, oroa dig inte.
Självklart är allt jag vill ha den här jäken att själv se vad hans skitsnack är. Han skulle sedan gå tillbaka i tiden och korrigera sitt beteende med det sunt förnuft som beror på mig.
Men jag lever den verkliga världen ...
Så hur uttrycker jag min frustration över att inte förstå och inte bli förstådd av idioten?
Inspirerad av icke-våldsam kommunikation, teoretiserad av Marshall Rosenberg, försöker jag berätta för den andra vad hans beteende inte ger näring till MIG, snarare än att berätta för honom att det är fel med HAN.
Från hat till kärlek finns det bara ett steg <3
I stället för att berätta för de andra sina fyra sanningar, försöker jag berätta vad jag går igenom.
Svårigheten är att beskriva hans beteende för den andra genom enkla observationer, utan att tolka eller göra antaganden.
Annars kommer han inte att kunna lyssna på din begäran, för ingen gillar att få höra att han är dum, vet du.
Sammanfattningsvis :
- Identifiera känslorna som den här personen utlöser hos mig
- Hitta det ouppfyllda behovet som genererar denna känsla
- Beskriv deras beteende för den andra utan att döma dem
- Berätta för henne uppriktigt hur det får mig att känna och varför
- Gör eventuellt en begäran
Exempel:
Denna vän öppnar bara munnen för att klaga. Vilken tik!
Säg hans avsikt : ”Jag skulle så mycket vilja känna ömhet och vänlighet mot dig och njuta av vårt förhållande. "
Gör en saklig iakttagelse : "När du säger till mig att du inte gillar ditt jobb eller att du har ett eller annat problem,"
Beskriv deras känslor : "Jag känner mig ledsen och hjälplös."
Beskriv ditt behov : "Eftersom jag vill dela glada saker med dig"
Var snäll : "Jag förstår att du behöver empati"
Gör en begäran : "Samtidigt skulle det vara så coolt om du ibland berättade för mig något som fick dig att älska det." "
Känslor och behov är gemensamma för alla , universellt. Att uttrycka dem gör att ryckaren kan identifiera sig med dig eftersom ryck också är en människa.
Det finns faktiskt ingen nackdel.
Det finns bara människor som inte erbjuder mig möjligheten att känna vänskapen, till och med kärleken, som jag vill dela med alla.
Här är mina hippies, jag hoppas att dessa få tankar gör att du kan leva lugnare med alla idioter som delar ditt liv. Namaste ♥
