- Upplagt den 17 januari 2021
En dag upptäckte jag den bästa positionen för pooping.
Hon har varit högst upp på min lista över favorit saker i livet sedan dess.
Huk på toaletten, WTF?
För några år sedan gjorde jag en praktikplats i Phnom Penh, Kambodja.
På toaletterna såg jag samma tecken mycket ofta. Han förbjöd inte att kasta papperet i skålen eller pissa på toalettsitsen.
Nej, han förbjöd att:
"WTF ??? Tänkte jag då.
Jag trodde aldrig att vissa människor kunde sitta så här på toaletten , än mindre att vissa länder faktiskt behövde sätta upp skyltar som förbjöd det.
Jag klassificerade snabbt den här galna informationen bland miljarder andra galna saker som jag hade sett i Kambodja (som kycklingar som hänger vid benen på baksidan av en skoter och kräks upp och ner. Bra.)
Tre månader senare återvände jag till Frankrike utan att ha förtydligat detta tjocka mysterium.
Vilken är den bästa positionen för pooping?
Det var först några år senare att alla pusselbitarna kom ihop i mina tankar , efter den här videon:
Detta är en annons för Squatty Potty, ett toalettsteg, även kallat en fysiologisk avföring, som gör att du kan höja fötterna och knäna.
Den här fantastiska videon är på engelska men jag tror att dess visuella tydlighet kommer att göra meddelandet tillgängligt för alla.
Om du är osäker kan jag sammanfatta det för dig: att sitta i rät vinkel på toaletten stör tarmrörelserna , som den amerikanska gastroenterologen Laura E. Raffals förklarar på Huffington Post:
”Detta kan orsaka tarmproblem, inklusive svårigheter att få avföring, vilket kan leda till hemorrojder. "
Hukpositionen skulle vara den mest naturliga för avföring och skulle underlätta snabbare och effektivare evakuering.
Det är bara i denna position som den puborektala muskeln slappnar av helt, medan den bara slappnar av delvis när man sitter.
Kambodjanerna hade rätt !!!
Som att huk på toaletten?
I själva verket är det så som människor har poopat sedan tidernas början, eller åtminstone innan sanitära anläggningar uppfanns.
Idag, såvida du inte har en så kallad "turkisk" toalett hemma (vem ????), behövs små justeringar för att uppnå den perfekta positionen på en standardtron.
Vissa människor investerar i ett tillbehör som liknar Squatty Potty , vilket har fördelen att det "knäpps" i toaletten när det inte används, men tror min erfarenhet, alla soptunnor gör. jobb.
Om du inte har en liten toalettfack hemma fungerar en låda eller en bunt med tidskrifter bra.
Och ibland, när jag inte har något av detta till hands (eller under mina fötter därför), är jag inte rädd för att säga det, jag använder den kambodjanska metoden.
Och du, visste du att det fanns en optimal position för pooping?
