- Ledsen att störa ...
- Förlåt, jag stör dig bara en sekund.
- Tja, det kommer säkert att ge ingenting, men jag hade en idé ...
Vissa människor tenderar att förringa sig själva, be om ursäkt för ofta eller sabotera sig själva, som i exemplen ovan. Och ofta är dessa människor kvinnor , särskilt jämfört med män.
På grund av en annan kromosom, östrogenens kraft? Inte alls ! Snarare på grund av könsmässig socialisering : små tjejer lär sig att vara trevliga, artiga, kloka, att inte ta för mycket utrymme.
Detta resulterar ibland i att vuxna kvinnor har problem med att hävda sig själva, tro på sina idéer, låsta i bedragarens syndrom.
Och det finns också attityden motsatt: män som ignorerar kvinnor , inte lyssnar på dem, inte tar hänsyn till deras åsikter.
För att övervinna dessa två aspekter av samma intresse har en lista med fraser att säga oftare när du är kvinna skapats ... och det har blivit viralt på Internet!
De 9 bästa fraserna att säga när du är kvinna
Det var en ung kvinna som publicerade följande lista på Twitter, och hennes tweet blev snabbt viralt.
bra uttalanden för kvinnor att träna:
1) du avbröt mig. jag är inte färdig att prata.
2) nej
3) det är inte roligt
4) det är inte lämpligt
4) Jag vet redan att
5) som inte kommer att vara nödvändigt
6) lämnar mig i fred
7) du gör mig obekväm
8) slutar ignorera det jag säger jag- pärla Ⓥ (@vegbby) 15 november 2021
Bra fraser att öva på att säga oftare när du är kvinna:
- Du klippte av mig. Jag har inte slutat prata.
- Nej.
- Det är inte roligt.
- Det är olämpligt.
- Ja, det vet jag redan. / Ja, jag vet om det.
- Nej det är inte värt det.
- Lämna mig ifred.
- Du gör mig obekväm.
- Sluta ignorera vad jag säger.
Vid första anblicken kan dessa meningar låta torra, till och med oförskämda, eller hur? De är dock varken aggressiva eller förolämpande!
Vad som är förolämpande är att avskära någon, ignorera dem, insistera när personen har sagt nej ... några av dessa fraser bara försvara sig mot dessa handlingar.
Andra är enkla uttalanden : ”Ja, jag vet om det”, för att inte slösa bort tid på att lyssna på fakta som du redan känner till exempel.
Och det är ibland komplicerat, när du har en tendens att devalvera dig själv, att tro att ditt ord är värdefullt eller att din åsikt betyder något. Det kan hjälpa att öva sig på att säga dessa fraser!
Använd dessa fraser dagligen för att bättre hävda dig själv
Jag personligen började använda " Du klippte av mig, jag har inte avslutat ". Hövligt, utan aggressivitet. Och jag upprepar det om och om igen tills den andra personen hör mig.
När det gäller "Nej" lärde jag mig att uttala det utan att skylla på mig själv . Jag behöver inte slå mig själv när jag avvisar en inbjudan eller gör en tjänst. Jag behöver inte ens rättfärdiga mig själv.
Och jag upptäckte en sak: ju fler människor är vana vid att du kanske säger "nej", desto mindre chockade är de att höra det. Alla har rätt att vägra något .
Jag har inte tappat några vänner, jag har inte gått ur kollegor, min familj eller ens min pojkvän. Jag slutade bara skylla på mig själv när jag behövde tid för mig själv och inte för andra.
Låt oss utöka den här listan med fraser för att säga oftare!
Jag är säker på att du också har idéer för fraser som är bra, som hjälper dig själv . Så låt oss utöka listan!
Här är några av redaktionens förslag:
- Rör mig inte.
- Jag vill inte le.
- Jag bad inte om ditt godkännande.
- Jag frågade inte din åsikt om min kroppsbyggnad.
- Jag sa "nej", det betyder "nej".
- Tack, men jag vet vad jag gör.
- Jag kan verkligen klara mig själv.
Det är upp till dig att berika denna lista i kommentarerna!
