Du kanske redan har hört talas om begreppet visionkort : en vägg (eller en sida från en anteckningsbok) fylld med inspirerande bilder som representerar dina önskemål och dina mål.
Så jag ville erbjuda dig min egen version av odjuret.
Du behöver inte vara konstnär i hjärtat för att uppnå ett relevant och sött resultat! Min version kräver endast Pinterest och grundläggande redigeringsprogram för verktyg.
Visionskortet, mitt sätt att tolka det
För mig att ha mina mål framför mig varje dag är ett sätt att inte förlora dem ur sikte.
Naturligtvis beror ditt humör på vad som finns omkring dig.
Om du bara umgås med sorgliga människor kan det sänka din moral. Tvärtom, om du är omgiven av mycket motiverande och inspirerande människor, riskerar du att påverkas i den här riktningen.
Det är detsamma för mig med en visionstavla : att se dessa bilder varje dag får mig att tänka på vad de representerar varje dag, och min hjärna kommer att skriva ut dem!
Säg att du vill göra en vana, men genom att prioritera andra saker, slutar du glömma hela tiden och ge upp.
Att lägga en bild av saken under näsan kan hjälpa.
Låt oss ta ett konkret exempel: du äter inte frukt alls, du gillar det, men möjligheten att äta det presenterar sig aldrig i ditt liv. Men du vill integrera deras fördelar och vitaminer i din rutin!
Så försök att lägga en bild av en fruktsallad på din visionskort, så kommer du antagligen att integrera den i din kost ...
Hur som helst, det fungerar för mig!
Hur jag skapade mitt visionskort
I livet sätter jag mitt visionskort i bakgrunden och ändrar det varje säsong.
I början kommer det mestadels från en önskan att helt fördjupa mig i den aktuella säsongen, för jag gillar förändringen, så det är uppfriskande för mig.
Till exempel älskar jag höstens atmosfär . Men när jag är på jobbet eller skolan hela dagen tycker jag inte riktigt om plädarna och varma drycker!
Så jag tar med på denna tapet en bild som representerar detta mysiga ögonblick, och det får mig att le när jag ser den under dagen.
Men det kanske inte fungerar för alla.
En vän berättade en gång för mig att hon inte förstod hur jag gjorde för att ha detta framför mina ögon ... att hon, det fick henne att känna sig deprimerad med tanke på att vi för närvarande var i klassen och inte vid den jävla eldstaden.
Men för mig är det tvärtom: det låter mig få lite av denna atmosfär, även om det bara är på en liten kvadrat på min skärm!
Jag hade också en visionstavla i några år som jag hängde på min vägg . Den här var mycket mer syntetisk och berörde verkligen min MÅL.
Till exempel hade jag Soundclound-ikonen för att påminna mig om att jag äntligen skulle sätta mina jävla låtar på nätet före årets slut.
Och att ha det ständigt framför mig fick mig att uppnå detta mål!
(Jag förväntade mig inte att det skulle dyka upp så stort, säg)
En visionstavla är en att göra-lista
Detta visionskort, du kan se det som en typ av att göra-lista: om du inte gör det kommer du att känna att du inte har utfört dina uppgifter och det finns inget mer frustrerande, eller hur?
Eller om det låter bättre för dig ... finns det inget mer tillfredsställande än att kolla in något du äntligen har gjort!
Det är typ av vad jag känner när jag utför en av "uppgifterna" på mitt visionskort.
På den "objektiva" orienterade visionskortet på min vägg lägger jag också mer allmänna saker.
Som pengar (ja, det gjorde jag) eller bilder av Paris, för det var där jag ville vara om ett år ... och omedvetet eller inte gjorde jag allt för att det skulle hända: Jag är där nu!
Visionsbrädets tapeter som jag nu gör på min dator är en blandning mellan denna berömda "säsongens stämning" tapeter och den mer allmänna visionskortet på min vägg . En praktisk allt-i-ett!
Hur jag komponerar mitt visionskort
Så låt oss komma igång! Hur bygger jag detta visionkort?
Jag har redan lagt den i bakgrunden eftersom jag arbetar på min dator och det är därför jag tillbringar större delen av dagen. Om du är mer vid ett skrivbord med pappersliknande stöd kan du lägga det på din vägg istället.
(Som sagt, bakgrundsbildalternativet kommer att hindra dig från att skriva ut papper och behöva kämpa för att hitta rätt visningsläge på din vägg, allt detta så att det hamnar mitt på natten och överrasker dig mitt i erotisk dröm.)
Så här gör jag det:
- Jag öppnar Pinterest (första steget av all vikt)
- Jag väljer flera typer av bilder som inspirerar mig
Jag väljer omgivande bilder för mitt visionskort
Bland mina val: illustratörer som jag gillar för den atmosfär de transkriberar, motiverande citat, inredningar som inspirerar mig (mysiga rum till exempel) ...
Jag erbjuder dig några bord som du kan hämta lite inspiration från:
- Citat
- Dekorationer
- Illustrationer
Välj ett bra visuellt för din visionstavla
En gång lade jag bara en bild av sedlar, och hej ... Jag var inte nödvändigtvis så bra på pengar. Samtidigt var fotot inte särskilt exakt!
Plötsligt valde jag en bild av sedlar som var lagrade i stängda burkar i mitt visionskort för att gå tillbaka till skolan . För mig betyder det att hantera dina utgifter.
Och det är vad jag har gjort sedan september. Jag har bara en tabell där jag skriver ner varje veckas kostnad.
Och jag kommer långt ifrån! Jag har alltid varit försiktig med vad jag spenderar, men ibland hade jag överraskningar eftersom jag inte insåg hur mycket jag verkligen hade kvar. Oopsia.
Sätt utseende i din visionstavla
Att göra det driver mig att fortsätta att välja mina kläder varje dag med entusiasm, och för att undvika detta ögonblick där jag är kall, är jag lat och jag frågar mig själv "till vad?" ".
Jag inser att jag är mycket mindre glad i mitt liv när jag har det här slaka ögonblicket snarare än när jag väljer mina kläder noggrant!
Varför är det så ? Det ger mig intrycket av att vara förberedd, att gå från "hem" -läge till "utanför" -läge. Och det vaknar!
Jag är över milstolpen "dagen börjar", så jag är mer fit och motiverad än om jag bara klädde på mig den första tröjan inom räckhåll.
Inspirerande outfits Pinterest-brädor
Mat i din visionstavla
Frukt, smoothies, sallader, säsongens grönsaker ... Allt som påminner mig om att äta balanserat!
Exempel på vision board
Jag har sammanställt två små exempel för dig, som en slags demo, för att du ska förstå fallet visuellt.
Visionskortet för hösten
Ta en person som är ett fan av hösten, dess utsökta mat, dess varma drycker. En person som också vill börja springa och ha projektet att skaffa en valp.
Här är den typ av visionskort som kan vara lämpligt:
Motivationsvisionskortet
Ett annat exempel. Det är tillbaka till skolan och du vill vara motiverad, arbeta hårt, hålla fast vid din sportrutin, dricka mer (vatten), få vänner, fortsätt le.
Så det här är den typ av visionskort som kan vara lämplig:
Där har du det, du borde ha alla kort i dina händer för att skapa ditt eget visonbräde.
Du förstår, denna idé är lika lätt som paj! Om du känner till detta koncept och redan övar det, dela med dig av dina tekniker!
