24 juli 2021
Under denna milda sommar är värmeböljan i full gång och temperaturen når nya höjder, runt 40 ° C (och till och med överstiger dem!) I flera städer i Frankrike.
Kort sagt, den globala uppvärmningen går bra, och den här sommaren kommer vi att svettas skridskoåget kollektivt.
Obehag kom så snabbt med värmeböljan
Även om jag drömmer om det kan jag tyvärr inte sätta mitt dagliga liv på väntan och stanna i mitt hus medan jag väntar på att värmeböljan ska passera.
Jag måste gå på jobbet, springa ärenden, säga hej till min mormor eller shoppa för semestern (det är fel, jag hatar att shoppa). Kort sagt, aktiviteter som kräver:
- Att lämna mitt hus
- Att ta tunnelbanan
Och om tunnelbanan i rusningstiden i allmänhet redan är en tortyr för mig blir det helt enkelt olivbart under sommaren. Främst för att i trånga tåg närmar sig temperaturen en evig flamma .
Förra gången jag tog tunnelbanan bekräftade en snabb blick inuti vagnen min aning: min svettande kompisar och jag delade alla samma helvete och åberopade i hemlighet RATP-gudarna för att luftkonditionering är installerad på alla tåg i nätverket.
Fångad mellan en rygg vars skjorta hade blötts av svett och tunnelbanans fönster, undrade jag vad som skulle hända om det nu, en av oss bestämde oss för att svimma, bedövad av den kvävande värmen.
Vad ska du göra om du mår dålig under värmeböljan?
Min PSC1-utbildning ligger långt efter mig, jag sa till mig själv att det kan vara dags att granska grunderna i första hjälpen med hjälp av proffs.
Så jag kontaktade Ève och Lena, båda sjuksköterskor, för att fråga dem vad de skulle göra om Jean-Michel bredvid dig plötsligt blev sjuk.
Lena förklarar:
"Alla sjukdomar behandlas på samma sätt."
Först måste du förlänga personen .
De två unga kvinnorna rekommenderar också att personen placeras på en luftkonditionerad plats eller åtminstone i skuggan och för att undvika folkmassor .
Vid värmerelaterat obehag kan du applicera en fuktig trasa i personens ansikte, alltid för att kyla ner dem.
Slutligen, om medvetandetillståndet tillåter det, kan du sätta ner personen och erbjuda honom en drink .
Lena specificerar:
"Framför allt måste du hålla dig nära för att titta på den här personen."
Du kan fråga henne om hennes liv och hennes projekt, men egentligen vid det här laget är det särskilt användbart att fråga henne om hon har en medicinsk historia som du bör informera SAMU om.
Eftersom ja, även om "en sjukdom inte nödvändigtvis är allvarlig", vilket förklaras av Eve, " är det bättre att ringa SAMU (15) för att få en medicinsk åsikt, särskilt om det är en äldre person. eller ett spädbarn. "
Lena slutför:
”En sjukdom är inte trivial och kommer nödvändigtvis någonstans. "
Så även om personen säger till dig att "det kommer att bli bra", ring SAMU. Den professionella som svarar på dig kan ge dig bästa råd.
Slutligen tillägger Lena:
"Om personen är medvetslös eller blir medvetslös, placera dem i sidosäkerhetsläge och ring omedelbart 15."
För att sammanfatta är det därför nödvändigt:
- Lägg ner personen
- Gör plats runt henne
- Uppdatera / återfukta det om dess tillstånd tillåter det
- Ställ henne frågor för att hålla henne medveten
- Ring SAMU (15) för ett medicinskt yttrande.
Om personen tappar medvetandet, se till att de andas och placera dem i sidosäkerhetsläge om så är fallet, eller börja hjärtmassage vid behov.
Som Derek skulle säga:
”Det är en fantastisk dag att rädda liv! "
BA-BA för att överleva värmeböljan
Eve påpekar att värmebaserat obehag i de flesta fall kan undvikas med förebyggande åtgärder.
Håll dig hydratiserad under värmeböljan
”Den största risken (under värmeböljan) är uttorkning. Vi måste därför dricka (vatten!) Även om vi inte är törstiga ”
Eve rekommenderar därför sina patienter att ha en 1,5 liters flaska vatten och att göra det till ett mål att avsluta den före kvällen.
Du kan också följa råd från Clémence, som under värmeböljan sätter upp ett smart system baserat på en 75 cl flaska, isbitar och ett kylskåp!
Kyl av regelbundet under värmeböljan
”Det viktigaste är att undvika obehag genom att regelbundet uppdatera dig genom att ta duschar. "
Var dock försiktig! Inga kalla eller till och med isiga duschar, som "uppdateras bara just nu. "
Föredrar istället en snabb och tempererad dusch för att bättre hantera höga temperaturer.
Håll dig sval under värmeböljan
Jag misstänker att du inte ska springa maraton i 40 ° C, men att ligga som en pannkaka på din säng räcker ibland inte för att leva värmeböljan.
Sjuksköterskan i utbildning i första hjälpen råder dig att "tillbringa några timmar på en luftkonditionerad plats och inte gå ut mellan kl. 12 och 16 ", timmar som solen är starkast.
Om du inte har luftkonditionering i ditt hem eller om du vägrar att använda den kan du alltid spela den McGyver genom att placera en fuktig trasa framför en fläkt . Garanterad havsbriseffekt!
Slutligen, för att inte förstöra alla dessa ansträngningar, glöm inte att stänga dina fönsterluckor under soligaste timmar på dagen för att förhindra att värmen tränger in, samtidigt som du håller den fräscha skapade inuti!
Ha en bra sommar och lycka till dig!
