Det är precis mellan helgdagarna i slutet av året, och om du befinner dig i samma situation som jag är din konsumtion av silkesrik mat säkert lika med din alkoholabsorption. När du har baksmälla är den vanligaste uppmaningen att äta allt fett du har till hands. Baconkakor, en stor kebab, en fondue ... tortyr för magen som skriker "Nog, nog, snälla!" »Med starka syrspänningar.
Det är dags att vara trevlig och ge din kropp sin sena julklapp: hälsosam mat som kommer att fånga upp skadorna medan du väntar på nyårs champagne. Detta är vad du kan äta tills 31 för att komma i form!
Grönt te
Grönt te är verkligen en grundläggande, mycket mindre skadlig för kroppen än andra teer. Det hjälper till att rengöra magen redan och bränna kalorierna på semestern lite snabbare! Det coolaste är att du kan dricka ditt te helt enkelt, men du kan också konsumera det annorlunda, som i dina smoothies till exempel.
Du kan också konsumera den i pulverform: matcha, som kan glida nästan överallt. Heta choklad, fruktjuicer ... unna dig!
Ingefära
Ofta, ingefära, det går eller det går sönder: vi hatar det eller vi är galen på det. Men det är fortfarande ett utmärkt botemedel mot illamående och andra baksmälla.
Du kan göra en infusion genom att riva lite färsk ingefära (med citronsaft och honung, vi är inte djur) i en kopp kokande vatten: den bästa drycken i världen att vakna. Kroppen säger ett stort ja. Du kan också lägga den i dina smoothies: ett äpple i kvarter, en tesked riven ingefära, en avokado, lite kokosmjölk och i bilen Simone! Du har en anti-baksmälla som säger "Jag älskar dig" i magen.
Citrusfrukter
Klementiner, apelsiner, grapefrukt ... gå gratis, det är säsongen!
I juice för en god morgon boost, lätt att äta med fingrarna, med lite socker till grapefrukten ... Eller, jag ger det till dig i tusen: i smoothie! Du kan blanda apelsin- och grapefruktkilar med en banan och lite vegetabilisk mjölk, som kokosmjölk, för en god citrussmoothie. Effektiv, hälsosam, renande och allt, denna dryck är riktigt cool.
Avokado
Jag älskar dig älskling
Enligt min mening är avokado den bästa grönsaken i hela världen, det är mitt livs kulinariska kärlek. Förutom att vara mycket god i smak, är det också utmärkt för din hälsa! Efter en binge är han också en kraftfull allierad.
För formuläret citerar jag det igen, men vid denna punkt i artikeln har du förstått att det är oundvikligt: smoothien. Avokadoen har inte en alltför uttalad smak, du kan blanda den med allt: blåbär, citrusfrukter, bananer, sallad ... Den kan också serveras ensam, med lite grovt salt och olivolja. Lusten efter fett som kommer med baksmälla kommer att tillgodoses, men det kommer din mage också att göra eftersom avokado, denna goda vän, består av "bra" fett!
Pannkakor bra för din kropp
Du måste ta hand om magen, men det är ingen anledning att beröva dig att äta bra, långt ifrån!
För en hälsosam, baksmälla-fri frukost rekommenderar jag starkt att du gör dessa pannkakor så enkla att du nästan kan göra dem med fötterna. För degen behöver du bara blanda en mosad banan med ett ägg och några blåbär. Du kan också lägga till lite mandel- eller jordnötssmör om du känner dig girig! Sedan kokas den som en vanlig pannkaka, helt enkelt.
Där har du allt du behöver för att få din kropp tillbaka på fötterna efter en tung drink, och din bidou sjunger att du älskar sånger!
