Ah, jättebra. I nästan två veckor har jag haft en serie sömnlöshet.
Jag somnar, jag vaknar mellan 30 minuter och en timme senare, jag stänger inte ögonen förrän 5 eller 6 på morgonen. Mina mörka ringar är resväskor som är förberedda för en resa synligt utan returdatum.
Det är inte hemskt.
Mina mörka ringar är resväskor som är förberedda för en resa synligt utan returdatum.
Jag kan förlora mycket i produktivitet, både i mitt arbete och i sport, men jag hänger på för det är tydligt inte dags att ge upp i mitt liv.
Jag kanske är orolig men jag är van vid det.
Om saker dröjer, går jag till en sjukvårdspersonal (och jag uppmanar dig att göra detsamma om du har problem, vi rör inte med din hälsa), som antagligen kommer att säga "boh, du är stressad , ta den här lilla örtcachetonen ”.
Genom att regelbundet gå igenom perioder med sömnlöshet lär jag mig att känna till dem och få ut det mesta av dem (så mycket som möjligt, eh, jag är inte i "HAHAHAHA MDR LIFE IS GREAT", ÄN ÄR MER FATIGUE-läge ").
Rör dig inte, jag ska berätta hur.
Kenan Thompson går ut på semester med sina trosor i mina mörka cirklar.
Sömn, en bra indikator på allmän hälsa
Så vitt jag kan minnas har min sömnlöshetsfaser alltid inträffat ibland laddade med känslor.
Ett val som ska göras, ett beslut som fattas, vars konsekvenser förväntas, en spännande övergångsperiod men med sin lilla andel flips ...
Vid ett tillfälle, när jag var orolig för min yrkesutbildning, var det tvärtom: jag sov hela tiden. Så snart jag kom hem på kvällen pantsatte jag. Som om min hjärna inte vill ge mig tid att se verkligheten i ansiktet.
Han är inte dum min hjärna, men han har inte hjälpt mina affärer under denna period av mitt liv.
Tidigare led jag av sömnlöshet utan att verkligen förstå deras ursprung.
Idag vet jag MYCKET tydligt varför jag gör det. Det är okej, det beror bara på flera källor av stress eller spänning som jag inte klarar 100% ännu.
Tidigare led jag av sömnlöshet utan att verkligen förstå varför det var där.
I alla fall är det verkligen lugnande att kunna sätta fingret på problemet.
Förutom att kunna säga "ah, min hjärna skickar mig en bärduva för att berätta för mig något, jag kommer att dra nytta av att inte sova för att tänka på orsaken och till och med leta efter lösningar" och inte längre bara "om det visar sig att jag aldrig kommer att sova bra igen ”.
Min hjärna sammanför trupperna för att skicka ett meddelande så tydligt som möjligt.
Sömnlöshet, mässor för inspiration
Det finns människor, när de har sömnlöshet står de upp och tar chansen att gå vidare med sitt arbete.
I denna dimma någonstans mellan att somna och helt vakna, har jag många idéer.
Jag skulle vilja vara där, bara jag har precis tillräckligt med huvudet i kakan för att inte kunna producera fyrkantiga saker. Men inte tillräckligt för att pantsätta.
Å andra sidan, i denna dimma någonstans mellan att somna och helt uppvakna, har jag många idéer - särskilt fiktion, eftersom det är mer min grej. Med mer eller mindre blandad framgång.
"Och där, den lilla fågeln, insåg han att han i verkligheten alltid gillade smör och han lade en låt från The Clashes på Spotify och det fick honom att sikla guld. "
Jag kommer inte att ljuga för dig: Jag kan inte vänta med att byta tillbaka till inspiration andra tider på dagen och komma tillbaka till normala nätter med vilsam sömn.
Men lyssna, i min strävan att se den ljusa sidan av saker försöker jag få så mycket positivt ut av det. För om jag fokuserar på det negativa kommer jag att stressa ännu mer och därför sova mindre bra.
Sömnlöshet, en tid bara för dig själv
Under dagen och kvällen - mellan arbete, socialt liv, ditt möjliga par, telefonsamtal och koppen att gå tom (eller annat nödvändigt) - tillfälligt har vi inte reflexen att ta en lite tid bara för sig själv (det ser ut som en annons för en yoghurt, lyckligtvis nämnde jag koppen).
När jag inte har något annat att göra än att titta mot taket mellan klockan 1 och fem på morgonen har jag tid att koncentrera mig på mina tankar, att lyssna på musik högt i hörlurarna utan rädsla för fotspår hör en leveranspojke ringer. Det är dags för mig.
Jag har tid att fokusera på mina tankar.
Jag kunde räkna siffrans hår eftersom det inte finns någon som distraherar mig, det är fantastiskt!
En natt lyssnade jag till exempel på alla mina favorit Belle & Sebastian-låtar, och det har verkligen inte samma smak i mörkret och gör ingenting annat än i bakgrunden medan jag arbetar.
Varför sova när du trots allt kan lyssna på alla Belle & Sebastian i mörkret.
- Sophie Riche (@SophieRiche_) 1 april 2021
(Jag ljög, jag skulle ha velat sova).
Så jag vill naturligtvis hellre sova lugnt.
Jag skulle inte vilja gå till sängs rädd för att inte somna, eller för att vakna en timme efter att ha somnat och inte hitta den igen förrän på morgonen.
Men tanken och det råd jag ger är inte att få panik, inte låta dig övervinnas av frustration som inte kommer att lösa vårt problem men göra det ännu mer obehagligt.
Att vara frustrerad under sömnlöshet är som att se att det finns en daggmask i din spenatplatta och lägga till för mycket salt på toppen. Vill vi göra det här? Tja nej tack.
Med det kommer jag att köpa de eteriska oljorna som jag fick råd och ta en tupplur. Gör inte narr av det.
