I oktober 2021 publicerade Miss ett vittnesmål om effekterna av hormonell preventivmedel.
I kommentarer gav Erinnern mig en idé till en artikel (många tack!): Varför känner vi att vi har en sådan eller sådan sjukdom efter att ha läst en artikel om ämnet ?
Jag känner mig mycket orolig för fenomenet: beroende på vad jag läser, de affischer jag stöter på, övertalas jag regelbundet för att få hjärtinfarkt, stroke, ruptur aneurysm, jag tänker på toxiskt chocksyndrom varje gång. menstruationscykel…
Varför ? Vilka excentriska fördomar driver oss att ibland bli imaginära patienter?
Bekräftelse bias, en tendens till selektivt tänkande
Fenomenet kan kopplas till ett kognitivt element: "bekräftelsebias", där vår olyckliga tendens till selektivt tänkande.
Flera studier tyder verkligen på att vi väljer, tolkar, kommer ihåg särskilt de saker som passar oss, som bekräftar de hypoteser och teorier som vi redan hade i åtanke.
Till exempel utvecklade en forskare (Kuhn, 1994) ett experiment med studenter som ombads att lyssna på en ljudinspelning om en mordutredning.
Vi ser vad vi letar efter.
Forskaren inser att studenterna inte gör en objektiv analys av inspelningen: de behåller och tolkar de bevis som bäst matchar deras teorier. Slutligen ser vi vad vi letar efter!
När jag läser en artikel om stroke känns det som om jag har alla symtom. I det här fallet, om huvudvärk uppträder, kan jag tolka det som ett bevis på mitt slag ... medan en annan gång kan en migrän verka ofarlig för mig!
Forskare rekommenderar inte att försumma våra symtom utan att observera dem på ett relativt rationellt sätt.
Annars ... Det är en ond cirkel.
Om jag tror att ett symptom är bevis på en specifik sjukdom (jag har en känsla av täthet i bröstet, jag har förmodligen en hjärtattack), kommer jag att ägna mer uppmärksamhet åt information som bekräftar min tro (JAG HAR ARMSJUKDOM!) Än de som indikerar god hälsa.
Våra hjärnor trollar oss eller försummar sannolikheten
Sedan pressen började prata om toxiskt chocksyndrom är det troligt att en stor del av oss tänker på detta syndrom med varje menstruation ...
Vi vet att det finns en större chans att vi aldrig kommer att ha detta syndrom - ändå rädsla växer .
På samma sätt, varför är vi i allmänhet mer rädda för planet än för bilen, när det är mer benägna att drabbas av en bilolycka än en flygolycka?
Vår hjärna är en liten skämt: det gör ofta inte något för statistik och logik .
För forskaren Cass R. Sunstein skulle det vara kopplat till en kognitiv bias, "försummelse av sannolikheter": i själva verket skulle vi vara svåra att korrekt bedöma riskerna.
Vi överskattar vissa faror och underskattar andra saker.
Ett mer intensivt fenomen i hypokondrier
Dessa fenomen kan vara ännu mer intensiva hos personer med hypokondrier.
DSM-V (som listar alla psykiska störningar - med heliga gränser) definierar hypokondrier som en "oro som är inriktad på rädslan eller idén att få en allvarlig sjukdom, baserat på tolkningen felaktigt av föremålet för fysiska symtom ”.
Med andra ord skulle en hypokondrisk person ha överdriven ångest över sin hälsa.
Det finns verktyg som kan hjälpa dig att hantera dessa stressiga tider.
Vi kan alla vara oroliga för vår hälsa någon gång - men det är allt i måttet.
Invaderar denna rädsla och hämmar ditt dagliga liv? Om detta inte är fallet, om denna rädsla är flyktig, att du lyckas behålla en rationalitet, är det ok!
Det finns en mängd små verktyg som kan hjälpa dig att hantera dessa stressiga stunder - välkomna känslorna, gör andningsövningar, meditera ...
Å andra sidan, om du känner att rädslan tar lite för mycket vikt, att ditt sinne ofta är upptagen, kan en professionell följa med dig i det här ögonblicket (gå hit för några råd för att välja hans / hennes krympning). ).
För ytterligare :
- En artikel från Sciences et Avenir
- En undersökning "Franska, hälsoinformation och rädsla för sjukdom"
- En artikel av Charlatans om bekräftelse bias
- En artikel från Psychomedia "Att övervinna hypokondrier"
- 5 saker att göra om du bor med en hypokondrisk person på France Info
