Nyligen lämnade mig någon som hade en viktig plats i mitt liv. Det svängde verkligen min sfinkter (det svider mig roligt igen) men saker är så. Det händer. Det är inte första gången, det kommer förmodligen inte vara den sista.
Några timmar efter det officiella uppbrottet, medan jag mopade på terrassen, en tidning i ena handen, en mynta i den andra och undrade varför barcheferna alltid serverade den senare med mycket. för mycket vatten för ett så litet glas sa jag till mig själv:
"Min lilla nötkött (det är det lilla smeknamnet jag ger mig själv), nu har du två alternativ tillgängliga: antingen blir du deprimerad och du gör vad som helst med ditt liv fram till den dag då du kommer att ha glömt hans huvud, eller du kommer att ta DERECHEF tillbaka i handen, du kommer inte att dricka som ett hål ikväll för att undvika baksmälla blandad med den emotionella chocken och du tar ut fingrarna där det fanns en kontakt igår är fel för att dagen innan var jag bara ett gäng snot men jag gillar ordet "plug"). "
För första gången i mitt liv valde jag det andra alternativet och jag började med att skriva översikten i den här artikeln , för det är som att göra en miniterapi med lön och jag säger inte nej till detta dubbel möjlighet. Jag skrek i mitt huvud "Framåt Philibert!" Och jag fick jobba.
En kort guide till överlevnad efter brott
Varning: detta är en guide till överlevnad, inte en guide till överhängande lycka. Tyvärr, hur som helst, att dumpa ofta får dig att gråta och ibland skrika, till och med skaka i timmar.
Att fatta dessa beslut, göra de här små sakerna, gjorde att jag kunde tillbringa de två dagarna efter upplösningen (som enligt min mening är de svåraste) på ett mycket lugnare sätt än jag förväntade mig.
Jag är fortfarande långt ifrån att boltra mig på fälten, lite halm i varje hål, och jag är inte i slutet av mina problem, men ... det är okej. Och det är redan bra.
Det handlar om mig när datumet för den nu avbrutna drömresan kommer.
Ta tillbaka kontrollen över dina spellistor
Katastrofscenario: du lämnar huset för personen som just har dumpat dig och du vill rensa tankarna genom att lyssna på musik.
Du hoppar över varje låt, en efter en, eftersom den påminner dig om ditt första möte eller när han / hon gjorde dig till en paj eller när du var på restaurangen och du nästan kvävde med ett riskorn.
Du bestämmer dig efter ett tag att överlåta turen till slumpen och överlåta din spellista till slumpmässig uppspelning. Och vad ger den jävla telefonen dig i öronvax?
Varken mer eller mindre än "din" sång, som illustrerar ditt favoritögonblick i denna kärlekshistoria, den när du hade så många stjärnor i dina ögon att en galax kom ut ur näsan. Ah! Verkligen en skitdag.
Detta kommer inte att kunna hända dig om du har följande reflex: lägg alla dessa låtar DIREKT i en spellista som du kommer att förhindra att du lyssnar tills du har kommit överens med allt. Plötsligt, se alla dessa låtar som påminner dig så mycket om ditt förhållande, det gör ditt hjärta ont, men det låter dig lyssna på musik i all lugn tills vidare.
Efteråt, när du är mindre brådskande att komma tillbaka på fötterna, kan du göra vad jag gjorde tidigare: vänta med att ha en riktigt bra tid med några vänner och spela en av de låtar som du inte kan lyssna på längre. sedan upplösningen.
Återskapa minnen på toppen av det för skit, det skulle fortfarande vara riktigt synd att behöva ge upp låtar som du gillade innan du älskade honom / henne!
Eventuellt klippa band på sociala nätverk
Med tillkomsten av Internet och sociala nätverk måste störningar vara lite svårare att hantera än tidigare. Samtidigt vet jag inte, jag hade inte börjat mitt romantiska liv tidigare, och om det händer var det lika svårt att klippa broarna när du var utrustad med en Minitel.
Personligen är mitt ultimata råd att kasta bort din gamla hälft av Facebook, Twitter, Snapchat och Instagram. I slutändan, om du vill vara vän med honom / henne, kan du berätta för honom / henne att du kommer att lägga till honom / henne när du är redo, men inte direkt.
Att hålla kontakten via text eller samtal tycker att det är mindre påträngande och farligt när det gäller god humor än att ha en uppfattning om de nya mötena och yrkena hos den som fortfarande håller fast vid hjärtklappning i bröstkorgen.
Må ditt samvete vara som den här katten när du går in i den andras profil.
Antingen kommer din tidslinje hela tiden att påminna dig hur rolig och sexig den andra är, eller så kommer du att se honom / henne med en annan och ingen vill se det förrän de är färdiga att sörja.
Så för att vara säker kan du också "överföra" dina vänner gemensamt. Det skulle vara som att sätta på en trosskydd samtidigt som en tampong i slutet av din period: inte nödvändigt, men lugnande.
Gör listor för att komma ihåg väl
När du just har dumpats kanske du inte har reflexen att skriva ner vad du känner. Vissa människor behöver inte detta för att komma ihåg hur de känner från dag till dag. För andra kan det komma till nytta.
Naturligtvis kan vi spela kortet med den långa bokstaven som vi skriver till oss själva. Personligen föredrar jag listor : det går snabbt och vi kan lägga till poster så snart vi har en idé utan att sticka ut (jag gillar inte raderingar, det påminner mig om Madame Pichon som hade förbjudit oss att använda vit korrigerare i CE1).
Min, den är uppdelad i två kategorier, inte mer:
Anledningarna till att jag är ledsen
Exempel:
- Han hade alltid Honey Pops i sin garderob
- Hon stoppade in mig varje kväll
- Han känner Viva Forevers ord utantill
- Hon har riktigt mjuka örsnibbar
Anledningarna till att jag inte skulle vara ledsen
Exempel:
- Hon äter dugtartare
- Han lägger madeleine-smulor i sitt kaffe och jag har en fobi av smulor
- Han kallar min mamma "mamma"
- Hon vill bo i bergen och jag drömmer om New York
Det gör att vi kan se utvecklingen av våra känslor, bli medvetna om de framsteg som vi gör när det gäller självförtroende och glädje och att se den avskildhet vi är i färd med att arbeta mot den andra. Och så, för att återfå lite optimism de dagar då vi tror att han eller hon aldrig har missats.
Skyll inte på din egen reaktion
Att vara kvar är inte lätt (lämnar förresten förresten): plötsligt kan vi få lite oproportionerliga reaktioner baserat på förolämpningar, skrik, dörrar som smäller, gråter alltför högt, osammanhängande meningar och hot mot hela familjen (inklusive hund- och husdjurleguan) om den andra inte återvänder.
Väl. Vi kan eventuellt inte vara mycket värda och skylla oss själva nästa dag.
Eftersom jag är blodig som mitt citrusfärgade hår har jag gjort nästan allt ovan (förutom den sista punkten, för jag har inget lätt hot). Nästa dag, kallt, när jag vaknade insåg jag att jag verkligen hade gått långt och jag började skylla på mig själv. För det och för att inte ställa alla frågor jag behövde för att vända sidan.
Jag hatade mig själv för att ha gjort det här och lutade sedan: det är ingen mening att skylla på dig själv. Det är bara en epidermal reaktion, ett bevis på att vi verkligen älskade personen som bestämde sig för att lämna vårt liv. Och det kan den andra förstå.
Oavsett din reaktion (om det inte finns riktigt våld i det), behöver du inte skylla dig själv: en mer kunglig attityd skulle inte ha fått den andra att komma tillbaka, eftersom hans beslut fattades. Ditt sätt att agera just nu kommer inte att få honom att associera ditt förhållande till detta slutgiltiga argument (eller så stötte du verkligen på en zozo, och i detta fall har du all min medkänsla).
Eller så gick du ut med Doris och då i det här fallet, bra gjort.
Hur som helst, att skylla på sig själv för hennes reaktion lite på kanten under separationen är som att lägga till lite salt till en repa. Det är inte så trevligt.
Kom ihåg något cyniskt men som lindrar
Först och främst, även om det, i några veckor, blir det komplicerat för dig, kom ihåg en sak: en kärlekshistoria driver ut den andra. Vi tror att vi aldrig kommer att älska någon så stark i vårt liv igen och vi glömmer att vi redan var övertygade om detta under den tidigare upplösningen.
En annan tanke som ofta har korsat mig efter ett uppbrott som jag inte hade velat: den berömda "aldrig mer släppte jag vid den här tiden och så snabbt i ett romantiskt förhållande gör det ont för mycket när det slutar "
Jag tror att att bryta upp egentligen är lite som att föda: det gör ont omedelbart ... men hjärnan är magisk. Det tar den tid det borde ta, men vi glömmer smärtan att i det ena fallet ha barn och i det andra att älska någon som om vi aldrig hade haft en uppskärning i hjärtat.
Människokroppen är välgjord, säg det.
