Det är höstens återkomst och om vissa människor är glada beklagar andra.
Det måste erkännas, den här säsongen är känd för att generera det vi kallar "säsongsdepressionen" . Även de som älskar fallna löv kommer sannolikt att passera dem.
Lyckligtvis finns det lösningar för att mildra denna blues lite.
För dig har jag upprättat en icke-uttömmande lista över saker att göra för att motverka monotonin . Alla har "sina egna små personliga tips" så jag kommer att försöka hålla mig bred i mina förslag!
Mat för att motverka höstens monotoni
Detta är grunden. Om du inte visste det, är det till och med temat för Fall Flavor Mademoisell Box!
Det kostar för närvarande 22,90 € och kan beställas direkt där:
Beställ höstens smak!
För mer information är det här.
Mat är det som skulle trösta varje individ i denna värld. Mitt recept med chokladchip och pumpakaka, som publicerades vid höstens ankomst, var just en ode till bidouens kokos.
Många idéer som varm choklad-marshmallows täckt med vispad grädde, kryddiga höstpannkakor (som jag snart kommer att avslöja för dig), kastanj / butternut veloutés och så vidare är att experimentera med för att få dig att må bra på moralisk.
Det gör inte bara din mage glad, det påverkar faktiskt ditt allmänna välbefinnande.
Försumma inte säsongens frukt och grönsaker (kiwi, äpplen, kål, pumpa, persimon ...), de är fulla av vitaminer, fibrer och immunförstärkare!
Musik för att motverka höstens monotoni
Det finns aldrig en "bästa tid" att göra om din spellista, men när hösten känns som dagarna går ut och ser likadana ut, är det din chans att hitta nya melodier .
Musik är en unik generator av känslor, det gör att du kan uppleva livet helt annorlunda beroende på vad du lyssnar på.
Så om du är den typen som blir kär i vissa låtar men knappt lyssnar på ENDAST de förrän du mår dåligt (jag ser dig), är detta rätt timing.
Jag föreslår att du testar YouTube- eller Spotify-spellistor (eller någon annan plattform), lyssnar på radio igen ... och om inte, visste du att Mademoisell hade sin egen spellista varje söndag med originalval från redaktören?
Vi har också en YouTube-kanal tillägnad de artister vi får, mademoisell musik!
Med till exempel denna kära Ben Mazué ♥
Hur som helst, när jag har tid att spara på mina höstkvällar är det något jag älskar att göra.
Ett shoppingval för att motverka höstens monotoni
Ingenting ska undvikas när du har lite blues. Även om din budget inte är extraordinär finns det alltid ett sätt att hitta funky och prisvärda saker som alltid är roliga.
Som plädar!
För 18,25 € på Linnéa
Till 27,25 € på Linnéa
Eller ljus ...
Flera gourmet dofter, 5 € på Etsy
Cupcake formad och doft, 4,50 € hos Etsy
Om du inte är mer eteriska oljor?
Att sova bra till 9,95 € på Nature et Découverte
För att lugna irriterad hud, 9,95 € på Nature et Découverte
Alla snuggled i bekväma pyjamas!
Med "I'm Egg-celent" ägg, 16,95 € på Undiz
Med massor av månar och stjärnor, 32,99 € på ASOS
Ta fram din väckarklocka för att motverka höstens monotoni
Jag vet att det är lätt att tänka att det är bäst att stanna i sängen när han vaktar sin mamma ute , men försök att vakna en stund och stå upp tidigare en gång.
Ät en god frukost, gå till jobbet till fots om möjligt ... Tanken är att ändra din rutin lite eller till och med komma ut ur din komfortzon.
Du kommer att se hur det ger dig en känsla av nyhet och en önskan att krydda ditt liv, perfekt när det känns som en blekt gammal sak hela hösten!
Ta hand om dig själv för att motverka höstens monotoni
Gör det som gör dig lycklig. Vad får dig att må bra.
Ansiktsmasker, kroppsbehandlingar, gör-det-själv-massage, dans Macarena om du känner för det, KORT, lägg inte dig själv åt sidan och låt dig inte luras av denna stinkande säsongsblues!
Nu kan det vara dags att göra en översikt över vad du verkligen vill .
Anouk berättade om 100-metoden "Jag är" för att öka din vänlighet mot dig själv och lära känna dig själv bättre: kanske är det rätt tidpunkt att prova?
Kom igen, håll våra hjärtan, den här hösten kommer att lyckas med att övervinna! Och om allt det inte räckte, två saker: snart Halloween, snart jul.
Puss.
