Zayn Malik, tidigare medlem av One Direction som startade sin solokarriär våren 2021, släppte en självbiografi med nykter titeln Zayn. Han talar naturligtvis om sin resa, hans förhållande till musik och kändis, men också för första gången om sin ätstörning . Jag har översatt det relevanta utdraget åt dig.
Zayn Malik öppnar sig för sin ätstörning
”När jag granskar bilder av mig själv tagna runt november 2021, innan vår sista turné, inser jag hur sjuk jag var. "
Zayn Malik vid 2021 Asian Awards, hans första offentliga framträdande efter att ha lämnat One Direction
”Jag har aldrig nämnt det offentligt förut, men jag har kommit långt sedan jag lämnade gruppen. Jag led faktiskt av en ätstörning .
Det är inte för att jag var orolig för min vikt, det är bara för att jag kunde gå dagar - två, ibland tre i rad - utan att äta någonting alls. Det blev ganska allvarligt, även om jag inte hade identifierat problemet vid den tiden.
Jag kände att jag inte kunde kontrollera någonting alls i mitt liv utom maten.
Jag tror att det var fråga om kontroll. Jag kände att jag inte kontrollerade någonting i mitt liv, och eftersom mat var något jag kunde kontrollera ... tog jag makten.Jag gick ner så mycket i vikt att det gjorde mig sjuk. Arbetsbelastningen och tempot i turnéliv, förutom de olika påfrestningarna och spänningarna inom bandet, hade verkligen en inverkan på mitt förhållande till mat. "
Varför är det viktigt för Zayn Malik att prata om sin ätstörning
I den kollektiva fantasin är ätstörningar ett kvinnligt problem . Det finns många åtgärder på plats för att hjälpa unga flickor och kvinnor med anorexi och bulimi - och detta är mycket viktigt!
25% av människor med ätstörningar i USA är män.
Men om det redan är mycket svårt att lida av ätstörningar kan det fördubblas för män . Eftersom de inte har blivit medvetna om detta problem kan de - som Zayn berättar - inte känna igen det, inte bedöma allvaret, inte våga prata om det.
Det är därför väldigt inspirerande att se en stjärna som Zayn Malik, vars röst bär långt, tala uppriktigt om ett problem som fortfarande är för ofta tabu . Och det är säkert att vissa män, som läser hans ord, kommer att tänka på hur de känner och om sin egen hälsa.
Hur hjälper jag män med ätstörningar?
Som vi lär oss på Mic är 25% av människor med ätstörningar i USA män och det finns till och med en förening som är dedikerad till dem.
En brittisk medvetenhetskampanj: “Tror du att endast kvinnor påverkas av ätstörningar? Tänk om "
I Frankrike kan jag inte hitta några figurer, föreningar eller andra organisationer som är dedikerade till män som lider av ätstörningar . De existerar dock, det är uppenbart ... så låt oss hoppas att meddelanden som den som sprids av Zayn Malik kommer att öka medvetenheten på global nivå.
Zayn Malik, en inspirerande och rörande stjärna
I sin självbiografi diskuterar Zayn Malik andra hälsoproblem. Han talar om sin ADHD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder, liksom sina toppar av ångest, som har bromsat utvecklingen av hans solokarriär.
”På morgonen av Capital Radio Summertime Ball 2021 slog en ångestattack mig som ett blodigt tåg. Jag mår dåligt. Jag kunde inte andas.
Idén med föreställningen fick mig att vrida och ångest förlamade mig. "
Ett inlägg delat av Zayn Malik (@zayn) den 9 augusti 2021 kl.4.45 PDT
”En enorm rädsla som kom från ingenstans sköljde över mig, och med det kom massor av tvivel.
En enorm rädsla svepte över mig. Jag var helt stängd, psykologiskt. Jag stötte på en osynlig vägg. Ångest förlamade mig. Jag kunde inte andas.
När mitt team kom för att se vad som var fel var jag helt stängd, psykologiskt. Jag bestämde mig för att komma ut ur huset, nå bilen för att köra tillbaka till Wembley, men efter några steg träffade jag en osynlig vägg. (...)Så nu ska jag göra mer blygsamma rum och gå därifrån för att bygga upp. Jag kommer inte att låta denna ångest förstöra mitt liv. "
Visst, stjärnorna i denna generation har många inspirerande sidor - jag tänker särskilt på Zendaya som fängslar mig med sin svalhet och intelligens ... Personligen hälsar jag Zayn Malik för att ha funnit styrkan att lita på det här sättet! Jag hoppas att han kommer att fungera som modell.
För när du har en oro, fysisk eller psykisk hälsa, är det att börja läka att prata om det . Även när du är pojke.
