Varför klagar vi?
För det första är det uppenbart att få så många människor som möjligt att dra nytta av den negativa spiralen som äter djupet i vår själ.
Men också för att vi tror att "avlufta" denna ström av förtvivlan kommer att få oss att må bättre.
Fel.
Klaga, en dålig idé att må bra
Enligt psykolog Jeffrey Lohr som citeras av Inc. är det lika bra en idé att ladda ner dina negativa tankar på andra som att prata i en hiss.
Förutom att bryta humöret, vår moral och de omgivande människorna, skulle klagomål också få konsekvenser för vår hjärna och vår mentala hälsa.
På Psych Pedia går den transhumanistiska psykologen Steven Parton ett steg längre i en artikel med titeln "Vetenskapen om lycka" och hävdar att att uttrycka din negativitet upprepade gånger kan till och med döda oss.
Här är tre sätt, enligt honom, på vilka gnäll åtminstone skulle kunna dölja vår livsglädje.
Eftersom samma sak har ingen dött ännu av att vara för klagande. Jag hoppas. Det skulle vara riktigt NULL.
Våra tankar förändrar vår hjärna
Det här är den första lektionen som Parton säger att han lärde sig när han var neurovetenskaplig student.
Han förklarar att vår hjärna består av synapser åtskilda av ett utrymme som kallas en "synaptisk spricka".
När man har en tanke skickar en synaps en kemisk urladdning till en annan genom sprickan. Detta skapar en slags bro som den elektriska signalen kan ta för att korsa och överföra innehållet i den tanken.
Varje gång en elektrisk signal skickas tenderar synapserna att röra sig närmare varandra för att minska avståndet som signalen har att resa.
Och där förstör det som beskrivs av Steven Parton:
” Hjärnan skriver om sina egna kretsar, den förändrar sig fysiskt , vilket gör det enklare och mer troligt att sådana synapser delar en kemisk bindning och kommer ihop.
Detta innebär att denna tanke lättare kan utlösas. "
Det är uppenbart att ju mer negativa tankar du har, desto lättare gör det resan för dem, men ökar också chansen att dessa tankar dyker upp.
Enligt Parton leder detta vanligtvis till större pessimism:"Upprepningen av tankar sammanför synapser som representerar våra negativa tendenser, och när det är dags för en tanke att dyka upp ... tanken som vinner är den som har minst avstånd att resa , den som skapar snabbast. en bro mellan synapserna. "Och snart vinner dyster över optimismen ...
Ett negativt följe, nyckeln till depression
Våra egna tankar förändrar inte bara vår hjärna, utan även de omkring oss har inflytande.
Andras känslor påverkar våra hjärnor som "lever" dem för att föreställa sig vad personen går igenom. I grund och botten kallas detta empati!
”Det fungerar när du har kul på en festival med dina vänner, men också när du tillbringar kvällen med den här kompisen som älskar att kritisera allt. "
För att bygga upp din positivitet och försvaga våra humöriga reflexer kan det vara trevligt att omge dig med glada människor som hjälper oss att koppla om hjärnorna i riktning mot mer kärlek och glädje.
Stress, en fiende för kroppen
Att tappa vanan att klaga skulle också vara mycket fördelaktigt för fysisk hälsa.
För Partone är kortisol, det stresshormon som produceras när vi mumlar och ångar: den huvudsakliga orsaken till den negativa orsaken till vår kropp.
”När hjärnan slår på ilska synapsar den försvagar immunförsvaret, höjer blodtrycket och ökar risken för hjärtsjukdomar , kolesterol, fetma och diabetes och en uppsjö av andra tillstånd. "
Att kritisera sina kamrater eller kollegor, klaga på vädret till den som lyssnar och tuppa över att missa de första fem minuterna av Top Chef skulle därför få ganska katastrofala konsekvenser på lång sikt.
Så när vi väntade på en perfekt värld, skulle vi inte sluta tik lite?
Och du, gillar du att gnälla i dina nära och kära? Hur håller du dig positiv?
