Artikel publicerad 3 februari 2021
Närhelst jag säger till någon att jag är agorafob, anses det vara ”bara” en enkel rädsla för publiken. Det är lite ondare än så ...
Vad är agorafobi?
Att vara agorafob är en irrationell rädsla för att lämna ditt hem .
Det är en riktig prövning för mig: ändå, jag bor i en liten by, det är liten risk att jag kommer att träffa en folkmassa på väg till bageriet.
Men varje utgång från min lägenhet är ett korståg, ett krig mot min rädsla och min oro.
Till en början skyllde jag på latskap ("Å nej, jag är lat att shoppa, jag har ändå lite pasta kvar, det räcker att äta"), men Jag insåg att denna störning hade ett mycket större grepp om mitt dagliga liv.
Faktum är att min agorafobi är det som byggde upp min livsstil.
Mitt agorafoba liv
Det började gradvis, på ett mycket skadligt sätt, så att jag även idag inser att jag har fattat de flesta av mina beslut i mitt liv baserat på detta handikapp.
Utan att ens inse det började jag i mina tonåren känna mig orolig varje gång jag gick ut eller planerade att gå ut.
När jag var 14, i fysikklass, fick jag min första riktiga ångestattack. Den dagen trodde jag att jag blev galen: jag hade en aning av derealisering.
Plötsligt verkade världen omkring mig väldigt annorlunda, fientlig, bisarr. Men allt var som tidigare, borden, stolarna, väggarna, läraren och eleverna. Men något mycket läskigt hände, jag kunde inte förklara vad.
I mitt huvud kretsade dessa meningar: "Jag är här ... Jag är verkligen här ... det är jag som är här ...", och varje gång kände jag mig mer och mer i fara , som om mitt skal var bröt.
Fram till den punkt där det blev outhärdligt. Bullret och ljuset, allt var för högt. Jag tappade öronen, gömde mina ögon och sänkte huvudet mot bordet.
Det roligaste med allt detta är att fysikklassen fortsatte som om ingenting hade hänt. Jag såg bara ut som en tredje klassare som kände sig förbannad i klassen.
Agorafobi, sedan depression
Från och med den tiden fortsatte kriserna.
Jag kunde inte säga mig själv att jag var agorafob, för att förklara. Oavsett hur hårt jag försökte, alla människor jag pratade med om det rörde sig långsamt ifrån mig och trodde att jag var nötter.
I grund och botten trodde jag det också. Så småningom märkte jag att krampanfall aldrig hände när jag var hemma hos mina föräldrar, och det var där den onda cirkeln började: Jag var hemma och varje gång jag var ”vi var tvungna att komma ut, det var prövningen, för det var goda chanser att krisen skulle inträffa.
Och även om jag gömde det väldigt enkelt för andra, försökte det fruktansvärt för mig.
Under åren har depressionen börjat : med våld känner vi oss oförmögna att göra någonting som innebär att vi går ut (till och med kommer att öppna brevlådan), vi förväntar oss varje utgång (planera sätt, gå inte ensam, undvik rusningstid, planera samtal, tänk på allt som kan gå fel ...) och du slutar förlora allt självförtroende.
Agorafobi, diagnosen
Idag är jag 22 år gammal. Det har gått tio år nu sedan jag hade lust att avsluta mitt liv för första gången.
Under tonåren hade jag ofta försökt att träffa psykologer och psykiatriker, men utan framgång, eftersom jag inte kunde förklara mina kriser av derealisering (det är en stor lättnad för mig, åtta år senare, av kunna ge dem ett namn).
Men i slutet av 2021 var jag på väg att gå sönder, praktiskt taget oförmögen att lämna mitt hus, otroligt irriterad och mycket mörka tankar.
Jag pratade med min läkare, jag såg en psykiater som gav mig antidepressiva medel och ångestdämpande medel. Jag träffade sedan en annan psykiater, som specialiserat sig på ångest, och baserat på min berättelse berättade han för mig att jag led av panikstörning med agorafobi och att det läker mycket bra .
Jag kunde inte hålla tillbaka tårarna, jag grät med hela min kropp: äntligen ett namn för denna sjukdom, äntligen hopp, äntligen erkännandet av mitt lidande, och slutligen detta ord, "att bota".
Jag blev snabbt inskriven på dagsjukhuset med andra agorafoba människor, och vi tillbringade långa gruppsessioner riktade mot våra kroppsliga känslor vid tidpunkten för ångest. Vi studerade den onda cirkeln, förväntan, ångest, tankar ...
Och framför allt lärde vi oss att det som utlöser ångest i allt detta är hyperventilation .
Behandla agorafobi
Där tändes allt: detta intryck av att bli galen, att världen var konstig och inte längre kände igen mig i spegeln ... Allt som kom från bristen på syresättning i hjärnan på grund av hyperventilation! Jag har fortfarande tårar i ögonen när jag tänker på det. Jag är inte galen.
Trots alla mina framsteg under de tre månaderna raderar det inte dessa tio år av konditionering. Jag tål inte att bli pressad längre och efter ett enkelt mål som min krympning satte åt mig tappade jag helt kontrollen och nyligen försökte jag självmord.
Nu vilar jag på en klinik, jag har börjat kommunicera med mina föräldrar om trycket de sätter på mig och jag försöker bli starkare. Jag har mycket stöd från min pojkvän, min familj, mina vänner och missarna, som jag särskilt tackar.
Glöm inte att det fortfarande finns hopp, att det alltid finns styrka till alla missar som är agorafoba, som lider av att inte kunna komma ut ur sina hem, att slåss.
