Jag har tränat pole dance sedan september och jag blev varnad, men resultatet är: som många andra är jag beroende! Liten (lång) förklaring till varför och hur.
Vad är pole dance?
Jag gör pole dance och ändå är jag inte strippa! Det är sant att pole dance delvis kommer från detta universum, men i flera år har det till stor del frigjort sig från något dystra klubbar för att bli en sport i sig, men också enligt min mening en konst.
Poldans ser mer ut så här (tack Eva Longoria, min första referens):
Så, "pole", som de säger, är en sport som har invaderat många fitnessklubbar: den är mycket kompletterande med yoga eller pilates och ganska nära flygvävnad ur teknisk synvinkel. Stången gör arbetet styrka, särskilt armarna och manteln (hej dröm abs!) Men också flexibilitet och flytbarhet. Beroende på skolor och lärare kommer det att bli mer eller mindre dansat, koreograferat, i styrka eller i flexibilitet. Var och en har sitt eget universum och proffs har ofta bakgrund inom dans, fitness, cirkus etc.
Polens dåliga rykte kommer bland annat från det faktum att människor som tränar i lite kläder: grundutrustningen är shorts / linne och ganska snabbt en brysthållare, av den enkla anledningen att det tar hud att hålla sig till baren! Vissa gör det i kostym men det är fortfarande mindre enkelt ...
Och för att förkorta en annan missuppfattning, hej: män gör pole dance och det är ganska imponerande (det finns skorpa och testosteron)! Här är två exempel med en liten fransman först: Simon Heulle, som kommer från cirkusvärlden och övar också den kinesiska polen.
Och en amerikaner, min idol, Steven Retchless, som tar motsatsen till klichéer: han gör pol på ett mycket sexigt sätt, ofta i klackar, och han deltog i America's Got Talent, just det!
https://www.youtube.com/watch?v=r8uwdo4Nv18
Stången är därför en metallstång (krom, tenn, legering ... "stolpe" betyder helt enkelt "stång" på engelska), som möjligen kan slå på sig själv. De vanligaste barerna är X-Poles (ett engelskt varumärke som refererar) och de fixeras av tryck (därav det faktum att vem som helst kan ha en i sitt vardagsrum eller i sitt sovrum, som jag. !), men det finns också sorters podier utan takmontering som gör att du kan stånga nästan var som helst.
De grundläggande siffrorna är:
- Den snurrar , där vi vända baren - det går så här:
- De knep som presenteras, fasta figurer:
- Den floorwork , bokstavligen "markarbeten", som består av passager dansade nära gymmet eller ens förvridning: du kan se på den här videon.
- Och slutligen övergångarna som är alla dansade passager som gör det möjligt att passera från en figur till en annan.
Pole dance: hur faller du in i det?
Jag har turen att ha en mycket dynamisk poledansförening i min lilla stad Drôme, så jag kom över flera artiklar i tidningarna som talade om detta. Och det kittlade min nyfikenhet så jag gick på att hänga på deras webbplats, sedan på andra och på YouTube. Ganska snabbt ville jag göra detsamma! Jag garvade läraren hela sommaren för att anmäla mig till skolårets början och ändrade till och med min arbetstid för att kunna gå till lektionen!
Resultatet, i början av september, på en fredag morgon, befann jag mig med åtta andra tjejer, i shorts och linne, runt en bar! Så du kan lika gärna säga dig genast att i första klass är alla generade, sällsynta är tjejerna lugna i shorts ... kort sagt, allt detta för att säga att mina klasskamrater nyligen berättade för mig att i början Jag satt fortfarande fast: tack flickor!
Nästa dag, värk och smärtor överallt (egentligen överallt) och ändå bara en önskan: att gå tillbaka. Nu har jag en bar på mitt rum, några shorts och en överväldigande passion! Jag har aldrig varit en bra idrottsman, men det har verkligen förändrats sedan jag började för att jag ska utveckla muskler och nästa steg är flexibilitet (splittringar, ansikts- och lateral , är grunden för många vackra knep).
Och som du, madZ-läsare, är du lite av de privilegierade, här är utdrag från mina bedrifter :
Pole dance, varför älskar jag det?
För det första är det väldigt stimulerande och roligt, vi vill omedelbart göra mer, och glädjen att passera en ny figur som verkade omöjlig för oss i början är bara enorm! Det är också ett mycket bra utlopp som gör att jag kan släppa ånga, överträffa mig själv (innan jag var yr) och få självförtroende . Jag lärde mig lite att älska mig själv och att släppa mig själv, det är ett riktigt lärande av kvinnlighet, verkligen uppfyllande!
Och bonusen är att jag har fått riktiga vänner, att jag fortsätter att träffa fantastiska människor och att jag kan dela min passion med många människor. De flesta "poleuses" har en YouTube-kanal och Internet är fullt av bloggar (Ma Pole Dance och Miss Pole Dance är referenser) och forum om ämnet. Det är en riktig gemenskap av delning, utbyte och support.
Jag har galna blåmärken, men det är värt det ändå!
Nyanser av blått på en vanlig bakgrund.
Poldans, mer än en sport: en konst!
Som jag sa tidigare, är polen inspirerad av många olika världar, vilket gör att var och en kan uttrycka sin personlighet . Dessutom är en av de mest kända tävlingarna Pole Art: reglerna är lite mindre strikta än i andra tävlingar och framför allt är den konstnärliga sidan av numret väsentlig.
Här är en snabb översikt över de olika pole dance-siffrorna: Jag börjar med min favorit på ett sätt den som fick mig att säga ”Whahouuu”, och en referens i branschen: Jenyne Butterfly . Hon är en professionell polerare som gör många internationella tävlingar men som är mycket prisvärd eftersom hon gör workshops över hela världen (klassen). Hon är en komplett artist som utövar all luftsport.
För att fortsätta på mycket hög nivå, en liten förhandsvisning av den begåvade Bendy Kate. Hon är en konstnär från cirkusen och hennes polföreställningar vittnar om detta , med mycket originella tagningar och figurer.
Och för att avsluta en liten fransman, Cyd Sailor, som representerar den burleska polen till perfektion! Det har till och med varit en tävling som heter Polesque i USA i flera år. Hon utför därför stripp- och polnummer, och ofta båda: en riktig pin-up . Hans specialitet är ryggflexibilitet, och det är imponerande!
Poldans, varför inte du?
Skolor ökar i Frankrike och överallt i Europa: det finns säkert en nära dig! Det är en komplett sport, original och väldigt rolig, som du kan träna var som helst : du kan enkelt ha en bar hemma (och det kommer att diskuteras med dina grannar eller dina gäster). Dessutom går vi väldigt snabbt, vilket är väldigt stimulerande: Jag har gjort det i mindre än 6 månader och här är vad jag kan!
Förutom skolor finns det många franska tävlingar. Jag deltog nyligen i Pole Dancing Show i Drôme, vunnit av Cyd Sailor, och det var en dröm!
Så om du känner för det, tveka inte: den enda risken är att du blir beroende! Du kommer alltid att tas emot väl i en pole dance-skola och du kommer säkert att göra fantastiska möten! Och om du har sett pole dance nyligen på TV, kom ihåg att de som pratar om det bäst är de som tränar det, så här är en liten "hemlagad" rapport.
För att avsluta ...
Många pole dansare mobiliserar för att denna disciplin ska bli en olympisk sport, och även om det finns mycket debatt om frågan som åtminstone skulle göra det möjligt att erkänna denna sport. Även den berömda Stan Lee stöder oss!
På min lilla nivå hoppas jag att jag genom denna artikel har deltagit i att visa pole dance och bryta ner några fördomar!
Så mademoisells, frestad av pole dance?
