Fetma är ett allvarligt tillstånd, inte ett val. Och ändå fortsätter vi att stigmatisera människor som lider av fetma och lider av attacker, förolämpningar och grovfobiska kommentarer.
Den 18 maj 2021 är en europeisk dag mot fetma. Detta hjälper till att belysa denna sjukdom. Vi ville dela den här artikeln ibland.
Det har gått nästan tre och ett halvt år att jag är stabil och fick en ökad självförtroende, jag ville sätta det någonstans.
Jag går för det.
I januari 2021, för min 20-årsdag, var jag cirka 120 kilo.
Två gånger den genomsnittliga vikten för en tjej i denna ålder. Två timmars revisioner: en chokladkaka. Nutella toast vid tio timmars paus och generösa portioner vid varje måltid.
Det räcker att säga att jag inte gjorde något för att fixa mitt tillstånd, död för döden, vi tar inte ledningen. Jag var en vacker baby som de säger, men framför allt inte så långt från den sjukliga fetma kategorin.
Ja, den ruttna genetiken i min familj och mina stora ben, du vet låten, jag hade goda skäl.
Jag hade precis börjat en examen i biologi: det första du lär dig när du kommer in i detta är att din kropp gillar stabilitet.
Homeostas, dess smeknamn, är det som gör ditt blodsocker stabilt, ditt blod blir inte surt eller ... ditt fett älskar dig och vill stanna. Faktum är att affären med biologi också är att vi ger dig en blus som du kan gömma dig bakom.
Jag tillbringade min barndom som "den feta" . Det började i dagis, jag fick mycket slagsmål på grund av det och jag saknade att bli sparkad ur skolan flera gånger (och min dojo också).
På college var jag till och med tvungen att betala en kille för jeans eftersom jag placerade en mjuk harai-goshi på honom efter att han förolämpade mig.
Teckning
Coup de grace, för att komma tillbaka till blusen, var den offentliga förödmjukelsen under min första mikrobiologikurs.
Läraren ringde laboratorieassistenten framför hela min klass och sa:
"Ja, jag skickar en student till en blus."
Ingen storlek 2 är inte bra, det är ... ja äntligen, du får se ”.
Jag grät. Sedan tillbringade jag två år på att hämnas mig och var noga med att ruttna frågor i varje klass för att göra det svårt. Vilket förklarar min passion för mikrobio idag.
Och sedan ... klicket
April 2021 . Det slog mig utan varning. Jag gick igenom en period med intensiva skolprov, jag var stressad och åt lite.
Återvände till mina föräldrar efter denna berömda period, blockerade jag framför spegeln när jag kom ut ur duschen: Jag verkade ha smalnat ner. "Omöjlig kille, gå på skalan så ser du att du har dina idéer," viskade en liten röst i mitt huvud.
MORFUCKER ÖVERRASKNING : Jag hade gått ner 6 kilo. Uppenbarelse min stora: du kan gå ner i vikt.
Sex pund förlorade, utan att ens oroa mig för det, det betyder att jag kan göra bättre. Plötsligt gick jag i åtanke utan mål.
Det är lite mitt sätt att agera generellt: Jag vet inte vart jag ska men jag går, så kommer vad som kan!
Det var ett stort klick, kom från ingenstans. Jag valde att förlora tyst utan att bli sjuk.
Jul 2021: 20 kilo förlorade. I oktober 2021 hade jag tappat ytterligare 25 och fick mitt examensbevis.
45 kilo kvar, eller nästan en tredjedel av min gamla vikt.
Och vet du vad ? Jag kunde sedan ta på mig en blus i storlek 2 OCH JA.
Under viktminskning, förändring, överallt
Jag körde min "diet" ensam. Inga läkare, ingen uppföljning. Vänner för endast stöd. Jag började med att minska mina portioner och sluta snacka.
"Ja, normalt vad". Jag hörde dig. Men nej , det är inte så enkelt . Jag är ett fan av gosmat , som många människor som kämpar med sin vikt.
Jag åt när jag var dålig , när jag var stressad, när jag var orolig. Hela tiden faktiskt.
Min första kamp var att korrigera detta förhållande till mat , att analysera mitt ätbeteende, att analysera innehållet på min tallrik.
Jag kände till några grunder i näring (tack mamma för att du kastade mig till en dietist när jag var yngre) och jag försökte behålla en viss noggrannhet.
Jag dammade av mig cykeln och tog fram mina sportskor: Jag var den tjocka som sprang på natten, när ingen kunde se henne, dör efter 2 minuters körning.
Jag såg min kropp förändras, det var min upplevelse.
Låt oss vara ärliga: Jag fortsatte mitt studentliv med fler restriktioner på mat, men aldrig på alkohol. (Lever, om du kan höra mig är jag ledsen.)
Landningen, jäveln!
Förutom att efter ett tag slutar viktminskningen. Det här är landningen . Det gör dig galen och det gör att du vill stoppa allt.
Du letar efter var du går fel, men du hittar det inte och det är normalt. För att förstå och reagera började jag intressera mig mycket för näring.
Kroppen kraschade in i dig och vill ändra den och den gillar inte den tanken , så den minskar dess behov. Därför måste du chockera honom och få honom att förstå att det är du som bestämmer.
Nu är det dags att integrera fuskmåltider, välkända inom bodybuilding. Principen är enkel: med en måltid, öka kaloriintaget, särskilt i kolhydrater för att starta om ämnesomsättningen och syntesen av leptin.
Från och med då integrerade jag en fuskmåltid per vecka, och det gör jag fortfarande. Paradoxalt nog begränsar detta stagnation och gör det ofta möjligt att bryta ner en platå.
På andra nivån förstod jag att det var dags att noggrant granska min kost.
Jag lärde mig fortfarande mycket om näring och försökte komma närmare den ketogena kosten.
Tillståndet av ketos är det som är eftertraktat i lågkolhydratdieter, såsom Dukan, Atkins, etc. De har alla ett annat namn, mer eller mindre snyggt, men syftar till ketos.
Konkret begränsar vi starkt kolhydratintaget för att gynna proteiner och lipider. Berövad av kolhydrater, den mest användbara energin, kommer kroppen att dra på sig fett.
Det är svårt, det är monotont, det är intetsägande, men det fungerar. Efteråt är detta något som jag avråder från , återverkningarna på hälsan finns kvar i efterhand.
Jag avslutade min viktminskning på denna proteinanteckning innan jag återupptog en diet som var mer fokuserad på IIFYM, eller "flexibel diet", även idag.
Stadiet av magkirurgi
Viktminskning: kontrollera.
Att ha mitt examen och hitta en CDI: kolla.
Återuppta sport på allvar: kolla.
Optimal näring: kontrollera.
Jag trodde att jag gav allt, men det fanns ett stort problem: huden .
När du spränger en ballong i en eller två dagar är den vacker, rund, stram. Då tappar den och blir ganska slapp.
Konkret är magsäcken samma historia. Efter ett års stabilitet och med en enorm spark i en kompis, bestämde jag mig för att närma mig en plastikkirurg.
Kvalen att bedömas var allestädes närvarande . Jag åkte dit på råd från min allmänläkare som tydligt såg mitt obehag. Att säga till dig själv "allt detta för att hamna i detta tillstånd" var outhärdligt, och det var dags att agera.
Jag såg en första kirurg, bedårande, som förklarade för mig proceduren att följa i mitt fall och riktade mig mot en yngre kirurg, mer skicklig i den operation som var nödvändig i mitt fall.
Kirurgen visste hur jag kunde göra mig lugn redan innan jag kom in på hans kontor. Han observerade min mage, förstod helt mina förväntningar.
Konkret, om du respekterar vissa tillstånd som bukförkläde, massiv viktminskning, särskilt post-bariatrisk kirurgi, kan social trygghet hjälpa till med vården (och det är helt dumt, för om du har tappat utan kirurgisk hjälp kan du är mindre benägna att tas om hand).
Det var det exakta ögonblicket när jag förstod skillnaden mellan rekonstruktiv kirurgi och plastikkirurgi. Det hände bara, jag ringde min far i tårar och mitt på gatan för att säga att min fil accepterades och att jag skulle hitta en kropp som var märkbart "normal". "
I oktober 2021 var det nödvändigt att vänta till interventionen i februari 2021. Jag var otålig men livrädd.
I början av februari passerade vi på biljardbordet. Cirkulär bukplastik , eller cirka 3 timmars slakteri i kvarteret, konceptet är enkelt: vi skär en biff på 20 cm runt midjan, sedan syr du överst och botten. I papperskorgen huden i rab.
Det tog mig 6 veckor att återhämta mig.
Och efter… ?
Idag är jag här: Jag väger fortfarande 75 kilo för 1,76 m, jag strävar fortfarande efter att förlora lite mer för att äntligen se mina mage, men i absoluta termer bryr jag mig inte.
Jag har ett nästan vitt ärr som går runt midjan och håller på att bli två år gammal. Jag har mycket roligt: hon kan inte ses i underkläderna, men ibland får jag folk att tro att jag har halverats. Deras huvud är alltid magiskt.
lol, jag skojar
Jag fick mycket självförtroende, lämnade mitt jobb och tog en professionell licens för att bli säljare, för jag vill inte längre gömma mig under min blus och jag är inte längre rädd för att gå till Kontakt.
Jag irriterar min handledare med min blyghet, men jag går vidare!
Människors syn förändras. Han är snällare och mer tolerant, vilket är irriterande i efterhand. Vad som överraskar är också de människor som inte känner igen mig.
Förhållandet till kroppen är något i ständig rörelse : Jag gick igenom faser av bulimi, ville gå ner i vikt till varje pris men släppa taget på grund av begränsningar.
Det är svårt att tämja en ny kropp : du vet att den är din, men den skrivs inte ut.
Tre år senare kämpar jag fortfarande med kläder för med sport fortsätter min kroppstyp att förändras.
När jag testar en skjorta går jag in i stugan med tre olika storlekar eftersom jag inte kan föreställa mig min storlek.
Jag tror att försäljare faktiskt hatar mig. När jag viker mina kläder undrar jag hur det är som jag passar in: att gå från en XXL till en S / M, det är konstigt. Men det är coolt.
Jag upptäckte baddräkten 2021 under nedgången av Ardèche med några vänner. Dubbel seger: lev 48 timmar i baddräkt och kanot 32 km!
Jag säger till mig själv att om jag kunde göra det, med kännedom om min kärlek till mat och min förhalningsförmåga, måste det vara inom många andra människors räckhåll . Du måste bara börja med att fråga dig själv och förstå varför det inte har fungerat förrän nu.
Och det är förmodligen för att vi vill gå för fort, enligt min erfarenhet.
FörFörhållandet med hans kropp och hans diet är specifikt för alla. Om denna miss har följt denna kurs står det inte att resultatet är detsamma för någon annan.
Metabolism, sinne, erfarenhet och otaliga faktorer spelar in.
Om du vill gå ner i vikt, ändra din kost av hälsoskäl eller personligt välbefinnande, kan du söka råd från specialister inom hälsa, näring, sport.
Det kan vara den person som ansvarar för din skolas sjukvård, arbetsmedicin, men också din allmänläkare eller till och med en nutritionist.
Det finns också föreningar som Endat som kan ge hjälp och stöd till personer med ätstörningar inklusive fetma.
Men inte ditt utseende inte avgöra ditt värde, och blicken andras ännu mindre.
Om samma ämne: Öppet brev till min kropp som jag har beslutat att älska
