29 november 2021
Det är DET mest oroande ordet i världen för vissa människor. Varav jag.
När jag hör ordet ”budget” blir mina hårstrån oräkneliga och jag föreställer mig omedelbart begränsningar, oro, skräck.
Av naturen #TreatYoSelf, så genomborrad korg, har jag redan försökt spara pengar. Jag följde Zero Expense Challenge som presenterades på mademoisell, laddade ner massor av app som skulle ge mig mirakellösningen ...
Men ingenting hjälpte: jag spenderar fortfarande (nästan) allt.
Så jag frågade mig själv: vad säger forskare inom humanvetenskap om våra svårigheter att hålla en budget , spara pengar?
Jag hittade fyra tips som långt ifrån är dumma!
1. Tänk inte "budget" för att inte stressa
En specialist inom "finansiell psykologi", Brad Klontz, föreslår att våra svårigheter kan relateras till hur vi ser på saker.
Enligt honom bör ordet ”budget” förbjudas , eftersom det har en negativ konnotation (budget = deprivation = smärta).
Psykologen råder först att prata om en ”utgiftsplan” , för att undvika budgetens negativa bagage och sedan ... för att hitta vad som fungerar med din psykologi!
Till exempel förespråkar han att tänka på de saker vi värdesätter, de saker vi värdesätter och att bygga vår ”utgiftsplan” kring dessa saker på ett så konkret sätt som möjligt.
På detta sätt blir vårt mål en entusiasmfaktor som prioriteras framför överflödiga utgifter som ger oss mindre glädje.
2. Överskatta utgifter för att hålla en budget
Om det bara fanns ett råd att komma ihåg skulle jag antagligen välja den här: överskatta alltid dina utgifter ... för dagligen skulle vi ha en otäck tendens att underskatta dem!
Under ett experiment föreslog forskare frivilliga att uppskatta deras utgiftsbelopp, antingen under månaden eller det kommande året.
De uppskattade sina årliga utgifter bättre än varje månad! Denna skillnad kan förklaras av brist på förtroende för oss.
Vi är rädda för att felaktigt uppskatta våra årliga utgifter, så vi skulle tendera att lägga till mer ”just in case”… och vi mår bra , eftersom i slutändan håller budgeten (AH! WORD CAUDIT!) Mer på verkligheten!
En del av våra utgifter är nästan medvetslös: vi inser inte nödvändigtvis pengarna som går in i ett bakverk som känns bra, en drink med vänner, en liten risk att hantera ...
3. Avsätt FÖRSTA för att hålla en budget
Vi är svaga varelser. Impulsiv.
Den dåliga tanken att spara är att tro att vi kommer att lägga ”resten” åt sidan i slutet av varje månad. För ofta ... finns det INGENTING kvar!
Ekonom Richard Thaler förklarar att det i våra liv alltid kommer att finnas oförutsedda utgifter, saker som verkar viktigare än att spara (en fin minskning, ett litet däck, en ökande räkning ...).
Han råder därför att lägga pengar åt sidan så snart lönen (eller hjälp, kort sagt: inkomsten, vad) kommer. Att spara pengar är inte längre ett ”alternativ” beroende på vårt beteende, utan en del av vår månadsbudget!
4. Tänk på framtidens "själv" för att hålla en budget
I ett annat experiment delade forskare flera volontärer i två grupper:
- Medlemmar av de första var tvungna att se ett foto av sig själva
- De andra tittade på ett datoråldrat foto av dem och fick dem att se 70 år gamla ut
Volontärerna fick sedan uppskatta hur mycket de planerar att spara. Och människor som såg bilden av dem "gamla" skulle spara dubbelt så mycket pengar som andra!
Enligt forskare skulle detta fotografi ha gjort det möjligt att "ansluta" sin nuvarande och deras framtid . Att tänka på framtiden "oss" kan påminna oss om att våra nuvarande val formar vår morgondag.
Och kanske skulle vi kunna ta chansen att ta våra reflektioner lite längre? Tänk på konsumentism, ursprunget till de produkter vi konsumerar, deras livslängd, betrakta noll slöseri ...
Små paradigmskift kan vara bra, och inte bara för vår pocketbook!
För ytterligare…
- En artikel från avsnittet Science of us i New York Magazine
Och artiklar från din favoritkrympning (vad menar du "nej"?!)!
- Kan spendera pengar göra oss lyckliga?
- 3 tips för att spara pengar
- Försäljning, konsumtion, val och socialpsykologi
